Nukkua ongelmat voivat olla erittäin haastavia (ja usein pelottavia) vanhemmille ja lapsille. Mitä teet yökauhuihin, kun lapsesi on tarpeeksi vanha nukkumaanmenoon? Opi auttamaan lapsia selviytymään ja keskustelemaan ystävien kanssa yökauhusta.
Kun lapset ovat hyvin pieniä, yön kauhut voivat olla hämmentäviä ja pelottavia vanhemmille. Kun lapset ovat tarpeeksi vanhoja ymmärtämään, mitä tapahtuu, yön kauhut tuovat uusia haasteita. Lue lisää lapsesi yökauhusta ja siitä, miten voit antaa lapsellesi työkaluja selviytyä.
Yö kauhut vs. pahoja unia
Lapsi, jolla on painajaisia, herää usein sen takia - ja sen jälkeen lapsi yleensä muistaa painajaisen. Lapsi voi itkeä tai ahdistua. Toisaalta yön kauhut muistetaan harvoin ja lapsi nukkuu. Lapset eivät luultavasti tiedä, että heillä on yökauhoja, ellei joku kerro heille. Yö kauhut voivat olla hyvin pelottavia talonmiehille - ja myöhemmin ikätovereille -, koska lapsi, joka kokee yön kauhut, näyttää olevan hereillä ja erittäin ahdistunut. Hän saattaa istua, lyödä, huohottaa tai huutaa.
? Yökauhojen käsittely
Yritä pysyä rauhallisena, kun lapsellasi on kauhuja yöllä. Koska ne tapahtuvat usein aikaisemmin unisyklissä kuin painajaisia, saatat olla hereillä, kun ne tapahtuvat. On OK tehdä rauhoittavia ääniä ja koskettaa lastasi, mutta sinun ei pitäisi yrittää herättää häntä. Kun kauhut ohitetaan, lapsesi palaa normaaliin uneen. Vaikka lapsesi ei muista tapahtunutta, saatat tuntea olosi hämmentyneeksi ja pelästyneeksi sen jälkeen. Keskustele lapsesi lääkärin kanssa hänen yön kauhuistaan. Vaikka yön kauhut eivät ole vaarallisia, lapsesi lääkäri saattaa haluta tarkistaa muita ongelmia, jotka saattavat häiritä lapsesi unta.
Isännöi nukkumista kotonasi
Kun lapsesi haluaa nukkua yössä, älä anna yön kauhujen häiritä sinua. Yritä järjestää yöpyminen kotonasi. Varaa aika puhuaksesi yön yli yöpyvien lasten vanhempien kanssa. Kerro heille, että lapsesi yökauhut eivät tapahdu joka ilta, mutta että ne ovat mahdollisuus. Tee yhteistyötä muiden vanhempien kanssa löytääksesi tahdikkaimman tavan varoittaa vierailevia lapsia siitä, että yön kauhut voivat ilmetä unen aikana. Tärkeintä on välittää, että ketään ei ole vaarassa.
Auta lastasi puhumaan yön kauhuista
Vaikka yökauhut laantuvat usein varhaislapsuuden jälkeen, jotkut lapset ja aikuiset kokevat niitä edelleen. Kerro lapsellesi, että se on täysin normaali tila. Harjoittele puhumista siitä rauhallisesti, jotta lapsesi voi kertoa ikätovereilleen, mitä tapahtuu. Lopulta lapsesi haluaa mennä yömatkoille ja nukkua kodin ulkopuolella. Kuten mikä tahansa muu ehto, josta ikätoverit voivat tulla tietoiseksi, yökauhut ovat yksinkertaisesti jotain, mitä lapsesi tarvitsee osata selittää perusteellisesti. Muistuta lastasi aina kirjautumaan sisään vastaavan aikuisen kanssa.
Lisää terveistä lapsista
Syökö lapsesi ADHD-ystävällistä ruokavaliota?
Juo enemmän vettä pysyäksesi terveenä
Kuinka hoitaa vatsavaivoja
