Vaihda vuodenaikojen mukaan
Aivan kuten vaatekaappisi vaihtuu vuodenaikojen mukaan, myös ihonhoitorutiinisi on tapa varmistaa terve, onnellinen iho. Vaikka talven kuiva ilma saattaa vaatia raskaampia voiteita pitämään ihon asianmukaisesti kosteutettuna, kesän kosteus tarkoittaa usein sitä, että voit vaihtaa kevyempään tuotteeseen. Kun annat ihollesi sen, mitä se tarvitsee kauden perusteella (sen sijaan, että noudattaisit yhtä muuttumatonta rutiinia), voit pitää ihosi tasapainossa ja näyttää parhaalta - luonnollisesti.
Syö terveellisesti
Olemme kaikki kuulleet sanonnan "olet mitä syöt" ja tiedät mitä? Se on totta. Ruokavaliosi vaikuttaa merkittävästi paitsi terveyteesi myös ihosi. Haluatko luonnollisesti hehkuvan ihon? Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja keskity sen sijaan tuoreisiin ainesosiin painottaen värikkäitä hedelmiä ja vihannekset, jotka ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, joita ihosi tarvitsee pysyäkseen terveenä ja nuorekas.
Sano "ei" stressille
Stressi saa sinut tuntemaan olosi kireälle, mutta voi myös sotkea ihosi ja pahentaa olemassa olevia tiloja, kuten aknea. Stressi voi myös tarkoittaa kutiavaa, ärtynyttä ihoa ja tylsää, kuivaa ulkonäköä (ei, kiitos!). Pidä iho upeana ja varmista luonnollisen sileä, terve iho tekemällä kaikkesi, jotta voit välttää stressin. Harkitse joogaa tai meditaatiota, mene kävelylle tyhjentämään pääsi, kun tunnet stressiä, tai keskustele ystävän tai perheenjäsenen kanssa siitä, mikä sinua vaivaa.
Saada tarpeeksi unta
Kuten stressi ja ruokavalio, saamasi (tai saamatta jäänyt) unen määrä voi olla tärkeä rooli ihon yleisessä ilmeessä. Etkö saa tarpeeksi silmiä kiinni? Huomaat todennäköisemmin tummia silmänalusia, turvonneita silmiä ja ihon, joka näyttää vain menettäneen hehkunsa. Mutta seitsemän tai kahdeksan tunnin saaminen joka ilta voi varmistaa, että iho näyttää kirkkaalta ja terveeltä (miinus meikkipullon tavoittaminen).
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
