Kun sinulla on vaativa työ, työ voi helposti vallata elämäsi. Rajojen vetäminen on välttämätöntä, jotta sinusta ei tule työnarkomaani. Voit estää tämän tapahtumasta muutamalla tavalla.
Vietätkö enemmän aikaa toimistossa kuin kotona vai tuotko aina töitä kotiin? Nipistä tämä alkuunsa, ennen kuin työ valtaa koko elämäsi. Työ- ja yksityiselämän tasapainottaminen vaatii tietoista työtä, mutta palkinnot-enemmän minun aikaa ja enemmän aikaa perheesi kanssa-ovat sen arvoisia.
Arvioi, miten käytät aikasi
Seuraa viikon ajan, miten vietät aikaa - sekä työssä että kotona. Katso tuloksia ja määritä, mitä on tehtävä, mitä nautit tekemisestä ja mitä voidaan poistaa joko leikkaamalla se kokonaan tai siirtämällä vastuu jollekin toiselle. Tämä selkeä aikasi arviointi auttaa sinua seuraavassa vaiheessa: keskustelemalla esimiehesi kanssa.
Puhu pomollesi
Useimmat työnantajat tunnustavat, että ylityöllistetty työntekijä ei ole tehokkain työntekijä. Keskustele vaihtoehdoista. Voitko työskennellä esimerkiksi kotoa yhden päivän viikossa, vai onko tiimissä joku, joka voi hoitaa tietyn tehtävän niin, että se ei ole lautasellasi? Ehkä esimiehesi harkitsisi joustavaa työaikaa.
Vastusta pakkoa työskennellä kotoa
Monet meistä, etenkin älypuhelimien kanssa, kokevat tarvetta tarkistaa sähköpostimme säännöllisesti pysyäkseen ajan tasalla. Mutta totuus on, että tiettyjä töitä ja tilanteita lukuun ottamatta meidän ei tarvitse olla päivystyksessä 24 tuntia vuorokaudessa. Laita matkapuhelimesi pois, jotta et houkuttele noutamaan sitä aina, kun kuulet sen surisevan uuden sähköpostin saapuessa. Ja tietysti jättää tiedostot toimistoon; ilman heitä sinulla ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta sukeltaa töihin sen jälkeen, kun olet laittanut lapset nukkumaan.
Aseta realistiset prioriteetit
Toimistossa sen sijaan, että sokeasti tyrehdyisit tekemäsi työn kasan läpi, ota vähän aika jokaisen päivän alussa ja lopussa asettaa luettelo realistisista prioriteeteista ja käyttää sitä opastuksessa sinä. Avainsana on tässä "realistinen" - vältä kiusausta luetella useampi kuin yksi henkilö, joka saattaa mahdollisesti suorittaa keskimääräisen työpäivän aikana, tai muuten poltat keskiyön öljyä jälleen.
Lisää vinkkejä uraan
Lopeta työsi luokan kanssa
Mitä tehdä, kun sinut on erotettu
Valmistaudu niihin vaikeisiin työhaastattelukysymyksiin
