En ole täällä palvelemaan Debbie Downerina ja tappamaan tekemisen takana olevaa henkeä päätöslauselmia - Uskon lujasti tavoitteiden asettamiseen. Ongelma on kuitenkin siinä, että monilla meistä on taipumus uppoutua pelkkään uusien alkujen euforiaan, josta olemme samaa mieltä asioista ajattelematta miksi me teemme niin.
Jotta vältät jumittumisen autopilottiin ja tarkoituksellisia tämän vuoden elämäsi valintoja, kehotan sinua tekemään yhden yksinkertaisen asian: Tutki motiivejasi.
Kysy itseltäsi "miksi"
Kun mietit jokaista saavutusta, jonka toivot saavuttavasi tänä vuonna, kysy itseltäsi:
- Mistä halu saavuttaa tämä tavoite tai voittaa tämä erityistehtävä?
- Onko se jotain, mitä minulla todella on halu saavuttaa, vai kuulostaako se vain hyvältä?
- Uskonko rehellisesti, että tämä on jotain, joka auttaa minua olemaan "paras minä" tänä vuonna, vai vaikuttaako tämä päätös johonkin toiseen?
Lisää: Kuinka käyttää inspiraatiota ja sitoutumista saadaksesi enemmän aikaan
Vaikka nämä kysymykset voivat tuntua oudolta - tai jopa epämiellyttävältä vastata - vakuutan teille, että hulluutta on olemassa tapa kysyä niitä. Todellisuudessa "miksi" määrittäminen vaikuttaa lopulta siihen sitoutumistasoon, jonka aiot saavuttaa mainitun tavoitteen saavuttamiseksi tai saavuttamiseksi.
Lisää: 5 tapaa luoda parempi sinä vuonna 2016
Se ei tarkoita, etteikö motivaatiosi tehdä tai olla parempi voi tulla ulkopuolisilta voimilta (eli perheeltäsi). Jos et kuitenkaan ole henkilökohtaisesti investoinut tavoitteeseen tai sen tulokseen, sydämesi ei ehkä ole siinä.
Kun sydämesi ei ole siinä, asetat itsesi epäonnistumaan, ja lopputulos voi olla:
- Turhautuneisuuden, ylikuormituksen ja katkeruuden tunteet siitä, että olet ottanut jotain, mitä sinun ei pitäisi saada.
- Itsesabotaasi (eli valmistautuminen epäonnistumiseen ennen kuin edes aloitat).
Katso tarkkaan, mihin olet sitoutunut tänä vuonna, ja kysy itseltäsi: "Miksi?”Jokaisesta päätöslauselmasta. Jos on tavoitteita, jotka ovat tehneet luettelon väärästä syystä, poista ne.
Kun olet laatinut luettelon kolmesta viiteen päätöslauselmasta, joista olet tyytyväinen ja joihin olet sitoutunut, laadi suunnitelma niiden saavuttamiseksi ja lopulta niiden saavuttamiseksi.
Pika -aloitus tavoitteen asettamisessa tulisi keskittyä SMART -tavoitteidesi kirjoittamiseen:
- Serityinen
- Mhelpottavaa
- Akestävä
- Realistinen
- Time-sidottu
Tämän vuoden aikana pidä itsesi vastuullisena ja oikealla tiellä tarkistamalla tavoitteesi. Huomaa - ja jopa juhli - kun saavutat jokaisen tavoitteen. Ole joustava ja tee säätöjä tarpeen mukaan.
Tässä on tarkoituksellinen saavuttaa tavoitteesi tänä vuonna! Mitä olet sitoutunut tekemään vuonna 2016? Haluaisin kuulla suunnitelmistasi alla olevissa kommenteissa.
Lisää: 6 tapaa tehdä päätöksistäsi vähemmän stressaavia
