Sitä ei voi kiertää: lomautukset eivät ole koskaan helppoja eivätkä koskaan hauskoja. Työttömyys voi saada sinut ryntäilemään maksamaan laskut, ja se voi saada sinut tuntemaan itsesi ikään kuin astuisit loputtomalle tunnevuoristoradalle.
Itse asiassa Rutgersin yliopistossa hiljattain tehdyssä kyselyssä todettiin, että valtaosa työttömistä amerikkalaisista kokee ahdistusta ja masennusta. Loppujen lopuksi on vain niin monta kertaa
voit tarkistaa Craigslistista uusia työpaikkoja tai tavoita ystävien uudelleenjuoksut ennen kuin mielesi vaivautuu huolista.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua selviämään vaikeista ajoista ja pitämään mielen virkeänä:
1. Pidä itsestäsi huolta
Astu pois tietokoneen näytöstä. Pidä tauko postilaatikostasi ja varaa aikaa fyysisille ja emotionaalisille tarpeillesi. Käytä tätä työttömyysjaksoa parempien terveystottumusten luomiseen, ehdottaa
ura ja liikekonsultti Kathy Robinson.
Yksinkertaiset muutokset jokapäiväisessä elämässäsi, kuten ylimääräisen unetunnin lisääminen tai 20 minuutin kävely, voivat vaikuttaa suuresti mielialaan ja energiatasoon. "Koska taloudellinen ja
emotionaaliset huolet työttömyydestä voivat aiheuttaa suurta stressiä, kaikki terveyteen liittyvät aloitteet voivat auttaa tasapainottamaan työnhaun päivittäistä stressiä ”, Robinson sanoo.
2. Jatka intohimoasi
Jos olet haaveillut pianotuntien ottamisesta uudelleen tai oman käsikirjoituksesi kirjoittamisesta, ei ole nykyhetken kaltaista aikaa. Riippumatta siitä, kuinka ulkona voit ajatella ideoitasi, salli
itsellesi tilaisuus tutkia etuja, jotka ovat saattaneet jäädä hyödyntämättä edellisessä tehtävässäsi.
"On tärkeää pitää mielesi aktiivisena, kiireisenä ja sitoutua asioihin, joista nautit", sanoo Susan Wilson Solovic, kirjan kirjoittaja Tyttöjen opas miljoonan dollarin liiketoiminnan rakentamiseen. Ja kuka tietää?
Saatat vain törmätä uuteen ura -alaan tai ainakin täyttävään uuteen harrastukseen.
3. Anna takaisin yhteisöllesi
Puhu asioiden asettamisesta perspektiiviin: Vapaaehtoistyö voi auttaa sinua keskittymään omiin onnettomuuksiisi ja arvostamaan kaikkea hyvää elämässäsi.
Omistamalla muutama tunti viikossa paikalliselle voittoa tavoittelemattomalle järjestölle, saat paitsi mielekkään tarkoituksen tunteen, myös voit laajentaa verkostoasi ja kehittää uusia taitoja.
Cheryl Palmerin, sertifioidun johtoryhmän uravalmentajan mukaan vapaaehtoistyö antaa potentiaalisille työnantajille mahdollisuuden seurata työmoraaliasi toiminnassa.
4. Tee itsestäsi myyntikelpoinen
Valitettavasti nykypäivän karhumarkkinoilla korkeakoulututkinnon saaminen ei takaa hyvää työtä. Koska kilpailu työpaikoista on kovempaa kuin koskaan, työnhakijoiden on työskenneltävä lujemmin kuin koskaan
itseään toivottavammaksi mahdollisille työnantajille.
Näin ollen on hyvä tarkastella tarkkaan, mikä erottaa sinut muista alan tekijöistä ja mistä saatat puuttua. "Jos huomaat, että et ole niin myyntikelpoinen kuin haluaisit olla, tämä
Työttömyysjaksoa voidaan käyttää hyväksi, jotta osaamistasi voidaan kehittää niin, että olet houkutteleva potentiaaliselle työnantajalle ”, Palmer sanoo.
Kun olet tunnistanut alueet, joilla voitaisiin parantaa, ryhdy toimiin niiden vahvistamiseksi. Jos esimerkiksi olet tietämätön tietokoneiden käytöstä, harkitse kurssin suorittamista osoitteessa a
yhteisön korkeakoulu. Tai jos jäätyt aina, kun menet haastatteluun, harkitse liittymistä paikalliseen Toastmasters -klubiin.
5. Sijoita ystävyyssuhteisiisi
Voit kertoa itsellesi, ettei sinulla ole varaa mennä ulos ystävien kanssa. OK, joten neljän ruokalajin illallisella ei ehkä ole taloudellista järkeä-mutta se ei tarkoita, ettet voi varata aikaa tytöille. Kutsu heidät
ohi juomaan tai pelaamaan lautapelejä.
Investoimalla suhteisiisi saat tilanteesi näyttämään paljon helpommalta. Loppujen lopuksi ei ole parempaa lääkettä kuin läheisten ystävien seura. 'Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka
välittäminen sinusta on tärkeää, jotta voit rakentaa itseluottamustasi ”, Solovic sanoo.
Joten aloita kavereidesi kanssa, naura ja nauti ja rentoudu illalla. Ansaitset sen.
Lisää uraohjeita SheKnowsista
Työhakemuksen täyttäminen
Oma-aloitteinen: oman tien luominen
Hyvä kädenpuristus on uran menestymisen edellytys
