Vanhenna kauniisti joidenkin kanssa ikääntymistä vastaan vinkkejä huippu -dermatologian asiantuntijoilta.
Kuvahaku: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Sinun ei tarvitse hyväksyä jokaista pientä ikäpistettä ja ryppyä. Tee jotain estääksesi heidän jälkiään. Debra Jaliman, M.D. ja kirjoittaja Ihon säännöt: kaupalliset salaisuudet New Yorkin parhaalta ihotautilääkäriltä, sanoo, että monet ikääntymistä estävät vinkit todella toimivat. Jos olet valmis ottamaan vastaan Äiti Luonto, anna näiden huippu-lääketieteen asiantuntijoiden auttaa sinua aloittamaan ikääntymisen estohoitosi tänään.
Harjoittele ennaltaehkäisyä
Mitä aikaisemmin aloitat ihonhoidon, sen parempi. "Ennaltaehkäisy on tärkeää", hän sanoo Houtan Chaboki, M.D., hallituksen sertifioima kasvojen plastiikkakirurgi George Washington Medical Faculty Associatesin kirurgian osastolla Washingtonissa "Aloita ihonhoito -ohjelma ihotautilääkärisi tai plastiikkakirurgin kanssa nuorena, jotta voit vähentää ikääntymisen merkkejä, kun olet paljon vanhempi. ”
Aloita nyt valita täydellinen ihonhoitotuottaja >>
Älä koskaan unohda aurinkovoidetta
Aurinkovoide on välttämätön. "Käytä sitä päivittäin", neuvoo Chaboki. "Jopa pilvisenä päivänä."
Tri Jaliman, joka pitää parempana ”sinkkioksidia, koska se on laajakirjoinen ja tulehdusta ehkäisevä”, sanoo, että sinun tulee aina käyttää vähintään suojakerrointa 30. Jotkut suuremmista suojelumääristä eivät kuitenkaan ole rahan arvoisia. Aurinkosuojakerroimia 70, 80 ja jopa 90 ei tarvita.
Käytä hyviä ihonhoitotuotteita
Jokaisen kauneusosaston hyllyt ovat täynnä tuotetta. Joten miten naisen pitäisi valita? Tiedä, mitkä ainesosat toimivat vaikeimmin, ja mitkä ainesosat ratkaisevat käsiteltävät ongelmat.
Retinoli
Retinoli on ollut (ja on edelleen) ikääntymisen vastainen sana. Retinoli (retinoidi) on A -vitamiinin johdannainen, joka edistää kollageenin lisääntymistä ja elastista tuotantoa. Retinolia käytetään hienojen juonteiden hoitoon, rypyt ja ikäpisteitä. Chaboki neuvoo sinua pestä pois meikin ja antaa ihon kuivua ennen retinolia sisältävän tuotteen levittämistä. Ilman tätä vaihetta pyydät vain ärsytystä.
Peptidit
Muistatko nuoruutesi ihon? Pehmeä, joustava ja sileä? Se, ystäväni, on kovaa kollageenia työssä. Iän myötä meillä on tapana tehdä vähemmän ja vähemmän hyvää tavaraa (hei, ryppyjä!). Tehokkaista peptideistä valmistetut tuotteet voivat stimuloida kollageenituotantoa ja solujen korjaamista ja johtaa terveempään, nuoremman näköiseen ihoon.
Antioksidantit
OK, katsotaanpa. Mikään maaginen pilleri ei auta palauttamaan nuoruutesi ihoa. C- ja E -vitamiinit tulkaa kuitenkin aika lähelle. Nämä kaksi antioksidanttia eivät ainoastaan suojaa ihoasi auringolta, vaan myös nopeuttavat sen luonnollista korjausjärjestelmää ja mahdollisesti vähentävät joidenkin ärsyttävien ikäpisteiden ulkonäköä.
Ole kärsivällinen
Olemme välittömän tyydytyksen kulttuuri, mutta on tärkeää huomata, että jotkut asiat vievät aikaa. "Useimmilla ihotautituotteilla kestää useita viikkoja tai kuukausia ennen kuin iho paranee", sanoo tohtori Chaboki. Eri tuotteiden kokeilu vain muutaman päivän tai parin viikon ajan ei anna tuotteelle runsaasti mahdollisuuksia toimia.
Elää hyvää elämää
"Elämäntapavalinnat vaikuttavat enemmän ihon laatuun kuin ihotautilääkäri tai plastiikkakirurgi voi tarjota", Chaboki sanoo. "Lopeta tupakointi, juo paljon nesteitä, rajoita auringolle altistumista, nuku paljon, syö tasapainoinen ruokavalio vihannesten kanssa ja aloita ihonhoito -ohjelma ihotautilääkärisi kanssa."
Tiedä mitä teet väärin
Vaikka kuinka yrität, on hyvä mahdollisuus, että teet jotain sabotoidaksesi ihonhoitoa. Jason Steffan Sveitsin Richard Steffan Skincare -yhtiöstä sanoo, että nämä ovat kuusi yleisimpiä ihonhoitovirheitä, joita naiset tekevät:
- Mene nukkumaan poistamatta meikkiä
- Käytä liian monta eri ihonhoitotuotemerkkiä kerralla
- Ei anna riittävästi aikaa iholle sopeutua uuteen ihonhoito -ohjelmaan
- Eläminen epäterveelliseen elämäntapaan, joka koostuu huonoista ruokavalinnoista ja liikunnan puutteesta
- Kuorii liikaa
- Ei tarkastella elintarvikkeiden ainesosia ja ihonhoito-tuotteita
Lue lisää kauneudesta
Ikääntymistä estävä ihonhoito vinkkejä
Estä ryppyjä kasvohieronnalla
Parhaat ikääntymistä estävät ainesosat
