Vakavasti: Tämä banaanijako on niin terveellistä, että voit syödä sen aamiaiseksi, vaikka se tekee myös erinomaisen välipalan jaettavaksi.
Aiheeseen liittyvä tarina. Kuuntele meitä - Martha Stewartin uusin keittoresepti on oikeastaan täydellinen kuumille kesäpäiville
Et ehkä arvaa katsomalla sitä, mutta tämä banaanijako on todella hyvä sinulle. Vaihda vain sokeripitoinen jäätelö runsaalla, kermaisella kreikkalaisella jogurtilla ja lisää ravitsevia täytteitä, kuten pähkinöitä, tuoreita hedelmiä ja granolaa. Se on pohjimmiltaan kulho jogurttia suosikkilisäaineidesi kanssa, mutta luovalla esityksellä saat lapsesi aamun hauskaan alkuun. Se on myös täydellinen jakamiseen iltapäivän välipalana. Voi, ja älä unohda muutamia sprinklejä ja kirsikkaa päälle!
Terve banaani halkaistu
Tarjoilee 1-2
Ainekset:
- 1 banaani
- 1/2 dl kreikkalaista jogurttia, tavallinen tai vanilja
- 1 unssi katkeraa tai puolimakeaa suklaata (valinnainen)
- Muut valinnaiset täytteet: pähkinät, tuoreet hedelmät, raastettu kookos, granola, hillo ja (tietysti) kirsikka päälle
Ohjeet:
- Kuori banaani ja leikkaa se puoliksi pituussuunnassa. Laita lautaselle tai pitkään kulhoon. Käytä jäätelökuppia banaanin päälle kolmella kauhalla kreikkalaista jogurttia. Lisää muut haluamasi täytteet.
- Sulata suklaa kaksoiskattilalla tai laita suklaa pieneen kulhoon ja mikroaaltouuniin 30 sekunnin välein, kunnes se on sulanut. Ripottele päälle banaanijakaja ja tarjoile.
Lisää luovia aamupalaideoita
5 tuoretta lapsiystävällistä aamiaista
10 ideaa ei-kokki-aamiaiseksi
5 tyydyttävää smoothieta aamiaiseksi
