Yksi vaikeimmista osista terveellisessä syömisessä on itse asiassa löytää jotain syötävää.
On niin vaikeaa vakuuttaa itsesi käyttämään aikaa tehdä jotain terveellistä, kun kaikki pakatut roskaruoat ovat niin pirun käteviä. Helpota itseäsi kokeilemalla joitain näistä välipaloista, joilla on säilyvyysaika. Tee ne päivänä, jolloin sinulla on aikaa, ja valmista heidät syömään, kun asiat muuttuvat kiireisiksi.
1. Paistettuja kesäkurpitsa za'atar -siruja kreikkalaisen jogurtti -dipin kanssa
Nämä maukkaat sirut on yhtä vaikeaa lopettaa syöminen kuin laukusta nostetut, mutta sinulla ei ole syytä tuntea syyllisyyttä, kun lasket koko kulhon näitä. Ne säilyvät hyvin ilmatiiviissä astiassa ja kastelu kestää päiviä jääkaapissa.
2. Suklaa -maapähkinävoi -proteiinipallot
Nämä suklaamaapähkinävoi pallot ovat maukkaita ja täynnä proteiinijauhetta.
3. Kotitekoisia terveellisiä granolabaareja
Unohda kaupasta ostetut granolabaarit ja tee iso erä näitä. Ne kestävät varmasti koko viikon - jos perhe ei syö niitä kaikkia ennen sitä.
4. Jogurttiin kastetut marjat
Se ei paljon helpompaa kuin tämä. Kasta mansikoita jogurttiin, jäädytä ja syö. Ne ovat tarpeeksi makeita tyydyttämään keskipäivän sokerihimo.
5. Pizza lehtikaalia
Et luultavasti koskaan uskonut sen olevan mahdollista, mutta me teimme sen. Meillä on resepti, joka muuttaa lehtikaalin pizzan makuisia siruja. Ole hyvä.
6. Omena quinoa parfait
Tämä välipala maistuu omenapiirakalta. Heitä muutama jääkaappiin ja syö niitä, kun himo iskee.
7. Kotitekoinen vaahteralla paahdettu kurpitsansiemenvoi
Valmistuksen jälkeen tämä vain kerran, et koskaan osta tavallista vanhaa maapähkinävoita enää. Kokeile tätä omenoilla tai suolavedellä saadaksesi loistava välipala.
8. Gluteenittomia kirnupiimää, banaania ja quinoa-muffinsseja murusella
Muffinit ovat loistava, täyttävä välipala ja nämä ovat ravitseva vaihtoehto.
9. Lehtikaali
Me kaikki tiedämme, että kasviksia on helpompi syödä, kun ne tarjoillaan dipillä, mutta sellainen haittaa terveellistä tekijää, eikö? Oletko koskaan yrittänyt saa kasviksesi kastelemaan kasviksista? Teimme ja se on hyvä! Tee tästä erä ja leikkaa kasa kastaa kastettavaksi ja olet valmis menemään koko viikon.
10. No-bake porkkanakakku energia puree
Nämä pienet puremat maistuvat paljon porkkanakakulta, mutta ilman syyllisyyttä. Vielä parempi, ne ovat täydellisiä välipalaksi matkalla.
11. Helposti peasy hedelmät ja jogurtti popsicles
Nämä helpot hedelmiä ja jogurttia ovat nopeita valmistaa ja hienoja olla käsillä. Joka kerta, kun kaipaat jäätelöä, nappaa yksi näistä.
12. Raaka orgaaninen energiapatukka ja kirsikka
Nämä hienot välipalat ovat orgaanisia, herkullisia ja helppoja valmistaa, koska niitä ei tarvitse leipoa.
13. Gluteeniton kesäkurpitsa hummus ja kotitekoisia pippurisia keksejä
Tämä kesäkurpitsa hummus on ehdottoman täydellinen asia levittää näille kotitekoisille pippurisille kekseille. Ja mikä parasta, koko juttu on gluteeniton.
14. Jäädytetty banaani puree
Vain kolme ainesosaa riittää luomiseen tämä makea välipala joka säilyy pakastimessa viikkoja.
15. Maapähkinävoi -jogurtti
Jotkut versiot tämä resepti käytä vaahtokarkkeja, mutta meillä on sinulle paljon parempi vaihtoehto.
16. Merisuola suklaakastettuja hedelmiä
Hedelmien ja suklaan makeus yhdistettynä merisuolapäällysteeseen, tekee tästä täydellisen välipalan tarkoitus on sammuttaa kaikki halut.
Tämän viestin toi sinulle Silk® Almondmilk.
Lisää välipaloista
Muffinssikokoisia välipaloja, jotka voit valmistaa etukäteen
Kotitekoisia välipaloja lukuvuodelle
Syylliset välipalat aikuisille
