Jotkut meistä ovat syntyneet upeilla, paksuilla hiuksilla, ja joillakin on hienot tai ohuet hiukset, mutta yksi asia koskee meitä kaikkia: jokainen meistä menettää hiuksiaan joka päivä. (Kyllä, jopa Kate Middleton!)
"Me menetämme keskimäärin 50-100 karvaa päivässä", sanoo ihotautilääkäri Rebecca Kazin, M.D., FAAD. "Tämä on normaalia ja osa luonnollista kasvua." Hän kuitenkin lisää: ”Milloin hiustenlähtö tulee havaittavammaksi, saattaa olla aika hakea ammattilaisen apua syiden selvittämiseksi. ”
On monia syitä siihen, että saatat menettää hiuksiasi tavallista enemmän, täysin hyvänlaatuisesta huolestuttavaan. Tässä on joitain yleisimpiä syitä ja joitakin enemmän huolestuttavia ...
Se voi olla niin yksinkertaista kuin muotoilutottumus…
1. Käytä muovi- tai keinotekoista harjaa
"Muoviset tai keinotekoiset harjat voivat olla aggressiivisia hiuksillesi ja päänahallesi", sanoo tohtori Kazin. "Luonnollinen harja auttaa vähentämään vaurioita."
2. Ohitetaanko hoitoaine?
"Hoitoaineet auttavat palauttamaan luonnolliset öljyt, jotka poistuvat hiuksista ja päänahasta pesuprosessin aikana", kertoo tohtori Kazin. "Ravitseva hoitoaine auttaa pehmentämään ja vahvistamaan hiuksiasi." Hän sanoo käyttävänsä proteiinipohjaisia kaavoja ja pysyvän poissa sulfaateista.
3. Liiallinen muotoilu ja tiukat poninhäntä
"Päivittäiset rutiinimme ja hiustenhoito -ohjelmamme voivat aiheuttaa hiustenlähtöä", sanoo Robert Dorin, D.O., lääketieteen johtaja True & Dorin Medical Group New Yorkissa. "Vaikka kaikki tämä ei ole todellista hiustenlähtöä, vaan pikemminkin hiusten säikeiden rikkoutuminen, mikä vähentää volyymia, itse hiusten vetäminen ja vetäminen voivat itse asiassa aiheuttaa follikkelien tappamisen, jos niitä tehdään jatkuvasti perusta." Joo!
4. Harjaa hiuksesi, kun ne ovat märät
Hiukset ovat hauraimmillaan (ja taipuvat rikkoutumaan), kun ne ovat märkiä, koska suojaava kynsinauha on hieman koholla, kertoo tohtori Dorin. "Hiusten harjaaminen suihkussa ja sen jälkeen aggressiivinen pyyhekuivaus ovat resepti rikkoutumiseen." Sen sijaan hän suosittelee, kokeile tätä tekniikkaa: Harjaa hiuksesi ennen suihkuun menoa. Älä sitten kuivaa hiuksiasi voimakkaasti pyyhkeellä hieromalla niitä edestakaisin, sillä se nostaa hiusten kynsinauhoja ja tekee hiuksista karheat ja tylsät. Käytä sen sijaan imukykyistä mikrokuitupyyhettä ja pyyhi hiukset varovasti imeäksesi mahdollisimman paljon vettä.
5. Erittäin höyryssä suihkussa
Kuumat suihkut tuntuvat hyviltä, mutta kuuma vesi kuivattaa hiusten akselin, mikä johtaa kuiviin, hauraisiin hiuksiin, jotka ovat alttiimpia rikkoutumiselle, sanoo tohtori Dorin. Kuuma vesi myös riistää hiuksista luonnolliset öljyt ja "heittää päänahan huokoset ylikierroksille pysyäkseen mukana öljyntuotannossa, mikä vahingoittaa juuria ja johtaa lisää hiustenlähtöön".
Joten, hän sanoo, pese hiukset aina lämpimällä (ei kuumalla) vedellä ja huuhtele viileällä vedellä. "Viileä vesi saa kynsinauhojen keratiinilla täytetyt solut puristumaan ja laskeutumaan tasaisiksi. teet hiuksista kiiltävämmät ja varmistat niiden luonnollisen koskemattomuuden suojataksesi hiusten akselin kuorta, hän sanoo selittää. Saitko sen?
6. Kuivaa föönaus kuumalla ilmalla koko ajan
"Kuumuus on erittäin vahingollista hiuksille", sanoo tohtori Kazin, joten vaihda hiustenkuivaaja viileämpään asetukseen. "Hiusten kuivaaminen ja muotoilu voi kestää kauemmin, mutta se estää haittoja", hän sanoo.
7. Anna pään ottaa liikaa aurinkoa
Hiusten keratiiniproteiinit hajoavat altistuessaan UV -säteille, sanoo tohtori Dorin. "Aurinko voi vahingoittaa koko hiustasi kynsinauhasta loppuun asti ja aiheuttaa jopa pelättyjä halkeamia." Käytä siis hattua, hyvät naiset! Ja kun käytät aurinkovoidetta kasvoillesi, tohtori Dorin suosittelee myös a hiussumua tai -suihketta, joka sisältää UV -suojan.
8. "Pitkäkestoisten" muotoilutuotteiden käyttö
"Tuotteet, jotka vaativat" koko päivän mega-hold "-tapahtumaa, vaikeuttavat hiusten pitämistä", sanoo tohtori Dorin. Miksi? Niissä on yleensä runsaasti alkoholia - syyllinen kuiviin, hauraisiin hiuksiin. Kun harjaat nämä tuotteet pois, hän selittää, jäännös aiheuttaa hiusten katkeamisen ja putoamisen. "Kokeile kieltäytyä tuotteista, jotka aiheuttavat hiusten kovettumista ja jäykistymistä", hän sanoo. "Yritä sen sijaan käyttää pehmeämpiä tuotteita, kuten muotoiluvoiteita, jotka ylläpitävät hiusten kynsinauhojen kosteutta luomatta kitkaa harjauksen aikana."
Se voi tietysti olla myös jotain vakavampaa ...
9. Liikaa lisäravinteita
"Tarpeettomia vitamiineja voi kertyä elimistöön, jos ne eivät ole vesiliukoisia ja voivat aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia", sanoo tohtori Dorin. "Tietyt vitamiinit, kuten A -vitamiini, voivat aiheuttaa hiustenlähtöä ja rikkoutumista, jos niitä otetaan liikaa." Hän suosittelee tapaamista lääkärisi kanssa keskustelemaan vitamiinien ja ravintoaineiden saannista. "Jos sinua neuvotaan lopettamaan lisäravinteiden käyttö, saat hyviä uutisia", hän sanoo. "Liiallisista vitamiineista johtuva hiustenlähtö on palautuva, ja hiuksesi palautuvat nopeasti normaaliksi."
10. Sinulla voi olla päänahan tila
Päänahan olosuhteet, kuten seborrhea -dermatiitti, psoriaasi ja päänahan sieni -infektio (tinea capitis) voivat tukahduttaa hiusten kasvua ja aiheuttaa paikallista hiustenlähtöä päänahan alueelle, kertoo Dr. Dorin.
Ota ehdottomasti yhteyttä asiantuntijaan, jos epäilet, että sinulla on jokin näistä ongelmista, koska ne ovat hoidettavissa! "Yleensä hilseenvastaiset shampoot, salisyylihappoa sisältävät shampoot, UV -valo, steroidivoiteet ja sienilääkkeet hoitavat näitä tiloja", hän sanoo.
11. Crash laihduttaminen
Äkillinen muutos ruokavaliossa tai itsesi nälkääminen voi johtaa kehon ohjaamaan energiaansa kohti olennaisempia toimintoja (kuten sydämen ja aivojen toiminnan auttaminen), mikä johtaa siihen, ettei se tee hiuksia, kertoo tohtori Dorin. Tietenkin hiustenlähtö on vain yksi monista tällaisen käyttäytymisen vaaroista.
Päinvastoin, jos haluat saada hyvän hiusten terveellisen ruokavalion, harkitse lehtivihannesten ja munien lisäämistä aterioihin, sanoo tohtori Kazin. Lisäksi hän lisää: "On osoitettu, että runsaasti kalsiumia ja rautaa sisältävät ruokavaliot voivat auttaa vähentämään tai ehkäisemään hiustenlähtöä. Muista myös sisällyttää ruokavalioon proteiineja, koska hiukset ovat runsaasti proteiineja. ”
12. Lääketieteellinen ongelma
On lääketieteellisiä kysymyksiä, joista hiustenlähtö on oire, sanoo tohtori Dorin. Muutamia yleisimpiä: kilpirauhasen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikatoiminta, raudanpuuteanemia, munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, diskoidinen lupus ja sarkoidoosi. Hyvä uutinen: "Useimmat näistä, jos ne diagnosoidaan ja hoidetaan, voivat vakauttaa hiustenlähtöä ja nähdä jonkinlaisen hiusten toipumisen", hän sanoo.
Etkö ole varma, ansaitseeko hiustenlähtö ammattilaisen vierailun? On aina parempi olla turvassa kuin pahoillani. Tohtori Dorin tarjoaa näitä merkkejä siitä, että on ehdottomasti aika hakea apua:
- Hiustenlähtö on pikemminkin äkillinen kuin asteittainen.
- Huomaat suuria hiustenlähtöjä kampaamisen tai harjaamisen jälkeen tai jos hiuksesi ohenevat tai putoavat.
- Pelkäät, että lääke voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
- Ihosi on hilseilevä tai siinä on ihottumaa tai sinulla on muutoksia ihossa tai päänahassa hiustenlähdön kanssa.
Lisää hiustenlähdöstä ja ohenemisesta
Helppo ja runsas updo -opetusohjelma ohuille hiuksille
19 Asiat, jotka jokainen nainen, jolla on ohuet hiukset, ymmärtää
DIY -seerumi harvenneiden kulmien kasvattamiseksi
