Jos työ, perhe, ystävät ja koti kohtaavat onnellisuutesi, joskus se putoaa luettelosi loppuun. Tarpeidesi asettaminen muiden yläpuolelle katsotaan joskus itsekkääksi tai jopa laiskaksi, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että otit aikaa itsellesi. Koskaan ei tule tarpeeksi "sinä" kiertämään, joten yritä tehdä elämässäsi tilaa sille, mitä rakastat ja nautit noudattamalla näitä helppoja ohjeita.
Tee treffit itsesi kanssa
Jos joku pyytää sinua tekemään jotain, mutta olet jo kiireinen ystävän kanssa, et peruuta sitä, joten miksi luoput suunnitelmistasi, kun olet suunnitellut jotain itsellesi? Ellei se ole todella kiireellistä, sano vain, että sinulla on "muita suunnitelmia". Itsensä pettäminen ja menettäminen on yhtä pahaa kuin ystävän pettäminen. Vaikka viikonloppuna on vain kaksi tuntia aikaa tehdä mitä haluat, vapaa -aika on arvokasta ja sitä tulee varoa.
Sano vain ei"
Kun opit lopettamaan "kyllä" sanomisen, voit vapauttaa enemmän aikaa elämässäsi. Ihmiset ottavat usein enemmän kuin pystyvät ja vaikka he väittävät ”selviävänsä”, se tarkoittaa usein heidän vapaa -aikansa menemistä ikkunasta. Tämä ei tarkoita "ei" sanomista jokaiselle pyynnölle, mutta jos joku muu voi tehdä sen tai sinulla on jo paljon lautasellasi, pyydä anteeksi ja sano "ei". He ymmärtävät - kukaan ei voi tehdä kaikkea!
Jaa taakkasi
Jos sinusta tuntuu, että olet ottanut itsellesi liikaa, harkitse, kuka voisi jakaa tämän vastuun kanssasi. Jakamalla askareet sinun ja perheesi välillä työ sujuu nopeammin ja tuo lisäaikaa teille kaikille. Delegoi tai keskustele ihmisten kanssa työssäsi työmäärän suhteen. Projektin jakaminen voi tarkoittaa molempien urasi auttamista - kaksi päätä on parempi kuin yksi.
Ole realistinen
Niin paljon kuin saatat tuntea itsesi supernaiseksi, sinun on oltava realistinen siinä, mitä otat. Se, että voit noutaa lapset koulusta, valmistaa illallisen 10: lle ja valmistaa esityksen työhön, ei tarkoita, että sinun on tehtävä ne kaikki samana iltana. Väistämättä jotain antaa, ja sinusta jää se tunne, että et olisi tehnyt parhaasi, vaikka kukaan ei todellakaan kestäisi niin raskasta taakkaa.
Hanki harrastus
Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on vapaana, kun sinulla on jotain motivoivaa itseäsi. Olipa kyseessä urheilutiimi, kirjoittaminen tai jopa valokuvaus, harrastus auttaa sinua keskittymään ja suorittamaan tehtävät tehokkaammin. Tuhlaat vähemmän aikaa, jos tiedät, että kun olet valmis, voit tehdä jotain, mistä pidät.
LISÄÄ NEUVOJA "SINÄ" -AIKAAN
5 harrastusta kokeilla tänä keväänä
Avaimet hyvään itsetuntoon: vapaa-aika ja intohimo
6 tapaa parantaa mielialaa
