Jos olet raskaana ja haluat imettää, voit harkita liittymistä paikalliseen imetys tukiryhmä. Paitsi että saat erinomaista tukea imetyskokemuksellesi, voit myös ystävystyä koko elämän.
Imetys on luonnollista ja normaalia, mutta se voi todella auttaa tavoittamaan paikallisen yhteisön ja löytämään imetys tukiryhmä. Voit saada luottamusta kehosi kykyyn hoitaa vauvaasi ja löytää mahdollisia kompastuskiviä, joita et ehkä tiedä tielläsi.
Aloita aikaisin
Monet äidit alkavat mennä tukemaan ryhmäkokouksia raskauden aikana saadakseen tuntumaa ympäristöön ja millaista tukea tarjotaan. Jotkut kokoukset, kuten La Leche League -kokoukset, ovat usein rakenteellisia, ja tietyistä aiheista keskustellaan avaamalla kysymyksiä ja jatkamalla keskustelua. Muut tukiryhmiä ovat rennompia, ja äidit voivat keskustella epävirallisesti ammattilaisten tai muiden äitien kanssa.
Hanki välttämätöntä tukea
Kaikilla ryhmän äideillä on sama tavoite - imettää vauvaa. Se on ihana yhteinen maa, joka voi luonnollisesti vetää sinut yhteen. Nähdä muiden naisten hoitavan vauvojaan voi olla voimaannuttavaa ja inspiroivaa, ja voit myös tottua julkiseen imetykseen, mikä voi tehdä olostasi mukavamman ollessasi ulkona. "Ryhmämme on täynnä ihania, huolehtivia, myötätuntoisia ihmisiä", sanoi kahden lapsen äiti Aubrey. ”Imetyskonsulttimme ovat erittäin avuliaita ja ottavat ryhmän mukaan keskusteluun ongelmien ilmetessä. Olemme monenlaisia äitejä, ja ajatuksia ja mielipiteitä kunnioitetaan. ”
Etsi "oma" ryhmäsi
Muista, että kaikki äidit eivät rakasta ryhmää vain siksi, että se on imetyksen tukiryhmä. "Menin ryhmään ja se oli hyvin tungosta, ja olin täysin epämukava enkä koskaan palannut", Sarah Missourista kertoi. "Suosittelen kokeilemaan useampaa kuin yhtä ryhmää tai etsimään muita tukimuotoja, jos ryhmäasetukset eivät toimi." Heidi, toinen Missourin äiti, suostui. "Jos et ole mukava, sinulla ei ole hyviä kokemuksia ja ryhmät voivat olla pelottavia, etenkin uuden äitinä", hän kertoi meille. "Hyvän istuvuuden löytäminen on välttämätöntä."
Arvokasta palautetta
Joitakin tukiryhmiä johtavat lisensoidut imetyskonsultit tai muut imetysasiantuntijat, jotka voivat auttaa vianetsinnässä, jos sinulla on ongelmia, ja he yhdessä muiden äitien kanssa auttavat sinua ymmärtämään edistymistäsi - ja tietysti kaikki tukevat sinua tarvittaessa suurin osa. Tukiryhmä St. Josephissa Missourissa järjestetään sairaalassa, ja osallistujilla on mahdollisuus punnita vauvat joka viikko, mikä voi todella auttaa lievittämään joitain huolenaiheita.
Mutta älä liikaa asteikon numeroihin. Kuten Aubrey selitti: ”On hienoa nähdä, miten vauva kasvaa viikosta toiseen, mutta se on myös tärkeää Muista, että useimmat äidit eivät paina joka viikko - joten älä ole liian kiinni siitä, kuinka paljon vauva voittaa joka kerta yhden viikon. Katsokaa kasvumalleja. ”
Ympäröi itsesi tuella
Jos et löydä juuri sinulle sopivaa ryhmää, yritä etsiä online -vaihtoehto. Jotkut paikalliset tukiryhmät isännöivät myös Facebook-ryhmää, joka on seuraavaksi paras henkilökohtaisen tuen ja se voi johtaa arvokkaisiin yhteyksiin omassa yhteisössäsi, jos ongelmia ilmenee ja tarvitset henkilökohtaista apua. Kuten Emily, yhden lapsen äiti, selitti: ”En voi päästä kokouksiin, mutta Facebook -ryhmä on ollut suuri apu tuella ja kannustuksella. Vaikka en ole koskaan tavannut suurinta osaa ryhmän ihmisistä, he silti välittävät minusta ja poikani edusta. ”
Selvitä henkilökohtaiset imetyksen mestarisi, kuten kumppanisi, äitisi tai tukeva serkkusi, pysymään rinnallasi ja lähtemään ystävät et koskaan tiennyt, että sinulla on. Olet iloinen, että teit.
Lisää imetyksestä
Opas imetykseen
Helpottaa imetystä julkisesti
Kuinka imettää, kun ulkona on kuuma
