Onko tehtäväluettelosi pidempi kuin käsivartesi? Onko kalenterisi niin täynnä, että et edes muista, mikä päivä se on? Me ymmärrämme. Elämän ei tarvitse olla niin kiireistä 24/7. Pienellä suunnittelulla voit vapauttaa yhden päivän viikossa huvin vuoksi!
Voisitko todella tyhjentää aikataulusi yhtenä päivänä viikossa? Vapaan päivän viettäminen avaa sinulle monia mahdollisuuksia pitää hauskaa perheen kanssa - tai vain ladata aikaa sinulle. Meillä on sinulle vinkkejä sen toteuttamiseksi.
Valitse päivä, mikä tahansa päivä
Voisitko todella tyhjentää aikataulusi yhdeksi päiväksi viikossa? Ennen kuin voit saada ilmaisen päivän, sinun on määritettävä, mikä päivä toimii realistisesti. Ajattele työn ja perheen velvoitteiden rajoituksia, kuten jalkapallo -otteluita lauantaisin. Valitse päivä, jolla on vähiten velvoitteita ja jotka ovat joustavimpia. Esimerkiksi ruokaostoksia voi tehdä milloin tahansa viikonpäivänä, mutta työsi voi olla maanantaista perjantaihin.
Yhdistä ja valloita
Jos vietät useita päiviä viikossa asioiden hoitamiseen, harkitse, miten voit joko vahvistaa tai yhdistää ne. Tarvitseeko sinun todella mennä kolmelle eri markkinoille tietyille erikoistuotteille? Kirjoita kaikki viikoittaiset tehtävät muistiin ja yhdistä ne ryhmiin sijainnin tai mukavuuden mukaan, jotta sinun ei tarvitse tuhlata useita päiviä viikossa ajamiseen ympäri kaupunkia. Voit myös säästää kaasua ja aikaa.
Leikkaa rasva
Tanssitunnit, vieraiden kielten tunnit, liput teatteriin, lemmikkieläinten seurustelu - lista jatkuu ja jatkuu. Jos aikataulusi on täynnä toimintaa sinulle ja lapsillesi, harkitse yhden tai kahden leikkaamista. Tarkista lastesi kanssa ja pyydä heitä arvioimaan suosikkitoimintasi - ja tee sama itsellesi. Aja pois velvoitteet, joihin et ole täysin rakastunut tai joihin et voi täysin sitoutua. Pelkäätkö kuukausittaista kirjakerhoasi, koska et ole oikeastaan lopettanut yhtäkään kirjaa kuukausiin? Kun leikkaat lisäosat irti, muista selittää perustelusi sen takana, joten kun sinä tehdä löydä aikaa noutaa kirja, sinulla on vielä tyttöystäviä, joiden kanssa voit keskustella siitä.
Lopeta "kyllä" nainen
Älä koskaan ajattele, että kenties syy siihen, että olet liian kiireinen, on se, että vihaat kieltäytymistä? Ei hätää - voit silti olla "supernainen" sitoutumatta kaikkeen. Kun sinua lähestytään uudella sitoumuksella - esimerkiksi uudella Bunco -ryhmällä tai PTA -hallituksella - älä koe pakollista vastata heti. Kysy muutamia tärkeitä yksityiskohtia siitä, kuten kuinka usein he tapaavat ja mitä kokoukselta vaaditaan. Sano sitten, että ajattelet sitä ja palaat asiaan myöhemmin.
Nauti vapaasta päivästäsi
Annamme täten syyllisyystodistuksen. Älä tunne syyllisyyttä - jostain syystä - siitä, että olet selvittänyt aikataulusi yhdeksi päiväksi viikossa. Käytä tätä päivää täydentääksesi itseäsi ja palataksesi perheeseesi. Suunnittele hauska, stressitön retki, kuten piknik, tai haasta lapsesi peliin Mene Kalaan. Mutta mitä teet, tee se täysin. Ole hetkessä, äläkä käytä hetkeäkään tuosta vapaasta päivästä luodaksesi menneiden tehtävien luetteloa tulevalle viikolle. Loppujen lopuksi aina on huominen.
Lisää perheen aikaa
Löytää aikaa pitää yhteyttä perheeseesi
Vietä laatuaikaa rakkaidesi kanssa
5 peliä ruokapöydässä
