Jokainen nainen, jolla on ollut keskenmeno kokee olevansa syyllinen. ”Treenasin liikaa. Söin väärää ruokaa. Altistin itseni jollekin myrkylliselle. ” Tärkeintä on, että jos keskenmeno tapahtuu, et voi tehdä mitään sen estämiseksi. Mutta on olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit tehdä, ja ponnistelut, joita voit tehdä, voivat parantaa toimintaasi hedelmällisyys ja lisää mahdollisuuksiasi terveeseen raskauteen.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
Lisää mahdollisuuksiasi terveeseen raskauteen
Jokainen nainen, joka on saanut keskenmenon, kokee olevansa syyllinen. ”Treenasin liikaa. Söin väärää ruokaa. Altistin itseni jollekin myrkylliselle. ”
Tärkeintä on, että jos keskenmeno tapahtuu, et voi tehdä mitään sen estämiseksi. Mutta on olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit tehdä, ja ponnisteluja, joita voit tehdä, jotka voivat parantaa hedelmällisyyttäsi ja lisätä mahdollisuuksiasi terveeseen raskauteen.
Kukaan nainen, joka yrittää tulla raskaaksi ensimmäistä kertaa, ei ajattele keskenmenoa. On iloa, jännitystä ja hermostuneisuutta, mutta ei ole kadonneen lapsen pelkoa, ainakaan heti. Mutta kun sinulla on keskenmeno, jokainen (toivottavasti) seuraava raskaus on pilaantunut eikä koskaan tunnu täysin turvalliselta. Ja ihmettelet aina: "Olisinko voinut estää tämän keskenmenon?"
"Ehkäistävä" keskenmeno
Harkitse positiivista: tulit raskaaksi. Monille pareille hedelmällisyys ja kyky tulla raskaaksi ovat suurin haaste. Tilastot sanovat, että yhden keskenmenon jälkeen on todennäköistä, että jatkat terveellistä raskautta seuraavalla kerralla. Se ei kuitenkaan tee kenestäkään naisesta parempaa oloa tällä hetkellä.
"Useimmat keskenmenot johtuvat satunnaisesta virheestä, joka tapahtui siittiöiden tai munasolujen tai alkion geeneissä niiden muodostumisen aikana. Näissä tapauksissa ei todellakaan ole tällä hetkellä mitään saatavilla niiden estämiseksi. Naisen ja pariskunnan pitäisi ymmärtää, etteivät he ole tehneet mitään väärin, mikä aiheutti keskenmenon, eivätkä he olisi voineet tehdä mitään estääkseen sitä ”, sanoo tohtori Zev Williams, Ohjelma varhaisen ja toistuvan raskauden menetykseen Montefioren terveyskeskuksessa.
Kromosomaalisten poikkeavuuksien lisäksi keskenmenot voivat johtua myös kohdun rakenteellisista ongelmista, immunologiset häiriöt, kilpirauhasongelmat, munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS), veren hyytymishäiriöt tai hormonaaliset häiriöt. "Näissä tapauksissa on olemassa erityisiä hoitoja, jotka voivat auttaa", Williams sanoo. Jos tiedät taustalla olevista lääketieteellisistä tai geneettisistä ongelmista, jotka voivat altistaa sinut keskenmenoa, ota yhteys lääkäriin selvittääksesi, mitä voidaan korjata tai hallita ennen kuin yrität saada raskaana. Valitettavasti monet näistä fyysisistä ongelmista diagnosoidaan vasta, kun raskaus on jo menetetty.
5 syytä, miksi et ole raskaana >>
Terve käsitys terveestä raskaudesta
Ihmisen lisääntyminen on luokiteltu "erittäin tehottomaksi", Sejal Dharia Patel, M.D., lisääntymisterveyden endokrinologi Lisääntymislääketieteen keskus. ”Muna, hedelmöitys ja kaikki istutukseen tarvittava matka tarkoittaa, että jopa hedelmällisin Pariskunnilla on vain 20–25 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi tietyn kuukauden aikana. ” Se on tosiasia, joka voi horjuttaa kenenkään luottamusta noin yrittää tulla raskaaksi uudelleen.
On olemassa perusperiaatteita, joita on noudatettava kannustamaan raskautta ja ylläpitämään terveellistä raskautta. ”Varmista, ettet ole ylipainoinen (BMI yli 35) tai alipainoinen (BMI alle 19) yrittäessäsi tulla raskaaksi ”, Patel sanoo ja lisää, että alipainoiset naiset odottavat sen kestävän neljä kertaa kauemmin tulla raskaaksi.
Älä tupakoi - äläkä anna kumppanisi tupakoida. "Tupakointi sekä miehelle että naiselle voi lisätä hedelmättömyysriskiä 60 prosentilla. Tupakan vaikuttava aine vaikuttaa merkittävästi siittiöiden kykyyn siirtyä eteenpäin, mikä on välttämätöntä hedelmöitykselle ”, Patel sanoo. Samoin rajoita alkoholia ja kofeiinia, juo enintään kaksi alkoholijuomaa viikossa, kun yrität tulla raskaaksi ja tarkistat suosikkijuomiesi kofeiinipitoisuutta, Patel lisää. "Yli 250 mg kofeiinia päivässä voi lisätä hedelmättömyyden, myös keskenmenon, mahdollisuuksia 60 prosentilla."
Kokonaisvaltaisesti: "Avaimet ennakkoluulottomaan suunnitteluun ovat ruokavalion arviointi ja ravitsemuksellisten puutteiden arviointi", sanoo tohtori Tasneem Bhatia, lääketieteen johtaja ja perustaja Atlantan holistisen ja integroivan lääketieteen keskus. "Tietyt keskeiset puutteet vaikuttavat hormonitasapainoon, hedelmällisyyteen ja energiaan. Ruokavalion on oltava yksilöllinen potilaan mukaan. Ruoka -intoleranssit voivat vaikuttaa ravitsemustilaan ja hormoneihin. Stressinhallinta ja elämäntapakartoitukset ovat myös tärkeitä. ”
Jos elät keskenmenon pelossa, liiallinen harjoittelu, ylityöllistyminen ja liiallinen stressi voivat saada sinut paljon enemmän huolestumaan raskauden tilasta. Keskustele lastenlääkärisi kanssa siitä, mitä sinun henkilökohtaisesti on ehkä vältettävä, vähennettävä tai parannettava raskauden aikaansaamiseksi ja pitämiseksi.
Jos saat useita keskenmenoja
Yksi keskenmeno on sydäntäsärkevä, toinen - tai enemmän - riittää saamaan naisen pysähtymään ja kysymään itseltään: "Onko minun todella tarkoitus olla äiti?" Ja se on itsessään traagista. Apua on tarjolla.
"Jos jollakin on ollut kaksi tai useampia keskenmenoja ensimmäisen kolmanneksen aikana tai raskauden menetys toisella tai kolmannella kolmanneksella, hän lisääntymisterveyden endokrinologin ja/tai äidin sikiölääketieteen asiantuntijan on arvioitava toistuva raskauden menetys ”, Serena sanoo H. Chen, MD, FACOG Lisääntymislääketieteen ja tieteen instituutti Saint Barnabasissa.
On myös kysymys toissijainen hedelmättömyys, kun nainen tuli luonnollisesti raskaaksi ja kantoi raskauden täysiaikaiseksi ja sitten on vaikeuksia tulla raskaaksi tai pitää sitä uudelleen synnytyksen jälkeen. "Kaikki ovat vanhempia toista vauvayritystä varten. Ikä yksin voi lisätä riskiä lapsettomuuteen, keskenmenoon ja joskus lääketieteellisiin ongelmiin ”, Chen sanoo. ”Kilpirauhasen toimintahäiriö on hyvin yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa syvästi hedelmällisyyteesi ja lisätä keskenmenon riskiä. Se tulee yleisemmäksi vanhetessaan. Silti se on erittäin helppo testata ja hoitaa. ”
Älä epäröi etsiä hedelmällisyyshoitoa tai puolustaa itseäsi vain siksi, että näyttää siltä, että sinun pitäisi " voi tulla raskaaksi ja saada toisen lapsen, koska olet jo tehnyt sen kerran, varsinkin jos olet kokenut a keskenmeno. "Näen joidenkin naisten tuntevan syyllisyyttä siitä, että he ovat liian" ahneita ", mutta toissijainen hedelmättömyys voi olla stressaavaa ja ansaitsee täydellisen arvioinnin", Chen neuvoo. "Monilla naisilla, joilla on toissijainen hedelmättömyys, voi olla todellisia lääketieteellisiä ongelmia, jotka on korjattava. Joskus ongelmat voivat johtua ensimmäisestä raskaudesta. Jos joku on huolissaan, hän ansaitsee lääkärin keskustelun ja harkinnan. ”
Surullista on, että keskenmeno on hyvin yleistä. Kun julkkis paljastaa oman keskenmenon tai hedelmällisyystaistelun, keskustelu herää uudelleen, ja se on hyvä asia. Keskenmeno voi olla traumaattinen tapahtuma, joka vaikuttaa joihinkin ihmisiin samalla tavalla kuin mikä tahansa muu läheisen kuolema. Keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheistasi, pelkoistasi ja surustasi ja pyydä testausta. Harkitse myös neuvontaa, jotta voit selviytyä surustasi ja siirtyä tulevaisuuteen voimalla ja toivolla.
Lisää hedelmällisyydestä
Voiko avioliitto selviytyä hedelmättömyydestä?
Parhaat iPhone- ja iPad -sovellukset, jos yrität tulla raskaaksi
Voiko se olla keskenmeno?
