Yksi vaikeimmista osista käsitellä masennustai jokin mielisairaus, tuntuu kuin olisit yksin. Vaikka sinulla on perhe ja ystävät, jotka tukevat sinua, mielesi voi saada sinut tuntemaan, ettei kukaan todella ymmärrä tunteitasi.
Kaksikymmentä-vuotias Bekah Miles koki nämä tunteet kauan ennen kuin hänelle diagnosoitiin virallisesti masennus viime vuonna. Kuitenkin, kuten monet ihmiset, jotka kärsivät tästä heikentävästä sairaudesta, hän piilotti sen muilta niin hyvin kuin pystyi, kunnes hän ei enää kestänyt sitä. Nyt kun hän työskentelee sen läpi ja tuntuu paremmalta, hän halusi tehdä jotain matkan muistoksi.
Lisää: Luonnolliset lääkkeet masennukseen
Joten hän sai tatuoinnin, joka ulkopuolelta näyttää siltä, että se lukee "Olen kunnossa", mutta omasta näkökulmasta lukee: "Pelasta minut". Henkilökohtaisesti en ole koskaan nähnyt näin monimutkaista ongelmaa, joka on otettu niin ytimekkäästi yksinkertaisella viesti. Masentuneet ihmiset ovat usein melko taitavia piilottamaan tuskansa maailmalta, mutta sisällä he huutavat apua.
Vaikka Miles merkitsi hänen ruumiinsa pysyvästi tällaisella kertovalla lausunnolla, oli tarpeeksi rohkea, Miles päätti ottaa askeleen pidemmälle jakamalla uuden tatuointinsa maailmalle. Sen lisäksi hän kirjoitti sensuroimattomia ajatuksiaan masennuksesta toivoen, että se auttaa muita kärsiviä ymmärtämään, etteivät he ole yksin.
Hänen viestinsä levisi nopeasti virukseen, ja nyt hänellä on yli 344 000 tykkäystä, yli 244 000 jakoa ja yli 32 000 kommenttia, joista suurin osa on erittäin kannustavia ja ystävällisiä. Monet ovat myös masennuksesta kärsiviä, jotka ilmaisivat kuinka merkityksellistä heille on nähdä tällainen rohkea ja haavoittuva viesti.
Lisää: Taitava terapeutti voi auttaa sinua tulemaan onnellisemmaksi äidiksi
Yksi tehokkaimmista tavoista estää masennusta ja muita mielisairauksia ottamasta valtaansa on saada tunteet julkisuuteen siellä, missä he vangitsevat vähemmän. Vaikka se on varmasti vaikeaa tehdä, se auttaa sinua pysymään eteenpäin, kaukana niistä ajatuksista, jotka estävät sinua.
Kuten Miles sanoi niin ytimekkäästi hänen valokuvatekstissään, ”Siksi sain tämän tatuoinnin; ne ovat loistavia keskustelun aloittajia. Tämä pakottaa minut puhumaan omasta kamppailustani ja siitä, miksi tietoisuus siitä on tärkeää. Yllätyt siitä, kuinka moni TUNNETTU ihminen kamppailee masennuksen, ahdistuksen tai muun mielisairauden kanssa. Saatan olla vain yksi henkilö, mutta toinen voi pelastaa toisen… ja se on kaikki mitä voin todella pyytää. ”
Olen kärsinyt masennuksesta ja ahdistuksesta viimeisten 10 vuoden aikana. Joskus se tuntui todella ylitsepääsemättömältä, ja halusin kaikenlaista helpotusta emotionaalisesta ja fyysisestä epämukavuudesta. Yksi ainoista asioista, joka auttoi, oli puhua siitä, mitä päässäni tapahtui, joko ammattilaisen tai vain myötätuntoisen ystävän kanssa. Vielä enemmän auttoi yhteydenpito jonkun kanssa, jolla oli tai oli meneillään sama asia, koska se antoi minulle mahdollisuuden ymmärtää, että kärsimys on todellista, enkä ollut ainoa, joka tunsi sen.
Bekah Milesin kaltaisten ihmisten ansiosta näitä yhteyksiä ja keskusteluja tapahtuu paljon useammin, ja ihmisten auttaminen mielenterveysongelmien ymmärtämiseen on paljon yleisempi kuin aiemmin luultiin. Mitä enemmän tuomme sen esiin, sitä paremmin ihmiset, jotka käsittelevät sitä, tuntevat itsensä ja hitaasti masennuksen ote ihmisistä ympäri maailmaa alkaa löystyä.
Lisää: 6 tapaa hallita ystäviä, jotka tarjoavat mielenterveysneuvoja
