Talviurheilulajit
Tämä on selvä vastaus - mutta se on myös todella hyvä. Oikeasti-mikä on talvella luonnollisempaa kuin kylmän sään urheilu? Suksien kiinnittäminen, luistimien nauhoittaminen tai kelkan tarttuminen voi vain pitää lapset liikkeellä talvisin.
"Hiihdon aloittaminen perheenä on todella auttanut saamaan lapseni (6, 8, 10, 12, 14) innostumaan talviurheilusta, samoin kuin luistelu ja kelkkailu", sanoo Anastasia Gavalas, MS, SDA. "Lasten pitäminen fyysisesti aktiivisina vaatii vain luovaa suunnittelua, ja jos hiihto ei ole budjetissa, niin takapihalla pelaaminen toimii myös."
Karate
Etkö halua lähteä ulos? Se on okei! Lapsesi voivat kokeilla mahtavia sisäaktiviteetteja, kuten karatea. Nuo raikkaat valkoiset univormut ovat melko upeita - mutta siksi karate ei ole hyvä valinta talveksi. "Karatea on aina saatavilla. Kun lasten liikalihavuus kasvaa hälyttävästi, taistelulajien kuntotekijä auttaa lapsia talvikaudella ”, sanoo PRO Martial Arts -johtajan suurmestari Ed Samane.
Mutta karaten sisällyttämisellä on toinenkin etu: Se voi opettaa tärkeitä oppitunteja. "Tärkein hyöty lasten osallistumisesta taistelulajeihin on se, että se opettaa heille kunnioitusta ja kurinalaisuutta", Samane sanoo.
Tanssit
Jos haluat vähemmän jäsenneltyä talviaktiviteettia, kokeile tanssia omassa olohuoneessasi. Lapsesi rakastavat sitä. "Järjestä olohuoneen tanssijuhlat! Käännä suosikkikappaleesi ja aloita tanssi! Kannusta lapsia valitsemaan musiikki - he todennäköisesti jatkavat osallistumistaan ”, sanoo Mindy Pierce, Urheilu- ja terveysklubit.
Sisäurheilu
Jos lapsesi todella harrastavat urheilua, on paljon vaihtoehtoja talveksi. Koripallon lisäksi lapset voivat liittyä sisäjalkapallo -liigaihin (etsi alueeltasi urheilukeskuksia, jotka voisivat isännöidä näitä). Uintitunnit uimareille ja kokeneille uimareille ovat myös loistava vaihtoehto pysyä aktiivisena talvella.
