Useimmat lapset menevät nollasta raivokohtaukseen pysähtymättä ilmaisemaan tunteitaan järkevällä tavalla. Vaikka ei ole olemassa tyhmä todiste tapaa opettaa lapsia kommunikoimaan, voit työskennellä lapsesi kanssa ymmärtääksesi tunteita, kuten vihaa ja turhautumista.
Opi kuinka lapsesi voittaa pahat tunteet ja siirtyy parempiin aikoihin.
Oletko koskaan ollut niin vihainen tai turhautunut, että halusit vain heittää jotain? Olet luultavasti löytänyt kohtuullisen sosiaalisesti hyväksyttävän tavan puhaltaa höyryä. Pienet lapset kohtaavat vihaa ja turhautumista joka päivä, esimerkiksi kengännauhojen sitomisen vaikeuksista siihen, että he eivät saa pelata videopelejä koulupäivänä. Negatiivinen tunteet voi tuntua isolta ja ylivoimaiselta, ja monet lapset kamppailevat löytääkseen oikean tavan ilmaista tunteitaan ja päästä eroon niistä. Opi auttamaan lastasi ymmärtämään ja ilmaisemaan tunteita.
Aseta esimerkki
Kun ajat lastesi kanssa, kerro tunteistasi. Ehkä valo muuttuu punaiseksi tai joku katkaisee sinut. Voit sanoa: ”Se auto sai minut tuntemaan oloni niin turhautuneeksi. Hengitän syvään ja yritän rauhoittua. " Jos suunnitelmat muuttuvat ja olet pettynyt, kerro näistä tunteistasi lapsille selkeästi. Voi tuntua typerältä puhua tunteistasi kuin olisit nuori lapsi, mutta se auttaa lapsiasi oppimaan tapoja puhua tunteistaan. Yritä olla menettämättä malttiasi lastesi edessä. Samaan aikaan älä pullota tunteita. Anna lastesi nähdä sinut surullisena tai turhautuneena. Puhu heille rauhoittumisprosessisi kautta.
Käytä työkaluja ja pelejä
Työskentele pienten lasten kanssa tunteiden kaavion laatimiseksi. Voit ostaa tunnekaavion verkossa tai luoda sen itse. Sen ei tarvitse olla yksityiskohtainen. Itse asiassa useimmat käyttävät hyvin yksinkertaisia hymiöitä, joita olet ehkä nähnyt lääkärin kivun asteikkokaaviossa. Vihan ja turhautumisen vuoksi yritä piirtää tai tulostaa kuva sarjakuvalämpömittarista. Anna lapsesi värittää se väreillä, jotka edustavat tunteita. Keskustele siitä, kuinka ”kuuma” lämpötila on todella hullu ja vihainen, ja kuinka “viileä” lämpötila saattaa olla turhautunut tai vain hieman vihainen. Auta lastasi piirtämään kasvoja, jotka edustavat surua, pelkoa, hämmennystä, turhautumista, vihaa ja pettymystä. Älä pelkää käyttää suuria sanoja, kun lapsesi oppii erottamaan yhden "huonon" tunteen toisesta. Tarvittaessa lapsesi voi viitata kaavioihin kommunikoidakseen tunteistaan.
Auta lapsia rauhoittumaan
Kun lapsi alkaa tunnistaa tunteita, on helpompi rauhoittaa ja rauhoittaa nuo suuret tunteet. Aloita strategioiden kehittäminen, jotka sopivat lapsellesi ja hänen yksilöllisille peloilleen, ahdistuksilleen ja turhautumiselleen. Joillekin lapsille voi olla helppoa poimia hyviä selviytymistapoja. Muut lapset voivat kamppailla tunteiden kanssa selviytymisen kanssa koko ajan. Valmistaudu hitaaseen edistymiseen ja paljon ohjausta. Keksi hauskoja tapoja puhaltaa höyry pois, kuten hyppääminen ylös ja alas. Yritä lukea kirjoja kuten Viileät kissat, rauhalliset lapset kirjoittanut Mary Williams ja Kun Sophie suuttuu Kirjailija: Molly Bang Ajattele yhdessä lapsesi kanssa paikkoja, joissa voit rauhoittua turvallisesti ja asianmukaisesti kotona ja koulussa.
Lisää lasten terveyttä
Älä anna stressin vahingoittaa lapsiasi
Kuinka auttaa lapsia hallitsemaan tunteitaan
Rohkaiseva rakkaus ja anteeksianto
