Ihonhoidon perusteet yöllä - SheKnows

Hyödynnä ihon sisäänrakennettu korjausprosessi käytännöllisellä ja tehokkaalla yöaikaisella ihonhoitorutiinilla.

Aiheeseen liittyvä tarina. Kyllä, väsyneenä herääminen on asia, ja tässä on mitä tehdä asialle

Kun nukut, ihosi saa tauon ympäristön kuormittavista tekijöistä, kuten saastumisesta, äärimmäisistä lämpötiloista ja auringolle altistumisesta sekä tupakoinnista, juomisesta ja meikin käyttämisestä, sanoo ihotautilääkäri tohtori Amy Derick. Kehollasi on luonnollinen korjausprosessi, ja nukkuminen antaa sille mahdollisuuden päästä kiinni.

Hydraatti

Juo pieni lasi vettä ennen nukkumaanmenoa. (Ei liikaa - et halua huolehtia siitä, että nouset keskellä yötä!) Seuraa raikkaalla lasillisella vettä herätessäsi. Iho kukoistaa hyvällä nesteytys. Tämän yön rutiinin avulla voit olla varma, että saat vähintään kaksi suositellusta kahdeksasta lasillisesta vettä päivässä.

Juotko tarpeeksi vettä? >>

Puhdistaa

"Tämä saattaa tuntua niin yksinkertaiselta, mutta on aivan liian monia naisia, jotka eivät pese kasvojaan yöllä", sanoo Constance Dunn.

Käytännöllinen Glamour.org. Päivittäiset pesut pitävät ihon terveenä ja hehkuvana. Valitse miedot tuotteet ja puhdista lämpimällä vedellä ja huuhtele viileällä vedellä. Kuori ihoa pyyheliinalla hellävaraisin pyörivin liikkein ja harkitse korkealaatuisen käyttämistä oliiviöljy ja puuvillapyyhkeet silmien ympärillä olevien meikkikerrosten poistamiseksi, ehdottaa Dunn.

Puhtaat ja yksinkertaiset ihonhoitoreseptit >>

Kosteuttaa

"Ihosi on kuivempi ja alttiimpi ärsytykselle yöllä kuin päivällä", sanoo tohtori Derick. "Muista huolehtia ihostasi yöllä levittämällä kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa." Etsi yövoiteita - et tarvitse SPF: ää, jota päivävoiteet sisältävät. Jos ihosi on yleensä rasvainen, vältä T-vyöhykettä-otsaa, nenää ja leukaa-kosteuttaessasi tai levitä tälle alueelle säästeliäästi.

Säästä rahaa tekemällä oma kosteusvoide?????? >>

Puolustaa

"Yö on kultainen tilaisuutesi täydentää ihon puolustuskykyä vahvistavia antioksidanttivarantoja", selittää tohtori Derick. Ajankohtaisia ​​A-vitamiinia sisältäviä formulaatioita, kuten retinoideja, tulee käyttää vain yöllä, koska ne hajoavat kemiallisesti auringonvalossa. Keskustele ihotautilääkärisi kanssa parhaista ikääntymistä estävistä tuotteista ihollesi.

Temppuja herättääksesi paremman ihon >>

Sileä

Olemme kaikki katsoneet peiliin aamulla nähdäksemme a nukkua-ryppyiset, ryppyiset kasvot katsellen meitä. Ojenna karkeat vuodevaatteet ja etsi vintage- ja antiikkityynyliinoja, jotka on valmistettu silkistä tai satiinista, Dunn sanoo. ”Pinta on niin pehmeä ja silkkinen, että nukkuessa kasvot liukuvat irti rypistyneestä aiheuttaa." Vaihda tyynyliina muutaman päivän välein päästäksesi eroon kuolleista ihosoluista sänky.

Bonus: Satiinityynyliinat ovat myös loistavia estämään sängynpäätä!

Nukkua

Kuten muu kehosi, ihosi tarvitsee lepoa. Riittävä unen saaminen joka ilta antaa ihollesi mahdollisuuden korjata itsensä, jotta voit herätä tuoreelle liuskekiville aamulla.

Kauneusrutiinin salaisuudet yöllä >>

Lisää vinkkejä unen parantamiseen

Ohjattu unen meditaatio: Kuinka meditoida

Etsi rauhallinen paikka juuri ennen nukkumaanmenoa ja kuuntele tätä meditaatiota. Anna itsesi rentoutua ja rentoutua. Mitä tahansa päivässäsi on tapahtunut, anna sen mennä.

Lisää illan kauneusvinkkejä

5 Tee-se-ilta-tyyli vinkkejä
7 vinkkiä parempaan yöuneen
Vinkkejä ihonhoitoon: Mitä tehdä joka aamu ja ilta