Äidiksi tuleminen muuttaa kroppaasi monin tavoin. Se asettaa sinulle myös vastuun auttaa sinua muokkaamaan lastesi itsetuntoa ja kehon hyväksyntää. Opi rakastamaan äitisi kehoa oman onnen ja lastesi tulevaisuuden vuoksi.
Kehon hyväksyminen ei aina tule helposti. Äideinä kamppailemme usein omiemme kanssa kehonkuva samalla kun yritimme mallintaa positiivisuutta ja kehon hyväksyntää lapsillemme. Huumorikirjoittaja Brittany Gibbons tunnetaan kehonkuva -aktivismistaan. Hän on myös äiti. "Vanhemmuus on pelin muutos. Sinun on pakko kohdata kaikki itsellesi epävarma olo, koska se katselee sinua takaisin lapsessasi. Siitä hetkestä lähtien annat heille sanat kunnioittaa heidän kehoaan, ja kaikki alkaa sinun kunnioittamisesta ”, Gibbons sanoo.
Kokeile näitä resursseja, kun harjoittelet positiivisuutta ja opit rakastamaan kehoasi.
Opi huolehtimaan vartalostasi ennen raskautta
Kehonkuvasi vaikuttaa lapsiin jo ennen kuin tulet raskaaksi. Terveys ja hyvinvointi ovat ratkaiseva osa onnellista, terveellistä raskautta. Käytä tätä
aikajana kehon valmistamiseksi raskauteen. Kuten sinä valmistele kehosi raskauteen, kunto ja terveellinen ruokavalio. Ei ole aika huolehtia laihduttamisesta, mutta on aika omaksua terve tunne ja saada vahva ja hyvässä kunnossa.Rakasta raskaana olevaa kehoasi
Raskaus tekee suuren osan kehostasi. Paino nousee tai laihtuu, se muuttaa tunteitasi ja tapaasi nähdä itsesi. Opi rakastamaan raskaana olevaa kehoasi joka askeleella. Vaikka et tunne itsesi hehkuvan, tiedä, että olet tekemässä valtavaa työtä ja suurta saavutusta. Alkaen varhaiset raskauden merkit synnytyskipuihin kehosi työskentelee kovasti. Anna itsellesi luottoa ja ole lempeä itsellesi.
Opeta lapsillesi kehon hyväksyminen
Kehon hyväksyminen voidaan opettaa hyvin nuorena. Etkö ole varma, miten lähestyä aihetta tyttäresi kanssa? Lisätietoja nuoret tytöt ja terve vartalo. Hylkää muotimagit ja kokeile näitä 10 kirjaa tyttäresi kehonkuvan parantamiseksi. Ole valmis saamaan "Olen lihava" keskustelu jopa nuorena. Kun ajattelet, miten kehosi vaikuttaa lapsiin, älä unohda sitä pojat ja kehonkuva. Teini -ikäiset voivat olla erityisen haavoittuvia kehonkuvan suhteen.
Nauti kehon luottamuksesta äitinä
Nyt kun olet äiti, kehon hyväksyminen on tärkeämpää kuin koskaan. Rakastamalla omaa kehoasi ja olemalla itsevarma voit mallintaa positiivisen kehonkuvan. Ajattele laatikon ulkopuolella, näin äiti, joka luopui jalkojensa ajosta. Rakasta kaikkia ylimääräisiä venytysmerkkejä, roikkuvia kohtia ja bonuskäyrää oppiessasi miten käsitellä vauvasi jälkeistä kehoa. Se ei ole tärkeää vain lapsillesi, vaan myös omalle hyvinvoinnillesi ja terveydellesi. Pukeudu niin, että sinusta tuntuu luottavaiselta. Ota vastaan kunto, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Kulkea pää pystyssä. Olet kaunis.
Lisää äideille
Imetätkö, koska olet ekstrovertti?
Miksi sinun pitäisi palkata synnytyksen jälkeinen doula
Syyt uusien äitien pitäisi pukeutua
