Nykyään voi tuntua siltä elektroniikka ajaa elämäämme. Tulemme kotiin pitkästä työpäivästä, istumme katsomaan sähköpostimme ja yhtäkkiä on kulunut tunti. Mihin aika menee? Elektroniikka on hyödyllistä, puhumattakaan hauskaa. Mutta hukkaan heitetty aika ei ole kivaa kenellekään. Sen sijaan maksimoi käyttöaika tällä yksinkertaisella oppaalla, jotta saat kaiken irti elämästäsi.
Monitehtävä
Joitakin todellisuussarjoja tai huonoja komedioita, joihin emme voi muuta kuin virittää joka viikko. Ei siinä mitään vikaa. Mutta viettää neljä tuntia viikossa pysyä kiinni American Idol ei ole hyödyllisin tapa viettää iltaa. Haluatko olla tuottava ja et silti menetä suosikki syyllisyyttäsi? Se on yksinkertaista-omaksua moniajo. Sen sijaan, että tuijottaisit mielettömästi kohtausta, josta et ole erityisen kiinnostunut, taita pyykkiä tai pese astiat, kun annat sen toistaa taustalla. Tai jos et voi saada itsesi kääntymään pois toiminnasta, tee niin paljon kuin mahdollista kaupallisen ajan aikana. Sen sijaan, että katsoisit vanhaa auton mainosta kuudennentoista kerran, laita astiat pois tai järjestä uudelleen eteisen vaatekaappi. Jo yhden asian tekeminen auttaa sinua tuntemaan olosi tuottavaksi ja silti hauskaa.
Keskittyminen
Suurin hukkaan heitetyn ajan lähde on kaikki se mieletön selailu, johon joudumme. Istut alas tarkistamaan sähköpostisi ja yhtäkkiä huomaat olevasi 239. kuvassa serkkusi parhaan ystävän matkasta Bermudalle. Sen sijaan, että heiluttaisit itsesi ja käytännössä varmistat tunnin menetetyn ajan, suunnittele mitä sinun on tehtävä ennen näytön käynnistämistä. Tee henkinen luettelo siitä, mitkä sivustot tarvitsevat välitöntä huomiota, ja ehkä yksi tai kaksi hauskaa asiaa, jotka halusit tarkistaa. Heti kun nämä asiat on suoritettu - sammuta se! Et tunne oloasi enää rennommaksi vietettyäsi useita tunteja Facebookissa. Suorita surffauksesi niin nopeasti kuin pystyt hallitsemaan, jotta pääset takaisin tärkeisiin asioihin - kuten perheen ja ystävien tavoittamiseen.
Erottaminen
Kenenkään ei tarvitse tarkistaa puhelintaan kahden ja puolen minuutin välein - miksi niin monet meistä tekevät juuri niin? Tottumus. Nyt on tilaisuutesi rikkoa se. Ellet odota kuulevasi, saitko itsellesi tarvitsemasi uuden munuaisen, ei ole mitään järkeä pitää kättäsi puhelimessa joka päivä. Puhelimet soivat syystä. Aseta puhelin paikkaan, jossa voit kuulla sen, ja huolehdi siitä vain, jos se vaatii sinua. Pystyt jatkamaan päivittäisiä toimintojasi paljon helpommin, etkä tuhlaa aikaasi sähköpostien lataamiseen useaan kertaan.
Ei ole kiistatonta, että monet elämämme piirteet ovat helpottaneet elektroniikan tuloa. Eikö ole siis järkevää käyttää säästettyä aikaa hauskoilla ja tuottavilla tavoilla? Älä menetä elämääsi mielettömälle sähköiselle käytölle. Maksimoi sen sijaan näytön käyttöaika ja palaa oikeasti tärkeisiin asioihin.
Lisää onnellisesta elämästä
Aloita terveelliset elämäntavat
Pienin askelin kohti terveellistä elämäntapaa
Kuinka meditoida
