Kova työntekijä ja työnarkomaali eroavat toisistaan. Jos luulet, että jälkimmäinen voi pitää paikkansa itsestäsi, kurkista näihin keskeisiin eroihin näiden kahden välillä, jotta voit tehdä joitain muutoksia aikaisemmin kuin myöhemmin.
Riippumatta siitä, säästätkö uutta taloa, suurta matkaa tai lapsesi koulutusta varten, sinulla on kaikenlaisia syitä tehdä töitä. Mutta mistä tiedät, kun olet ylittänyt rajan kovasta työstä aina työskentelyyn? Hänen kirjassaan Ketjutettu työpöydälle: opas työnarkomaaneille, heidän kumppaneilleen ja lapsilleen sekä heitä hoitaville lääkäreille, Bryan E. Robinson, tohtori D., keskustelee siitä, miten havaitset eron ja mitä voit tehdä tilanteen muuttamiseksi.
Työnarkot vs. terveitä työntekijöitä
Koska me kaikki työskentelemme tavalla tai toisella, hälytyksen syyn määrittäminen voi tuntua hämmentävältä. Mutta Robinson huomauttaa muutamia keskeisiä eroja työnarkomaattien ja terveiden työntekijöiden välillä, jotka voivat auttaa sinua määrittämään asemasi:
- Työnarkomaaneilla on tapana erottua muista ja he haluavat työskennellä yksin, koska heidän egonsa ovat kiinnittyneet työnsä yksityiskohtiin. Toisaalta terveet työntekijät voivat nähdä suuremman kuvan ja työskennellä tuottavasti yhdessä muiden kanssa yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi.
- Työnarkomaaneilla on taipumus luoda tai etsiä työtä, jota he voivat tehdä, kun taas terveet työntekijät voivat tehdä pitkiä päiviä ja nauttia heidän työnsä, mutta kun työ on suoritettu tehokkaasti, he voivat olla täysin läsnä muualla elämää.
- Tiettyinä aikoina (kuten ylennyksen jälkeen tai uuden yrityksen perustamisen jälkeen) terve Työntekijät voivat uupua työ- ja uratavoitteistaan tietyn ajan, ja tämä on väliaikainen painopiste OK. Työnarkot toimivat kuitenkin tällä tavalla jatkuvasti, ja he käyttävät jatkuvasti työpaikkansa paetakseen tavallista elämää.
- Työnarkomaaneilla on psyykkinen nälkä työskennellä ja jatkaa työskentelyä, eivätkä he pysty sammuttamaan tätä tarvetta riippumatta siitä, missä he ovat tai mitä he tekevät. Terveen työntekijän on ehkä sitouduttava yhtä monta tuntia, mutta hän etsii taukoja töistä mahdollisuuksien mukaan.
- Työnarkomaanit saattavat käyttää työtä puolustukseksi ihmissuhteita vastaan, kun taas terveet työntekijät etsivät sosiaalista aikaa ystävien ja perheen kanssa.
Kuten monien inhimillisten asioiden kohdalla, työnarkomaani ei ole sinun tapauksesi tai et ole. Se, missä määrin henkilöä ohjaa työnsä, tapahtuu mittakaavassa ja kuinka lievä tai vakava tilanne vaihtelee henkilöittäin. Robinson suosittelee työskentelyn riippuvuuden riskitestin (WART) ottamista selvittääksesi missä olet. Se auttaa sinua määrittämään, oletko lainkaan työnarkomaani, ja jos olet, kuinka vakava se on.
Mitä tarkoittaa työnarkomaani
Olet ehkä käynyt läpi edellä mainitut kohdat, huomannut, että sinulla on joitakin työnarkomaattisia piirteitä, ja nyt ihmettelet: ”OK, joten ehkä teen paljon töitä. Mikä siinä on vialla?" Vaikka ei ole mitään vikaa siinä, että työskentelet ahkerasti ja nautit tekemisistäsi, emotionaalisen tyydytyksen etsiminen kokonaan työstäsi voi vaikuttaa haitallisesti moniin osa -alueisi elämää. Voit kokea fyysisiä oireita, kuten väsymystä ja haavaumia, ja emotionaalisia sivuvaikutuksia, kuten devalvointia menneistä menestyksistäsi ja nykyisistä ponnisteluistasi tavalla, joka ärsyttää ja vahingoittaa sinua ja läheisiäsi sinä. Työn pakkomielteen vuoksi rakkaansa voivat tuntea itsensä yksinäisiksi, aliarvostetuiksi ja huomiotta jätetyiksi ja suhteet voivat murentua.
Robinson korostaa, että kyse ei ole uhrautumisesta omistautumiseesi ja intohimostasi urallesi; Kyse on tasapainon löytämisestä, jossa voit antaa sekä työelämällesi että kotielämällesi ansaitsemasi huomion. Lisätietoja tasapainon saavuttamisesta saat Robinsonin kirjasta, Ketjutettu työpöydälle (amazon.com, 27 dollaria).
Työstä lisää
Pidä työsi ja kotisi erillään
Kuinka ei saa käyttää hyväkseen töissä
Tapoja rakastaa työtäsi
