Hollywood -tähdet kokevat paljon paineita pakata aikataulunsa ääriään myöten useilla projekteilla, palkintoesityksillä ja julkisilla esiintymisillä. Mutta nämä aikasitoumukset voivat vaikuttaa perhe -elämään, minkä vuoksi näyttelijä Anne Hathaway leikkaa työtään viettää enemmän aikaa kolmivuotiaan poikansa Jonathan Rosebanksin kanssa.
Näyttelijä Hathaway Hälinä Rebel Wilsonin rinnalla, kertoi Shape -lehdelle, että hänelle on tullut yhä tärkeämpää "rakentaa taukoja", vaikka se tarkoittaisi "ei" -hankkeita.
"Ennen kuin sain poikani, tunsin tämän paineen täyttää aikatauluni", hän sanoi People -lehden mukaan. ”Jos en olisi töissä, minusta tuntui, että tuhlaan aikaa. Nyt tiedän, että minun on rakennettava taukoja vuodessani, ja on aikoja, jolloin en vain ole käytettävissä töihin, koska minulle on tärkeää olla kotona hänen kanssaan. ”
Vapaa-ajallaan Hathaway sanoo investoivansa enemmän myös itsehoitoon.
"Joten shoppailen paljon vähemmän. Kokkaan paljon enemmän. Luin paljon enemmän ", hän lisäsi. "Kirjoitan paljon enemmän. Viestin paljon enemmän. Käytän enemmän aikaa minulle tärkeille asioille, koska yhtäkkiä minulla on enemmän aikaa. ”
Hathway korostaa tärkeää asiaa: amerikkalaisilla on epäterveellinen suhde "kiireyteen". Itse asiassa Harvard Business Review -tutkimus löysi suurimman osan ihmiset yhdistävät kiireen menestykseen ja itsetuntoa, pitämällä niitä, joilla on enemmän aikatauluja, korkeamman aseman yksilöinä, vaikka se tarkoittaisi, että he uhraavat työ- ja yksityiselämän tasapaino.
Todellisuudessa 16 tunnin työpäivä ei kuitenkaan johda onnellisuuteen. Rand -konsernin vuoden 2015 kysely löysi kaksi kolmasosaa amerikkalaisista kokee määräaikojen hukkaan ja muut suorituskykyodotukset työpaikalla, ja lähes puolet sanoi kokeneensa, että heidän oli työskenneltävä vapaa -ajallaan. Yllätys: rajojen asettaminen ja "ei" sanomalla voi olla mielenterveyshyötyjä ja parantaa perhesuhteita.
Rajojen asettamisen lisäksi Hathaway, joka toimii myös YK: n naisten maailmanlaajuisen hyvän tahdon lähettiläänä, on tehnyt viime kuukausina toisen merkittävän elämänmuutoksen. Hathaway lopetti alkoholin käytön - kunnes poika täyttää 18 vuotta. Hän ilmoitti päätöksestään viime lokakuussa sanomalla, ettei hän "täysin rakastanut tapaa", jolla hän joi ja halusi vältä krapulaa tulevaisuudessa poikansa ympärille.
Päätät, haluatko elää raittiina elämäntapana, on sinun tehtäväsi, mutta kaikki vanhemmat voivat hyötyä Hathawayn johdon noudattamisesta ainakin yhdellä tavalla: käyttämällä enemmän aikaa itselleen ja perheelleen. Kyllä, vaikka se tarkoittaisi "ei" sanomista ylimääräiselle työlle.
