Vaikean päätöksen tekeminen on henkisesti ja fyysisesti rasittavaa. Se on pelottava prosessi, josta voi nopeasti tulla ylivoimainen. Jaamme neuvoja siitä, miten voit päättää ja tuntea olosi hyväksi.
Tunnista arvonta ja varaukset
Vaikeat päätökset vaativat usein paljon enemmän syvyyttä kuin yksinkertainen etujen ja haittojen luettelo. Mutta tällaisen luettelon perusta on totta. Mahdollisten vaihtoehtojen tunnistaminen ja miksi kukin niistä saattaa sopia tai ei ole sopiva on hyvä lähtökohta. On parasta kirjoittaa arvontasi ja varauksesi muistiin, jotta näet ne kaikki edessäsi. Kirjoita kaikki kohdat muistiin riippumatta siitä, kuinka typeriltä tai vähäpätöisiltä tietyt kohdat saattavat vaikuttaa. Jos ne ovat tarpeeksi tärkeitä, että ne tulevat päähäsi, ne kannattaa laittaa paperille.
Ajattele ääneen
Päätöksen tekeminen päässä voi joskus tuntua mahdottomalta. Ajatukset sekoittuvat ja pomppivat edestakaisin, kunnes et voi tehdä päätä tai häntää millekään. Ajatuksesi puhuminen ääneen itsellesi voi usein lisätä selkeyttä tilanteeseen. Ajatukset, jotka näyttivät typeriltä tai hämmentäviltä, voivat olla täysin järkeviä sanallisesti. Tärkeintä on, ettet sensuroi itseäsi. Anna ajatusten tulla ja tunnusta sitten ja puhu jokaiselle niistä, kun ne tulevat suustasi. Valitse tila, jossa tiedät, ettei sinua kuulla, joten voit olla varma, että annat itsesi täysin ongelman ratkaisemiseksi.
Kysy ystävältä
Usein ystävä voi toimia täydellisenä kuulokkeena tunteillesi. On parasta valita joku, jolla ei ole yhteyttä käsiteltävään ongelmaan ja joka voi siksi nähdä tilanteen objektiivisemmasta näkökulmasta. Ongelman puhuminen jonkun kanssa voi auttaa sinua näkemään, mitkä elementit tuntuvat järkevintä, mikä puolestaan voi auttaa sinua katsomaan asioita uudessa valossa. Usein mitä enemmän näkökulmia sinulla on ongelmaan, sitä helpompi on löytää ratkaisu luottavaisesti. Joten etsi joku, johon luotat, ja keskustele asiasta!
Nuku yön yli
Kun olet harkinnut kaikkia vaihtoehtojasi ja sitä, mitä mieltä olet jokaisesta niistä, ongelman lisää ajatteleminen vain stressaa sinua. On mahdotonta tehdä hyvää päätöstä ilman pientä lepoa. Parasta, mitä voit tehdä itsellesi, on nukkua hyvät yöunet. Todennäköisesti heräät selkeämmin ja tunnet olosi paremmaksi päättää lopullisesti.
enemmän elämisestä
Pidä työ ja koti -elämä erillään
Kasvokkaiden keskustelujen monet edut
Etsi se hopeinen vuori
