Vaikka tuijotat sateista taivasta, toukokuu on kansallinen ihosyöpätapahtumakuukausi, joka valmistautuu aurinkoisiin päiviin, jolloin ihosi on alttiimpi auringon vaurioille. Kuuluisa ihotautilääkäri Tina Alster, MD, yhteistyössä Avvo.comin kanssa, maailman suurin online -lääkäreiden arviointi- ja tietosivusto, jakaa yhteisiä kesän ihon myyttejä - ja ihonhoitotiedot, jotka vähentävät auringonpolttaman ja ihosyövän riskiä.
Vaikka tuijotat sateista taivasta, toukokuu on kansallinen ihosyöpätapahtumakuukausi, joka valmistautuu aurinkoisiin päiviin, jolloin ihosi on alttiimpi auringon vaurioille. Kuuluisa ihotautilääkäri Tina Alster, MD, yhteistyössä Avvo.com, maailman suurin online -lääkäreiden arviointi- ja tietosivusto, jakaa yleisiä kesän ihon myyttejä - ja ihonhoitotiedot, jotka vähentävät auringonpolttaman ja ihosyövän riskiä.
Kesän ihonhoidon myytit ja totuudet
MYYTTI: Solariumit ovat turvallinen tapa ruskettaa
TOTUUS: Useimmat solariumit ovat turvallisia, koska ne säteilevät UVA -säteitä (eivät UVB -säteitä), jotka eivät polta ihoasi. Nämä samat säteet ovat palamattomia, mutta ne ovat kuitenkin vastuussa ihon syvemmistä vaurioista ajan mittaan, mikä edistää ryppyjä ja ihosyöpää.
MYYTTI: Aurinkovoide estää kehoa tuottamasta D -vitamiinia
TOTUUS: Vaikka monilla ihmisillä on D -vitamiinin puutos, ihon altistaminen kesän auringolle suojaamattomana ei ole ratkaisu. Vain 10 minuuttia keskipäivän aurinkoa tarvitaan todella tuottamaan riittävä määrä D-vitamiinia päivälle. Niille, jotka haluavat tai tarvitsevat enemmän, suositellaan D-vitamiinilisää sekä D-vitamiinipitoisia elintarvikkeita sisältävää ruokavaliota.
MYYTTI: Kosmetiikka SPF: llä riittää ihon asianmukaiseen suojaamiseen
TOTUUS: SPF -meikki, meikkivoide ja kosteusvoiteet ovat hyviä, jos vietät minimaalisesti aikaa ulkona, mutta jos ulkoilua suunnitellaan, nämä tuotteet riittävät vain, jos niitä käytetään runsaasti (esim. vähintään marmorikokoinen kasvoille ja golfpallomäärä kasvoille) keho). Lisäksi säännöllinen levitys on tarpeen (vähintään kahden tunnin välein, jos ulkona).
MYYTTI: Sinun ei tarvitse mennä ihotautilääkäriin, jos sinulla ei ole iho -ongelmia
TOTUUS: Jokaisen on tarkastettava ihonsa lääkärissä kerran vuodessa. Eikä mikään lääkäri, vaan ihotautilääkäri, joka on erikoistunut ihosyövän ehkäisyyn ja hoitoon. On tärkeää, että ihmiset tekevät läksyjään löytääkseen jonkun, joka voi tarjota parasta hoitoa. Avvo on ilmainen sivusto, joka tarjoaa kaikkien Yhdysvaltojen lääkäreiden, mukaan lukien ihotautilääkärit, arviot ja arvostelut. Ja koska toukokuu on kansallinen ihosyöpätapahtumakuukausi, Avvo lahjoittaa 5 dollaria Melanooman tutkimussäätiölle jokaisesta sivustolla jättämästäsi lääkärintarkastuksesta.
MYYTTI: Vedenpitävä aurinkovoide pitää ihosi suojattuna veteen menemisen jälkeen.
TOTUUS: Ei vain totta. Se suojaa sinua vedessä ollessasi, mutta on parasta levittää se uudelleen ulos tulon jälkeen, koska jotkut hankautuvat vedessä tai pyyhekuivana.
MYYTTI: Aurinkovoiteen kemikaalit ovat pahoja minulle (eivätkä ole julmia)
TOTUUS: Löydät vegaaniystävällisiä aurinkovoiteita, jotka eivät sisällä kemikaaleja ja joilla on myös laaja valikoima aurinkosuojaa (UVA- ja UVB-säteitä vastaan). Ihmisten, joilla on herkkä iho, tulisi etsiä tuotteita, jotka sisältävät sinkkioksidia ja titaanidioksidia.
Enemmän vegaani elämäntapa vinkkejä!
