Kylmä- ja flunssakausi on edessämme - ainakin sen ensimmäinen kierros. Nyquilin huuhtelun ja mentolihieronnan sijasta on olemassa kasviperäisiä vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua taistelemaan sairauksia vastaan. Jotkut näistä kasviperäisiä lääkkeitä voi olla jopa takapihasi puutarhassa!
Kylmä- ja flunssakausi on edessämme - ainakin sen ensimmäinen kierros. Nyquilin huuhtelun ja mentolihieronnan sijasta on olemassa kasviperäisiä vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua taistelemaan sairauksia vastaan. Jotkut näistä kasviperäisiä lääkkeitä voi olla jopa takapihasi puutarhassa!
Valkosipuli on pitkään mainostettu immuunijärjestelmän tehostajana, ja lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset saivat säännöllisiä annoksia valkosipulia lisäravinteet kykenevät paremmin torjumaan viruksia, kuten influenssaa ja erilaisia rinoviruskantoja, jotka ovat vastuussa flunssa. Valkosipulilisien tai tuoreen valkosipulin syöminen päivittäin voi antaa sinulle paremman immuniteetin, ja tutkimukset osoittivat myös, että kun valkosipulin ottajat sairastuivat, he toipuivat nopeammin. Jauhaa tuoretta valkosipulinkynttä hunajaan, jotta maku himmenee.
Echinacea ei ehkä tee paljon sinulle, kun saat vilustumisen, mutta on joitain todisteita siitä, että se voi estää vilustumista ja punoitusta, jos sitä käytetään yhdessä valkosipulilisien kanssa. Ota se lisäaineena tai teetä päivittäin.
Timjami, joko tuore, kuivattu tai eteerisenä öljynä pidetty, voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun olet alkanut kylmään tai flunssaan. Timjami on luonnollinen yskänlääke, joka löysää limaa rinnassa ja tekee yskistä tuottavampia. Keitä timjamiyrttiteetä liottamalla kaksi teelusikallista tuoretta timjamia kupilliseen kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan. Timjamihöyrysauna on toinen rentouttava ja parantava vaihtoehto. Kaada kourallinen kuivattua timjamia muutama tippa timjamin eteeristä öljyä kulhoon kuumaa vettä. Nojaa kulhon päälle peittämällä sekä pää että kulho pyyhkeellä, jotta voit hengittää höyryä.
