Työvoima lähestyy ja ennen kuin huomaatkaan, tapaat vauvasi ensimmäistä kertaa.
Vaikka synnytys on vain yksi päivä, se on suuri päivä, joten syntymäsuunnitelman kirjoittaminen on loistava tapa valmistautua käytännössä ja emotionaalisesti tulevaan.
Synnytyssuunnitelman kirjoittaminen on tärkeä osa raskautta. Vaikka et ole suunnittelutyyppi, käytä aikaa kerätäksesi tietoja työstä ja synnytyksestä syntymäsuunnitelmasi auttaa sinua näkemään, mikä on sinulle tärkeää vauvasi syntymän suhteen. Haluatko huumeettoman työvoiman? Epiduraali kytketty ja valmis menemään? Miten reagoit, jos tarvitset keisarileikkausta? Induktio? Kuka on paikalla synnytyksessä? Käytätkö lääkäriä vai kätilöä? Nämä kaikki ovat tärkeitä päätöksiä, joita et halua tehdä päivänä, jolloin sinulla on korkea adrenaliinipitoisuus etkä ole millään tuulella viettääksesi aikaa vaihtoehtojesi tutkimiseen ja ymmärtämiseen.
Synnytyssuunnitelma voi olla loistava viestintäväline sinulle, kumppanillesi ja terveydenhuollon tarjoajallesi. Mutta muista, että synnytyssuunnitelma ei ole kiveen hakattu.
"Synnytyssuunnitelmat heijastavat ihanteellista synnytystäsi, kaikki hyvin", sanoo Melissa Maimann, Essential Birth Consultingin kätilö. "Synnytyssuunnitelma ei ole suunnitelma siitä, miten asiat menevät, koska tätä ei voi koskaan tietää etukäteen", hän sanoo. "Pidä sitä sen sijaan asiakirjana, joka auttaa sinua kertomaan aikomuksistasi työhösi ja syntymääsi, kaikki asiat ovat hyvin", hän ehdottaa.
Synnytyssuunnitelman luominen
Avain loistavaan synnytyssuunnitelmaan on yksinkertaisuus.
"Pidä syntymäsuunnitelmasi lyhyenä ja suloisena", ehdottaa Melissa. ”Kätilöt ovat kiireisiä ihmisiä, joten kymmenen sivun synnytyssuunnitelmaa ei yksinkertaisesti lueta. Suuntaa yksi tai kaksi sivua niin, että kaksi tai kolme tärkeintä asiaa ovat ylhäällä ”, hän ehdottaa.
Kannusta kumppaniasi tai tukihenkilöäsi kirjoittamaan suunnitelma kanssasi, jotta he ovat mukana ja tietävät, mitä heiltä odotetaan päivänä. He voivat auttaa sinua päättämään tärkeistä asioista, kuten siitä, miten haluat työntää, jos tai milloin sinulle pitäisi tarjota kipua ja kuka sinulla on huoneessa kanssasi, kun on aika antaa syntymä.
On myös tärkeää pitää avoin mieli siitä, miten työsi sujuu. Harvoin asiat menevät suunnitellusti toimituspaketissa, joten yritä välttää asioiden järjestämistä viimeistä yksityiskohtaa myöten. Synnytyssuunnitelmasi on yksinkertaisesti opas ja saatat muuttaa mieltäsi joistakin mieltymyksistäsi, kun työntö tulee.
Mitä sisällyttää syntymäsuunnitelmaan
Asiat, jotka haluat sisällyttää syntymäsuunnitelmaasi, ovat sinulle merkityksellisiä asioita, Melissa sanoo. Hän ehdottaa muun muassa:
- Olitpa iloinen siitä, että lääketieteen tai hoitotyön opiskelijat ovat läsnä synnytyksen aikana
- Käytätpä sitten omia vaatteitasi tai sairaalapukua
- Asema, jossa haluat synnyttää
- Tyyppi (jos ollenkaan) kivunlievitystä, johon olisit tyytyväinen ja miten haluaisit sen tarjoavan
- Haluatko vesisynnytyksen (kaikki sairaalat eivät tarjoa tätä, joten sinun on ehkä suunniteltava tämä etukäteen)
- Haluatko imettää vai et
- Halusitpa sitten luonnollisen tai aktiivisesti hoidetun kolmannen työvaiheen
- Haluatko ohjata vai vaistomaista työntöä
- Kenet haluat olla läsnä synnytyksessä
- Haluatko lapsesi sisarukset huoneeseen vai et (ja jos et, missä he ovat syntymän aikana)
Kuka saa kopion?
Kun olet suorittanut syntymäsuunnitelman, tee kolme kopiota - yksi, joka pysyy kotona kaikkien hoitajien kanssa muille lapsillesi, joka menee sairaalaan kanssasi ja toinen kätilölle tai synnytyslääkäri. Melissa ehdottaa, että otat kopion synnytystä edeltävään tapaamiseen etukäteen keskustellaksesi terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Mitä tapahtuu, kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan?
"Useimmiten synnytyssuunnitelma ei mene 100% suunnitelmaan", Melissa sanoo. ”Synnytyssuunnitelma kertoo aikomuksistasi ja mieltymyksistäsi, mutta jos tapahtuu jotain, joka saa sinut harkitsemaan suunnitelmaasi uudelleen, älä ajattele sitä epäonnistuneena suunnitelmana. Ajattele sitä välineenä, jonka avulla voit sopeutua tilanteeseen, joka voi ilmetä, ja oppaana, joka auttaa sinua olemaan tietoinen valinnoistasi ja niiden perusteluista ”, hän ehdottaa.
Tämän hetken kuumuudessa kätilösi tai synnytyslääkäri auttaa sinua ja kumppaniasi kohti lopputulosta, joka on sinun ja lapsesi parhaan edun mukainen. Keskustelu toiveistasi heidän kanssaan etukäteen auttaa heitä esittämään suunnitelmasi mukaisia skenaarioita aina kun mahdollista ja antaa sinulle luottamuksen luottaa heidän neuvoihinsa odottamattomien tilanteiden varalta kehitystä.
Lisää hyödyllisiä vinkkejä raskaana oleville äideille
Yksi raskauskolmannes kerrallaan: mitä odottaa
Mitä todella tarvitset vastasyntyneelle
Varoitusmerkkejä raskauden aikana
