Kasvojen pesu ennen nukkumaanmenoa on yleisesti tiedossa. Se estää mustapäitä, tahroja ja ikääntymistä, jotka voivat johtua meikin käyttämisestä nukkumaan. Tiedät jo perusasiat, joten on aika saada sisäisiä vinkkejä! Kuulimme Idahosta peräisin olevaa ikääntymistä ehkäisevää naturopaattia ja akupunktuurilääkäri Kristen Burrisia hänen suosituista ihonhoitotavoistaan ennen nukkumaanmenoa.
Nuku se pois
Kasvojen pesu ennen nukkumaanmenoa on yleisesti tiedossa. Se estää mustapäitä, tahroja ja ikääntymistä, jotka voivat johtua meikin käyttämisestä nukkumaan. Tiedät jo perusasiat, joten on aika saada sisäisiä vinkkejä! Kuulimme Idahosta peräisin olevaa ikääntymistä ehkäisevää naturopaattia ja akupunktuurilääkäri Kristen Burrisia hänen suosituista ihonhoitotavoistaan ennen nukkumaanmenoa.
Vaurioita ihoasi (vakavasti!)
Kun olet puhdistanut ihon kokonaan yöllä, on aika vahingoittaa ihoa. Se kuulostaa hullulta, mutta aiheuttaa erittäin pieniä mikrokyyneleitä dermarollerilla, pienellä telalla ohuilla neuloilla, voi todella parantaa ihoasi, Burris sanoo. Näin ihosi tuottaa kollageenia, mikä tekee ihostasi täyteläisemmän ja nuorekkaamman. "Rypyt täytetään oman kehosi puolustusmekanismilla", Burris sanoo.
Astu selällesi
Pitkä päiväsi saattaa saada sinut käpertymään palloksi yöllä, mutta taistele pakkoa vastaan!
"Selällään nukkuminen on paras nukkumisasento taistelemaan ryppyjä, jotka upottuvat poskiin, variksenjalkoihin ja jopa niskaasi", Burris sanoo. "Tämä voi kestää jonkin verran unikoulutusta, mutta se on ilmaista ja vaivan arvoista."
Syö ennen nukkumaanmenoa
Tiedämme, tiedämme. Tämä on vastoin kaikkia laihdutusneuvoja, joita olet koskaan kuullut, mutta Burris sanoo
terveellisen ruoan syöminen juuri ennen nukkumaanmenoa näkyy ihosi hehussa aamun tullessa. Jos et ole tyytyväinen siihen, on aina lisäreitti.
"Juuri ennen nukkumaanmenoa on ihanteellinen aika ottaa lisäravinteita, jotka kääntävät ikääntymisen merkit, ja mikä parasta, estää kaiken yhdessä", Burris sanoo. "D3-vitamiini (1000 mg) ihosyövän ehkäisyyn, omega-öljyt, jotka kosteuttavat ja nuorentavat ihoasi sekä super-antioksidantit Sisältää C, E, beetakaroteenia ja seleeniä taistelemaan vapaita radikaaleja vastaan ja korjaamaan vaurioita, jotka jättävät ihon ikääntyvän ja repaleinen."
Näitä antioksidantteja ei voida valmistaa kehossasi, joten niiden lisääminen ruokavalioon juuri ennen nukkumaanmenoa antaa niiden asettua ja näkyä ihollasi.
Takaisin töihin ennen nukkumaanmenoa
Useimmat meistä todennäköisesti kuorivat aamulla, mutta Burris sanoo, että meidän pitäisi ajatella kahdesti.
"Kuorinta liian tiukasti aamulla tekee sinusta alttiimman ympäristön stressitekijöille ja meikkiä aiheuttavalle ärsytykselle", hän sanoo.
Kuorinnan tulisi sen sijaan tapahtua vain illalla ennen nukkumaanmenoa riippumatta siitä, haluatko mieluummin kemiallisen vai fyysisen kuorinnan hyödyt. Burris suosittelee sokeri- ja suolakuorinnan yhdistelmää, mutta muista-älä kuori liikaa! Liian usein kuorinta voi vahingoittaa ihoa enemmän kuin hyötyä.
Hyödyllisempää kauneutta
Emmy Rossumin parhaat kauneusvinkit
Tuotearvostelu: Physician's Formula Eye Enhancing Mascara
Naiset syövät kiusallisia kauneusvirheitään
