Jos läheinen ystäväsi on äskettäin eronnut merkittävästä toisesta, hän saattaa tarvita lohtuasi ja tukea enemmän kuin kumpikaan teistä ymmärtää. Se, mitä sanot ja teet hänen puolestaan tämän vaikean siirtymän aikana, voi vaikuttaa suuresti siihen, kuinka hyvin hän toipuu hajoamisesta. Viisaasti valittu sanasi ja teosi voivat myös tuoda sinut ja ystäväsi lähemmäksi toisiaan.
Ideoita siitä, mitä voit tehdä auttaaksesi ystävääsi selviytymään muutoksesta ja eroihin liittyvistä tunteista, harkitse seuraavia vinkkejä:
Pidä mielipiteesi itselläsi.
Tämä tarkoittaa sitä, ettei kaverisi exä pahoinpidellä - riippumatta siitä, kuinka paljon et pitänyt hänestä tai mitä hän saattoi tehdä vahingoittaaksesi ystävääsi. Tohtori Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, psykologikoulutuksen johtaja Montefioren lääketieteellisessä keskuksessa, ”Hajotukset ovat Vaikea ja jäljellä olevalla henkilöllä on usein ristiriitaisia tunteita, hyviä ja huonoja, lähtöä kohtaan niitä. Entisen kumppanin hyökkääminen mitätöi sen, mitä henkilö tunsi tai saattaa edelleen tuntea heitä kohtaan. ”
Ota tyttö pois.
Ystäväsi siirtyminen pariksi kuulumisesta sinkuksi on sinulle ja hänelle hyvä aika muodostaa yhteys ja nauttia tytöistä, sanoo Dawn Maslar, kirjan kirjoittaja. Sydänsärkystä sydämen toiveeseen: Terveen GPS: n (Guy Picking System) kehittäminen. Kun kutsut ystävääsi ulos, Maslar suosittelee välttämään pariskuntien suosimia paikkoja tai sinkkuille suunnattuja tapahtumia. "Mikään ei ole masentavampaa kuin istua 40 yksinäisen naisen ryhmässä, jotka yrittävät päästä eroon huonosta erosta", hän selittää.
"Tee sen sijaan asioita, joita et ehkä tekisi, jos olisit parisuhteessa, kuten katso Broadwayn musikaali tai baletti, käy vatsatanssitunteja tai lähde joogaretriitille. Lähde funky -viikonloppumatkalle, mene antiikkiin tai käy museossa. ”
Älä työnnä ystävääsi parisuhteeseen.
Yleinen virhe, jonka ihmiset tekevät yrittäessään auttaa ystävää selviytymään erosta, kannustaa häntä aloittamaan seurustelun liian aikaisin. "Ihmiset tarvitsevat aikaa toipuakseen ja ymmärtämään, mitä heille tapahtuu", Rego sanoo. "Ystäväsi työntäminen tapaamaan uutta, vaikkakin jännittävää, ei anna hänelle aikaa emotionaalisesti käsitellä eroa ja voi lopulta johtaa ratkaisemattomiin tunteisiin."
Ojenna auttava käsi.
Eroaminen on henkisesti ja fyysisesti uuvuttavaa, joten mitä enemmän voit tehdä helpottaaksesi ystäväsi stressiä, sitä parempi. Tohtori Amora Rachelle, Health IQ: n johtaja ja johtaja, suosittelee tekemään muutamia palveluksia, kuten illallisen noutamisen tai asioiden hoitamisen hänelle.
"Jos ystäväsi muuttaa uuteen paikkaan, tarjoudu auttamaan häntä pakkaamaan. Kun muutto on tehty, stressi on korkea eikä se välttämättä ole miellyttävää suljettujen ovien takana ”, Rachelle selittää. Hän sanoo, että voit auttaa ystävääsi monin tavoin, kuten lainata yrityksesi, antaa hänelle tilapäisen yöpymispaikan ja auttaa häntä pakkaamaan ja löytämään paikan.
Anna ystäväsi ajatella itse.
"Kaksi ihmistä voi reagoida hyvin eri tavalla samaan tapahtumaan", Rego sanoo. "Näin ollen se, mitä saatat ajatella ja tuntea sen perusteella, mitä tiedät kumppanista, joka lopetti suhteen, ei ole välttämättä oikea ja tämän näkemyksen painostaminen henkilöön voi lopulta saada hänet tuntemaan olonsa huonommaksi, jos hän ei tunne ja ajattele Samalla tavalla."
