Unohda lapset, he eivät voisi olla enemmän innoissaan. Tyttärelläsi on sama kotihuone kuin BFF: lläsi ja poikasi sai tyylikkäimmän repun kaupasta. Mutta sinä? Et juuri hyppää ilosta.
Kieltä koulun takaisin blues
On ollut hieno kesä, ja rehellisesti sanottuna pidät siitä, että lapset saavat joka päivä kotiin. Mitä nyt? Lue vinkkejä siitä, miten voit päästä takaisin koulun bluesiin.
Joten sinulla on tapaus koulunkäynnin bluesista. Voit olla varma, että tunteesi ovat täysin ymmärrettäviä ja normaali. "Suruuden tunne siirtymäaikana on täysin normaalia!" sanoo Deborah Gilboa, MD. Mutta miksi sinulla on niitä?
Miksi sinulla on blues?
”Lapsemme tarvitsevat meitä vielä lukuvuoden aikana, mutta roolit vaihtuvat. Meillä saattaa olla vähemmän pääroolia lastemme elämässä. Lisäksi lukuvuoden stressit (ja havaitut stressit) ovat suurempia, joten tämä voi olla aikaa, jolloin vanhemmat nauttivat vähemmän kuin rennompi kesäaika. ”
Natalie Caine, Empty Nest Support Services, lisää, että äidit voivat olla myös surullisia, koska he ymmärtävät olevansa askeleen lähempänä, kun lapset lähtevät yliopistoon. "Äiti saa bluesia osittain, koska hän tietää, että kello tikittää niin kauan kuin yhdessä vietetty aika."
Carole Lieberman, M.D., lisää toisen syyn siihen, miksi saatat tuntea olosi huonoksi. ”Mitä enemmän äiti tunnistaa itsensä vain tai pääasiassa äidiksi, sitä todennäköisemmin hän saa takaisin kouluun menevää bluesia, koska se tarkoittaa, että hänen identiteettinsä on jossain määrin kadonnut. Toki hän on edelleen äiti, mutta hänen lapsensa eivät nyt tarvitse häntä 24/7. ”
Miksi bluesisi ei sovi lapsillesi?
Lapset ovat kuin sieniä. Mitä me tunnemme, he usein tuntevat. Joten, vaikka sinulla voi olla parhaat aikomukset surullisuuden takana, Deborah Gilboa, M.D., huomauttaa, kuinka bluesisi voi vaikuttaa heihin. "On kolme huolenaihetta, kun lapsi tietää aiheuttavansa meille todellista kipua siirtymällä seuraavaan kehitysvaiheeseen", Gilboa sanoo.
- He tuntevat usein syyllisyyttä normaalin käytävän läpikäymisestä ja voivat etsiä syitä olla pitämättä tekemästään tai sabotoida kokemuksen itse.
- Kun meillä on vaikeuksia, lapsemme haluavat tehostaa ja olla hieno meille. Tämä on ihana ilmaus heidän rakkaudestaan ja empatiastaan, mutta he voivat piilottaa negatiiviset tunteensa ja kokemuksensa ja tuntea, ettei äiti voi käsitellä niitä.
- Lapset voivat alkaa uskoa, että he epäonnistuvat ja hylkäävät meidät onnistumalla tehtävissään kasvaa.
Kieltäkää blues!
Okei, niin lapset lähtevät takaisin kouluun pidit siitä tai et, niin nyt on aika ottaa itsesi pois ja alkaa tuntea paremmin.
Andrea Weiner, toim. D., tarjoaa nämä vinkit:
- Ole kiireinen tekemällä toimintaa itsellesi: Monet äidit nauttivat kesäajasta, koska kouluaika voi tuottaa vähemmän kiihkeästi. Tämä hitaampi vauhti antaa äideille mahdollisuuden viettää enemmän laatuaikaa lasten kanssa. Tämä on kaksiteräinen miekka? Koska laitat takamalleen asioita, joita olisit voinut tehdä itsellesi, mutta nyt keskityt lapsiin. Kun heität itsesi takaisin toimintaan, joka on itsellesi merkityksellistä, se muistuttaa sinua siitä, että identiteettisi ei ole vain jonkun vanhempi.
- Nauti hiljaisuudesta: Tuntuu, että talo on liian hiljainen ilman lasten taustamelua, jotka riitelevät keskenään, TV räjäytys toisessa huoneessa tai ovet? lasten ja lasten sisään meneminen voi tuntua riisuvalta ensimmäinen. Tämän surullisen tunteen ajatella, että talossa on liian hiljaista, voidaan kuitenkin kääntää ympäri ja katsoa kylpylän hetki rauhasta ja? rentoutumisesta.
- Tunnustaa tunteet lasten surusta tai yksinäisyydestä? palaaminen kouluun: Mahdollisuus olla tietoinen näistä tunteista ja sitten hyväksyä ne on loistava tapa päästää nekin irti. Mitä enemmän vastustamme? tunteet, sitä enemmän ne pyrkivät jatkumaan.
Weiner lisää, että hän tietää tarkalleen, miltä sinusta tuntuu. ”Vanhempana muistan joka vuosi, kun otin tyttäreni kouluun kesän jälkeen ja? joka kerta tuntuu surulliselta ja sininen ja vuodatan muutaman kyyneleen. Ne laiskat päivät, kesä ilman kotitehtävien ja koulun ulkopuolisten toimintojen painostusta, olivat tervetullut hengähdystauko. ”
"Ja minä? Näin myös hänen kasvavan ja sitten tarvitsematta minua niin paljon, mikä rikkoisi persoonani omistautuneena vanhempana. Mutta sitten muistan, että minun tehtäväni oli auttaa häntä oppimaan tärkeitä elämäntaitoja sekä akateemisesti että sosiaalisesti? Mikä oli lahja. Ja sitten pyyhin kyyneleeni ja hymyilen. ”
Lisää tapoja tehdä koulusta hauska
Äidin salaisuudet ensimmäistä koulupäivää varten
Äidin koulun kunto-ohjelma
Takaisin kouluun kohtelee lasten rakkautta
