Naisen intuitio on legenda. Kuunteletko sitä?
Olin 22 -vuotias, kun aloin ymmärtää oman intuitioni tärkeyden. Kirkossa, jossa kävin, oli nainen, joka kysyi, voisiko hän ohjata minua, ja minä pakotin, vaikka tunsin oloni epämukavaksi hänen ympärillään. Muutaman kuukauden sanallisen hyväksikäytön jälkeen, jonka voin luokitella vain seksuaaliseksi ja henkiseksi häirinnäksi, sain tietää, etten ollut ensimmäinen nuori nainen, jota hän pyysi "Mentori." Päädyin terapiaan ja huomasin, että kehoni ja mieleni olivat yrittäneet varoittaa minua tästä naisesta ennen kuin häirintä oli koskaan alkanut - mutta olin päättänyt olla kuunnella.
"Intuitio on tärkeä monista syistä", selittää neuvontapsykologi ja kirjailija Stephanie Clanton. "Se voi varoittaa meitä mahdollisesti haitallisista tilanteista, kuten keltainen lippu, joka kehottaa meitä jatkamaan varovaisuutta. Lisäksi se voi kannustaa meitä kiinnittämään huomiota tilanteeseen tai henkilöön, joka saattaa tarvita meiltä enemmän hoitoa. ”
Clantonin pitäisi tietää. Hän on erikoistunut työskentelemään väärinkäytöstä selviytyneiden naisten ja teini -ikäisten kanssa, mukaan lukien ne, joilla on vaikeuksia yhdistää vaistoihinsa, intuitioonsa ja trauman jälkeisiin tunteisiinsa. Monet hänen asiakkaistaan eivät halua kiinnittää huomiota tunteisiinsa ja intuitioonsa, koska he ymmärtävät, että heidän tunteensa olivat heidän tuskansa lähde. "Usein ajattelen, että ongelma ei ole niinkään siinä, että ihmiset juoksivat intuitiostaan ja tunteistaan, vaan siitä, että he hylkäsivät sen", hän sanoo. ”Kun ihmiset osaavat kiinnittää siihen huomiota ja käyttää sitä oikein, intuitio antaa voimaa. Se opettaa meille, että voimme luottaa itseemme ja kehoomme. ”
Etkö ole varma mistä aloittaa? Clanton sanoo, että intuitioon yhdistäminen on yksinkertaisempaa kuin monet ihmiset kuvittelevat. Se alkaa hidastumisesta, kartoittaa kehosi tunteita ja kiinnittää huomiota ympäristöön, tunteisiin ja tunteisiin. Hän ehdottaa seuraavia toimintoja yhteyden muodostamiseksi sisäiseen itseesi.
1. Jooga
Jooga -DVD voi olla hyödyllinen, mutta varsinainen luokka, jossa ohjaaja voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden poseihin, on erinomainen tapa löytää maadoitus nykyhetkessä.
2. Patikointi
Vaellus ei ole vain kävelyä vilkkaalla kaupungin kadulla. Löydä yksinäisyys polulta ja kiinnitä erityistä huomiota näkemiisi nähtävyyksiin ja ajatuksiin, jotka surisevat aivoissasi.
3. Maalaus tai taideteos
Taideteoksen tuntoherkkyys auttaa harjoittajia muodostamaan yhteyden ruumiillisiin tunteisiinsa ja tunteisiinsa, koska taide ei vaadi sanallista rakennetta.
4. Syvä hengitys ja lihasten rentoutuminen
Yritä hengittää tavalla, joka saa vatsasi nousemaan ja laskemaan, eikä vain rintaonteloa. Hengitä viisi sekuntia, pidä ja hengitä sitten viisi sekuntia. Voit myös yrittää hengittää sisään, kun taivutat lihaksia, ja hengittää, kun rentoutat niitä.
5. Päiväkirja
Kirjoita vain ja tee se ilman itsearviointia. Sivulla olevat sanat antavat elämän elämään tunteillesi ja intuitiollesi, jotka sinulla on sisälläsi.
6. Ratsastus
Hevoset reagoivat erittäin hyvin sisäiseen tilaasi. Itse asiassa he luottavat sinuun vain, jos sisäiset tunteesi vastaavat ulkoista läsnäoloasi. Ratsastus - tai yksinkertaisesti ajan viettäminen hevosen kanssa - on siten erinomainen tapa muodostaa yhteys sisäiseen itseesi.
7. Neuvonta
Lopuksi kokenut neuvonantaja tai sosiaalityöntekijä voi antaa erinomaisen käsityksen tunteistasi ja vaistoistasi. Luotettu henkilö, joka voi auttaa sinua lukemaan vastauksesi, voi antaa sinulle tarvittavat taidot ymmärtääksesi, mitä intuitiosi yrittää kertoa sinulle.
Tämän viestin toi sinulle Fiber One.
Enemmän elämästä
6 Pahat naiset kertovat, miksi sinun ei tarvitse pelätä vanhenemista
3-vuotiaalla on korvaamaton reaktio, kun hän saa ensimmäisen pysäköintilipun
Isästä tulee viime hetken kukkatyttö, kun tytär saa kylmät jalat (VIDEO)
