Siunattu kauniilla tyttövauvalla kuukausi ennen kuin täytin 18 vuotta, putosin aikuisuuteen.
Vaikka en olisikaan yksin, minulla oli pieni lapsi hoidettavana, joku ulkopuolelta riippuvainen minusta selviytymiseen.
Vastuu itsestään on yksi asia. Voisin elää minimalistista elämää ylläpitämällä itseäni ramen -nuudeleilla ja pikakaurahiutaleilla. Tarvittaessa voisin nukkua toisen sohvalla.
Toisen henkilön riippuvuus sinusta muuttaa koko skenaarion. Tämä pikkuinen tarvitsi optimaalista ravintoa kasvaa, emotionaalista tukea menestyäkseen ja kattoa päänsä päällä tuntea olonsa turvalliseksi.
Elämäni alkoi heti pyöriä tyttäreni hyvinvoinnin ympärillä. Uiminen, ruokinta, röyhtäily, vaihtaminen ja pukeutuminen tuli pääpainoksi, ja unohdin, että tarvitsen myös hoitoa.
Menin siitä hetkestä, kun olin vanhempieni valvonnassa, ja tulin seuraavaksi vanhemmaksi. En ollut oppinut sitä, kun kerran olet aikuinen
sinun vastuullasi on pitää huolta itsestäsi-ei vain ruoasta, vaatteista ja asumisesta, vaan myös hyvinvoinnista huolehtimisesta.Meistä tulee aikuisia ja alamme määritellä itsemme työmme, ystäviemme, muiden tärkeiden ihmisten ja lastemme perusteella, ottamatta huomioon, keitä me olemme ja mitä tarvitsemme menestyäksemme.
Tarvitsemme itsehoitokäytäntöä itsemme hoitamiseksi, joten olemme täysin valmiita muihin velvollisuuksiimme. Kun tajusin olevani vastuussa omastani itsehoito, Aloin todella tuntea itseni aikuiseksi.
Tässä on joitain toimintoja, joita voit tehdä itsesi hoitamiseksi:
- Harrasta harrastusta
- Ota kylpy-tee siitä kylpylämainen kokemus
- Kävele luonnossa
- Lehti
- Viettää aikaa ystävien seurassa
- Käy kokkauskurssi
- Järjestä tyttöjen päivä
- Pidä tauko jonkin aikaa yksin
- Lue kirja
Hyvinvointimme riippuu itsemme vaalimisesta. Ota hetki aikaa selvittää, mitkä toiminnot lämmittävät sieluasi, ja ajoita ne kuten mikä tahansa muu tärkeä tapahtuma.
Aseta hyvinvointisi etusijalle.
Terveisin, Nanette
Jos pidät lukemastasi, jaa se muiden kanssa, jotta voimme levittää hyvinvointia yksi ihminen kerrallaan.
Katso lisää ideoita itsehoitoon ja yksinkertaisuuteen Nanettelta täältä.
