Jos haluat herättää "minä heräsin näin" selfie -pelisi, nuku - SheKnows

instagram viewer

Estetiikkona tiedän, kuinka tärkeää on saada terve iho. Se vaatii paljon enemmän kuin voiteet ja meikit, jotka laitamme kasvoillemme saadaksemme todella "terveen hehkun". Kaikki, mitä kehossamme tapahtuu sisäisesti, on juuri se, miltä ihomme näyttää. On aika katsoa hieman tarkemmin, mitä ihosi saattaa yrittää kertoa sinulle. Näin varmistan, että autan ihoani tuntumaan ja näyttämään parhaalta.

hedelmättömyyslahjoja ei anneta
Aiheeseen liittyvä tarina. Hyvin suunniteltuja lahjoja, joita sinun ei pitäisi antaa kenellekään hedelmättömyyden kanssa
Kuva: Lisa Harris & Jenna Crandall/SheKnows

1. Nukkua voi auttaa poistamaan myrkkyjä

Uni on ravintoa ihollesi. On aika, että ihosi paranee ja nuorenee. Tämä saa tummat ympyrät lepäämään ja pitää ihosi raikkaana ja ravittuna. Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa niiden aivot poistettiin 60 prosenttia enemmän myrkkyjä kun he nukkuivat hyvin. Olen huomannut, että uni yksin parantaa ihoni terveyttä.

2. Ruoka häiritsee unta

Kun syön juuri ennen nukkumaanmenoa, se aina estää minua nukkumasta hyvin. Luulen, että se johtuu siitä, että kehoni keskittyy ruoansulatukseen eikä lepäämiseen. Yritän pysyä hereillä vähintään 90 minuuttia viimeisen aterian tai välipalan jälkeen.

click fraud protection

3. Ihonhoitotuotteet yöllä ovat välttämättömiä

Jokainen yöntarve on merkitty kalenteriini erityiseksi ihonhoitoajaksi. Olen tottunut poistamaan epäpuhtaudet ja öljyt päivästä, joka lepää kasvoillani. Jos en tee tätä, herään tukkeutuneilla huokosilla ja riskin saada akne.

4. Saat vähemmän ryppyjä

Pelkästään tämän pitäisi saada sinut nukkumaan. Sinun ihosi tuottaa kollageenia nukkuessaan. Tämä on hämmästyttävä juttu, joka pitää ihosi täyteläisenä ja nuorekkaana. Kun kaipaat liikaa unta, saat ryppyjä ja ryppyjä paikoissa, joita et halua. Iho näyttää myös kuivemmalta. Joten selvitä, kuinka paljon unta kehosi tarvitsee ja pidä siitä kiinni mahdollisimman paljon. Lisäksi kuka ei halua nukkua?

5. Uni tekee sinut onnelliseksi

Kun nukun tarpeeksi, näytän yleensä onnellisemmalta. Hymyilen ja nauran enemmän. Kun olen väsynyt ja ärtynyt, se ei pidä paikkaansa. Sinä hehkuu, kun saat kehosi tarvitseman unen.

Lisää ihonhoitovinkkejä, Klikkaa tästä.

Tätä viestiä sponsoroi Garnier SkinActive.