Sen sijaan, että panikoisit seuraavan kerran syntymäpäiväsi, ota vastuu ihostasi. Vuosien ottaminen kasvoilta ei ole niin vaikeaa kuin luulet. Bethany Hilt, VERTERE -ihonhoitotuotesarjan luoja ja toimitusjohtaja, antaa neuvoja yksinkertaistamisesta ikääntymistä vastaan ihonhoitoon ja ylläpitämään sitä himoittua nuorekasta hehkua monien tulevien syntymäpäivien aikaan.
Ole kokonaisvaltainen.
Sen sijaan, että keskittyisit vain kasvoihisi, Hilt ehdottaa, että keskityt koko kehosi pitämiseen nuorena. Lisää hedelmien ja vihannesten kulutusta, syö orgaanista aina kun mahdollista ja harjoittele säännöllisesti, hän sanoo. "Koko kehosi hyötyy ravinteista ja täydentää tehokkaita paikallisia ihonhoitotuotteita, joita käytät ihollesi", hän lisää. Sen lisäksi, että pidät sinut sävyisenä ja energisenä, liikunta on myös erinomainen stressin lievittäjä - ja kuten Hilt sanoo, stressi näkyy ihossasi esimerkiksi ihottumien tai hehkun puutteen vuoksi.
Tutustu oppaaseemme parhaiten kauneutta parantavia terveystottumuksia. >>
Minimoi auringon aiheuttamat vahingot.
Jos haluat muistuttaa, auringonotto on aina ei-ei, kun kyseessä on nuorekas iho. Huolimatta siitä, että liikaa aikaa leivontaan voi jättää sinut ryppyiseksi sotkuksi, niin monet ihmiset jättävät aurinkovoidetta ja altistavat herkän kasvonsa iholle sisätiloissa tai ulkona.
"Voit peruuttaa vuoden ponnistelut parantaaksesi ihon sävyä, rakennetta ja sileyttä vain muutaman päivän ottamalla aurinkoa", Hilt sanoo. "Auringon aiheuttamat vauriot hajottavat kollageenisi, jolloin tuloksena on ryppyinen, täplikäs iho, josta puuttuu kiinteyttä. ”Käytä aurinkovoidetta päivittäin, vaikka sinulla olisi tummempi iho ja vaikka se olisi pilvistä. Jos haluat tuon hämärän hehkun, valitse auringonvaloton rusketusvaihtoehto.
Selvitä, kuinka valita paras itseruskettava. >>
Vältä tupakointia.
Tarvitsetko muita syitä ryöstää? Tupakointi pilaa ihon, Hilt sanoo. "Sen on osoitettu aiheuttavan paitsi suurempia aknen puhkeamisia, myös nopeuttavan ihon normaalia ikääntymisprosessia ja lisäämällä ryppyjä kasvoillesi ja vartalollesi", hän selittää. Tupakointi rajoittaa verenkiertoa iholle, jolloin se ei saa happea ja tärkeitä ravintoaineita. Se myös vahingoittaa ihon kollageeni- ja elastiinikuituja, jolloin syntyy hienoja viivoja.
Ole strateginen.
Jotta iho todella muuttuisi, temppu on käyttää ihonhoitotuotteita, joissa on todistettuja voima -aineosia kuten maito-, glykoli- ja salisyylihappoja, peptidejä, antioksidantteja ja kosteuttajia (ainesosat, jotka vetävät kosteutta iho).
"Kun alat nähdä varoittavia ikääntymisen merkkejä, varmista, että ihonhoitostrategiasi keskittyy juuri nyt havaittavan ikääntymisen korjaamiseen ja tulevan ikääntymisen minimoimiseen", neuvoo Hilt. Hän sanoo, että korjata näkyviä ikääntymisen merkkejä, käytä tuotteita, jotka sisältävät AHA: ta (alfa -hydroksihappoja) salisyylihappoa, peptidejä, antioksidantteja, turvallisia ihon vaalentavia aineita ja vettä sitovia aineita ihonhoitoosi rutiinia. "Tämä auttaa vähentämään ryppyjä, lisää ihon kiinteyttä, täyteläisiä ihosoluja ja minimoi epätasaiset ihon sävyt", hän lisää.
Lisää ikääntymisen estämisestä
Valitse itsellesi paras ryppyjä ehkäisevä voide
6 salaisuutta nuoremmalta
Virkistä ihoasi kotitekoisilla kasvojenpuhdistusaineilla
