On surullinen totuus, että mitä teknisesti kehittyneempi maa kehittyy, sitä enemmän sen väestö kehittyy. Tekniikka ei kuitenkaan tarvitse kasvattaa passiivisuutta! Itse asiassa voit käyttää suosikkitekniikkatyökaluja pysyäksesi terveinä katsellessasi lopputulosta. Tutustu suosikkivinkkeihimme tekniikan käyttämisestä pysyäksesi terveenä ja rahaviisaana.
Aikataulut jokaiselle vartalolle
Mikään ei estä terveellisiä elämäntapoja nopeammin kuin aikataulu, ja nykyään lähes kaikilla on aikataulu, joka on täynnä aamusta iltaan. Mitä naisen on siis tehtävä? Aloita kuntoilun, unen ja stressiä lieventävien toimintojen ajoittaminen online-suunnittelijaasi. Nykypäivän älypuhelimilla, tableteilla ja helposti synkronoitavilla kalentereilla ei ole mitään syytä, miksi aikataulusi eivät ole aina käden ulottuvilla. Jos tiedät, että haluat käydä kuntosalilla neljä päivää viikossa, laita se kalenteriisi! Jos tiedät, että haluat olla sängyssä klo 22 mennessä joka ilta, älä epäröi suunnitella sitä. Kun kohtelet terveyttäsi kuten tapaamista, valmistaudut tapahtumaan paljon todennäköisemmin ja seuraat sitä. Varmista vain, että käytät pilvijärjestelmää, kuten Google -kalenteria, jotta kaikki laitteesi pysyvät synkronoituna ja tarkina. Paras osa? Tämän tyyppinen palvelu on ilmainen! Sinun ei tarvitse huolehtia hankala päiväsuunnittelijan ostamisesta, kunhan pidät tekniset laitteet ladattuna ja valmiina.
Sovelluksia terveydellesi
Kyllä, siihen on sovellus! Riippumatta siitä, mitä tarvitset, mitä tahansa, on mahdollista, että ilmainen tai kohtuuhintainen sovellus on valmis pitämään terveytesi kunnossa. Tutustu vain muutamiin ilmaisiin terveyssovelluksiimme:
- myPill: Älä koskaan unohda ehkäisypillereitäsi uudelleen tämän kätevän sovelluksen avulla, joka tarjoaa päivittäisen hälytyksen ja muita ehkäisyyn liittyviä ominaisuuksia.
- WebMD -sovelluksetJos haluat tarkistaa oireesi, oppia hoidoista tai tarkistaa reseptivaikutuksia, WebMD: llä on ilmainen sovellus siihen!
- Hävitä se! Haluatko menettää muutaman LB: n? Rekisteröidy Lose it! ja seurata kaloreita ja laihtumistavoitteita yksinkertaisessa, ilmaisessa muodossa. Voit jopa työskennellä kaverin kanssa auttaaksesi sinua olemaan vastuussa!
- Terveet päivittäistavarakaupan luettelot ja ruokaskanneri: Älä anna ruokakaupan hämmentää sinua! Kun olet asettanut terveellisten elämäntapojesi tavoitteet, skannaa elintarvikkeet kaupasta nähdäksesi, kannattaako ne noutaa vai ohittaa.
- iMapMy: Olitpa sitten juoksija, kävelijä, pyöräilijä tai kuntoharrastaja, MapMyFITNESS -järjestelmä on valmis seuraamaan toimintojasi, poltettuja kaloreita, etäisyyksiä, reittejä ja paljon muuta. Lisäksi heidän mobiilisovelluksensa on integroitu heidän sivustoonsa, joten voit kirjautua sisään seurataksesi toimintaasi myös verkossa.
Mobiilisovellusten osalta löydettävien ilmaisten resurssien määrää ei todellakaan ole rajoitettu. Jos haluat juoda enemmän vettä? Kokeile Juomavesi -sovellusta. Tarvitsetko paremman yöunen? Lataa Rentoudu ja nuku sovellus. Pieni aika, joka kuluu parhaiden terveyssovellusten etsimiseen, voi viedä sinut oikeille raiteille hetkessä.
Keplottelu
Kuntoisena ja terveenä pysyminen voi joskus tuntua kalliilta yritykseltä. Kuntosalimaksuista ja kuntoiluvaatteista terveellisten takeoutien korkeisiin kustannuksiin saatat ihmetellä, onko sinulla varaa vaivaan. Pienellä tekniikkaosaamisella voit todella säästää nipun näiltä väistämättömiltä kustannuksilta. Tarjoa sivustoja kuten Groupon ja LivingSocial tarjota alennuksia suosituista aktiviteeteista ja palveluista tietyllä alueella tai kaupungissa. Nämä sivustot ovat loistava tapa löytää parhaat tarjoukset kuntoiluista, ulkoilusta, terveyslisistä ja kuntosalijäsenyyksistä.
Jos haluat pukeutua uusimpiin harjoitusvarusteisiin, kokeile päivittäisiä tarjoussivustoja, kuten Clymb tai LeftLane Sports. Nämä sivustot tarjoavat suosittuja merkkejä suurilla alennuksilla, mutta koska tarjoukset ovat voimassa vain päivän tai kaksi, sinun on ostettava nopeasti parhaan valikoiman varmistamiseksi. Tilaa sähköposti-ilmoitukset, niin saat tietoa kilpailusta.
Pienellä tutkimuksella voidaan pitkälle vähentää terveellisten elämäntapojen kustannuksia, joten ennenkin teet seuraavan ostoksesi, piilotat tabletin tai älypuhelimen ja haet nopeasti kuponkeja tai tarjouksia. Saatat jopa pystyä näyttämään tuloksesi kivijalkakauppiaasi myyntihenkilöstölle nähdäksesi, vastaavatko he hintaa.
TEch -vinkki
Voit käyttää sosiaalisen median sovelluksia, kuten Foursquare, kirjautuaksesi suosikkiravintoloihisi ja kuntosaleihisi saadaksesi erikoisalennuksia ja kuponkeja.
Löydä lisää teknisiä vinkkejä
Vinkkejä rahan säästämiseen matkapuhelinlaskussa
6 älypuhelinsovellusta, jotka on suunniteltu säästämään aikaa ja rahaa
Älypuhelinbloggaaminen: Kuinka yksinkertaiset sovellukset voivat auttaa sinua ansaitsemaan rahaa
