En ole CompetiMom. Tai en ainakaan uskonut olevani. Kunnes poikani osallistui uintigaalaan viime viikolla ja aggressiivinen alter ego ilmestyi ensimmäisen kerran. Onko hänellä tappajavaisto.
Adrenaliini juoksi läpi kehoni, kun huusin hänelle "Mene nopeammin!" Ja hän teki. Mutta ei tarpeeksi nopeasti. Hän pääsi kisan ilman mitalia ja kyyneliin. Minun oli aika laittaa CompetiMom takaisin laatikkoonsa ja ottaa rooli, jossa olin paljon mukavampi: ShoulderToCryOnMom.
Olemme käsitelleet koulun urheilupäivän pettymyksiä aiemmin. Mutta tämä oli erilaista. Hän rakastaa uintia ja on hyvä siinä. Hän todella halusi saada tämän mitalin. Tämä ei ollut tilanne myllerryksille ("Yritit parhaasi ja se riittää!" "Ei voitto, vaan osallistuminen ratkaisee!" "Hei, älä välitä - mennään hakemaan hampurilainen!").
Miten autamme lapsiamme selviämään epäonnistumisista? Ollakseni rehellinen, voisin itsekin tehdä siitä oppitunnin. Olen perfektionisti, jolla on huonot tulokset hylkäämisestä.
Lisää: Kuinka pyytää anteeksi lapseltasi
Olenko luonut itsestäni epäonnistumisen vihaavan miniperfektionistisen version? Painostamalla itseäni saavuttamaan saavuttamattomat standardit, lähetänkö lapsilleni väärän viestin?
Tiedän jo vastauksen, mutta Floridassa toimiva lisensoitu psykologi Kathryn Esquer vahvisti sen minulle. "Vanhempien kyky omaksua ja voittaa epäonnistumiset vaikuttaa suoraan heidän lastensa käsitykseen epäonnistumisesta", hän sanoi. "On tärkeää, että vanhemmat näyttävät positiivisen esimerkin siitä, miten epäonnistumisia käytetään motivoivana voimana menestyä vastoinkäymisten edessä."
Carrie Krawiec, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Birmingham Maple Clinicilla ja Michiganin toimitusjohtaja Avioliitto- ja perheterapiajärjestö uskoo, että ihmiset pelkäävät epäonnistumista enemmän kuin ennen olla. "On tärkeää ymmärtää, että epäonnistumisen pelko on yleensä pelkoa olla tekemättä jotain oikein ensimmäisellä kerralla", hän sanoi. "Meille opetetaan, että oikeasta olemisesta palkitaan ja väärästä rangaistaan (vähemmän pisteitä, pelin häviäminen, nuhteleminen huomiotta jättämisestä, vertaisarvioitu)."
Sekä Esquer että Krawiec syyttävät sosiaalista mediaa paineen lisäämisestä. "Olemme alttiina kaikkien muiden kohokohdille, jotka tekevät asioita täydellisesti sosiaalisen median kautta, emmekä näe kokeiluja ja virheitä, jotka johtavat heidät tähän", Krawiec sanoi. "Meidän on poistettava käsitys siitä, että on tärkeämpää olla yrittämättä pelastaa kasvoja kuin yrittää ja ehkä olla väärässä."
"Sosiaalisen median nousun myötä uskon, että koko yhteiskunta on tullut välttelemään epäonnistumisia", Esquer myönsi. ”Kuinka usein näemme avioliittoa, ylennystä, uutta työtä tai muuta menestystä sosiaalisessa mediassa? Vertaa nyt tätä taajuutta avioerojen, lomautusten, alentamisten ja muiden epäonnistumisten määrään sosiaalisessa mediassa. Jos uskomme, että muut menestyvät kaikkialla ympärillämme, se jättää meille hyvin vähän suvaitsevaisuutta epäonnistumiseen omassa elämässämme. ”
Lisää: 12 vanhemmuuskirjaa, joita jokainen äiti tarvitsee kirjastossaan
Ennen kuin seuraava uintigaala koittaa, tässä on mitä olen oppinut auttamaan lapsiani selviytymään epäonnistumisesta.
Aseta kohtuulliset odotukset
Emme tee lapsillemme mitään palvelusta painostamalla heitä tulemaan ykköseksi/saamaan parhaat pisteet/voittamaan kaikki palkinnot. "Vanhemmat voivat asettaa kohtuullisia odotuksia asioiden hoitamisesta ensimmäisellä kerralla ja palkita/kannustaa halukkuutta yrittää vain tehdä jotain täydellisesti", Krawiec sanoi.
Rakenna itsetehokkuutta
"Epäonnistuminen voi varmasti vaikuttaa myönteisesti lapsesi elämään", Esquer sanoi. ”Lapset rakentavat itsetuntoaan ja tehokkuuttaan ylittämällä esteet, eivät menestymällä johdonmukaisesti tai jatkuvasti kiitellen. Itsetehokkuus on lapsesi usko kykyynsä menestyä erilaisissa tehtävissä. " Vahva itsetuntemuksen tunne lapsena antaa henkilölle etumatkan tavoitteiden kehittämisessä, tilanteiden lähestymisessä ja uusien haasteiden ottamisessa elämää.
Anna lapsesi epäonnistua… ja kannusta häntä yrittämään uudelleen
”Auta lastasi ymmärtämään, että he kykenevät mukautumaan ja parantamaan taitojaan eri ympäristöissä antamalla heidän epäonnistua ja kannustamalla heitä yrittämään uudelleen ”, sanoi Esquer.
Auta lasta kehittämään luovia tapoja ratkaista ongelmia
Vanhempien on tärkeää keskittyä siihen, mitä lapsi voi oppia epäonnistumisesta, eikä lapsen kykyihin. ”Jos esimerkiksi lapsi ansaitsee huonon arvosanan matematiikkatestissä, vanhempien ei pitäisi korostaa lapsen älykkyyttä Hyvin tarkoittavilla kommenteilla, kuten "No, olet edelleen erittäin hyvä oikeinkirjoittaja" tai "Olen varma, että yritit parhaasi", sanoi Esquer. ”Sen sijaan vanhempien tulisi rohkaista lapsia laatimaan luettelo tavoista, joilla lapsi voi voittaa esteen tai ratkaista ongelman. Aivoriihi mahdollisimman monista ratkaisuista on hyödyllinen, koska se auttaa lapsia kehittämään luovia tapoja ratkaista ongelmia ja lisää heidän itsensä tehokkuutta. ”
Käännä epäonnistuminen positiiviseksi asiaksi
Pohjimmiltaan kaikki, mitä voimme tehdä vanhempina kääntääksemme epäonnistumisen positiiviseksi, on hyvä lapsillemme. Heidän on tiedettävä, ettemme kaikki voi olla hyviä kaikessa - ja se on täysin ok. "Tietäen, missä olemme hyviä, auttaa meitä kaventamaan keskittymistämme", Krawiec selitti. ”Ylpeys tulee haasteiden voittamisesta, ongelmanratkaisusta ja asioiden selvittämisestä. Jos kaikki tulee meille helposti tai luonnollisesti, meillä ei välttämättä ole yhtä ylpeyttä siitä. Meidän on selvitettävä vastoinkäymisten ja epäonnistumisen tuntea ylpeyttä. Luottamus syntyy haasteen voittamisesta. ”
Lisää: 16 vanhemmuuden hakkeria, joita tarvitset elämässäsi
