Riitelyyn, tappeluun ja hiljaiseen kohteluun tarttuminen voi tehdä huonon mallin vaikeaksi murtaa. Mutta jos haluat oman avioliitto selviytyäkseen tarvitaan ponnisteluja molemmin puolin. Etkö ole varma mistä aloittaa? Käännyimme viiden parisuhdegurun puoleen saadaksesi vihjeitä siitä, kuinka epäonnistunut avioliitto voidaan pelastaa.
Vältä draamaa
Kukaan ei pidä taisteluista, kylmistä hiljaisuuksista, ovien lyömisestä, oikeustaisteluista, lasten huolto -ongelmista ja taloudellisista taisteluista. "Tämän tyyppistä draamaa ei koskaan tarvita - se on seurausta aikuisten käyttäytymisestä järkyttyneinä lapsina", huomauttaa ulos Tina Tessina, joka tunnetaan myös nimellä "Dr. Romantiikka ”, ja kirjoittaja How to Be Auple and Still Be Vapaa. "Vältä dramaattisia lausuntoja, kohtauksia ja ultimaatioita, kun ongelmia ilmenee. Opi sen sijaan istumaan alas aikuisena ja keskustelemaan ratkaisusta. ”Ajattele aluksi ja toimi kuten teet työssäsi ongelman ilmetessä - useimmat ihmiset eivät osaa hoitaa ja säilyttää työpaikkansa, oikein?
Älä pahastu toisillesi
Kauna on myrkkyä, joka tappaa avioliiton. "Jotta avioliitto (tai mikä tahansa suhde) paranisi ja kasvaisi, on välttämätöntä, että vapautat kaunaa asioista joka meni "pieleen" aiemmin ", sanoo Aurora Winter, Grief Coach Academyn perustaja ja From Heartbreak to Onnea. ’Totuus on, että menneisyys on ohi. Riippumatta siitä, kuinka paljon sen mielestä olisi pitänyt olla toisin, menneisyys ei koskaan muutu. Koskaan.'
Suunnittele päivämäärät
On erittäin tärkeää pitää linjat viestintä avoin kahden ihmisen välillä, jotka viettävät päivät keskittyen muihin ihmisiin ja uraan. Ja on myös erittäin tärkeää pitää hauskaa prosessissa. "Kerran tai kahdesti kuukaudessa poistu kotoa ja nauti illallinen ja puhu", ehdottaa psykologi ja mielenterveysasiantuntija Sybil Keane JustAnswer.comissa. "Tee kuukauden aikana luettelo siitä, mitä sinun mielestäsi on käsiteltävä ja josta sinun on puhuttava - sekä hyvästä että pahasta." Pidä lasten asiat mahdollisimman vähäisinä - tämä koskee teitä kahta. Vahvistakaa toisianne ja yrittäkää muistaa, millaista elämä oli, kun seurustelitte ensimmäisen kerran, Keane lisää. "Kyllä, [asiat ovat] toisin [nyt], mutta mitä kauemmin pysyt naimisissa, sitä kypsemmäksi rakkautesi tulee."
Älä unohda TLC: tä
"Sen sijaan, että yrittäisit muodostaa puolisostasi täydellisen kumppanin, keskity siihen, että sinusta tulee ihanteellinen kumppani etsi ”, selittää Lauren Mackler, elämänvalmentaja ja kirjoittaja Solemate: Master the Aloneness & Transform Your Elämä. "Tämän avulla voit olla tekemisissä kumppanisi kanssa kokonaisuudesta sen sijaan, että tarvitset apua tai pelkää, ettet voi huolehtia itsestäsi. ’Ja älä unohda kuinka paljon rakastat merkityksellistäsi muut. On tärkeää laajentaa suhteeseen samaa omistautumista ja hellyyttä kuin vastasyntyneelle lapselle, Mackler sanoo. "Aivan kuten vauva kuolisi, jos se jätettäisiin yksin, ihmissuhteet eivät menesty ilman jatkuvaa hoitoa, rakkautta ja huomiota."
Anna sille aikaa
Parisuhteen palauttaminen raiteilleen vie aikaa. "Aseta mielessäsi aikataulu, jossa on säännöllisiä sisäänkirjautumisia nähdäksesi, paraneeko tilanne. Muista kuitenkin, että se ei ole odottamaton ehdotus, joka voi olla passiivinen ”, sanoo Karol Ward, lisensoitu psykoterapeutti ja Find Your Inner Voice -kirjan kirjoittaja. Sinun täytyy sitoutua ja tehdä suhteesi pelastamisesta aktiivinen projekti. "Tarkista esimerkiksi kolmen kuukauden kuluttua itsesi ja puolisosi kanssa, miten asiat sujuvat." Ward muistuttaa, että sinun on tunnustettava kokemasi positiiviset muutokset ja hienosäädettävä vielä tarpeellisia asioita työ.
Lisää vinkkejä ihmissuhteisiin SheKnows.com
Kuinka selviytyä avioliiton ensimmäisestä vuodesta
8 huonoa syytä mennä naimisiin
Kuinka flirttailla miehesi kanssa
