"Rakas", "Rakas", "Tämä on niin hienoa!" ja "Vau, olet upea!"
Lisää: Kolmen tyyppiset ihmiset sosiaalisessa mediassa syöttävät ystävänpäivää
Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän olen allerginen näille satunnaisesti pudonneille imarteluille niiltä, jotka pitävät minua yli 500: n joukossa Facebook ystävät.
Olen alkanut kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä Facebook -viestit tekevät minulle. On niitä, jotka näyttävät rehellisiltä ja tuntuvat aidoilta - onnellisilta, surullisilta tai muuten. Nämä ystävät onnistuvat edelleen jakamaan jotain aitoa itsestään, vaikka tyypillisesti melko matalalla Facebook -tasolla.
Sitten on myös muita ystäviä, niitä, jotka näyttävät käyttävän tätä alustaa suunnitellakseen "alter egonsa", piiloutumalla julkisen persoonan taakse, joka tuntuu melko kaukana todellisesta todellisuudestaan. Tietyssä määrin me kaikki teemme niin. Facebook ei varmasti ole oikea vaihe turvalliselle sielu-stripteaseille; Olen kuitenkin oppinut, että on olemassa tapa olla todellinen - kaiken syvyyden kautta.
Epätodellinen sisältö ei ole minulle terveellistä. Tyypillisesti kyseiset viestit kuvaavat ”hämmästyttävää elämää”, jonka heidän kirjoittajansa näyttävät jatkuvasti nauttivan. Niiden vaikutus on luonteeltaan melko heikkenevä, varsinkin kun olen vähemmän kuin täysin onnellinen (minkä yleensä ymmärrän lukemalla nämä viestit).
Palatessani näiltä kauheilta retkiltä tyhjään Word -asiakirjaani tunnen itseni uupuneeksi ja pettyneeksi itseeni, täysin tietoisena siitä, että olen jälleen kerran joutunut Facebookin kiusauksen uhriksi. Voi hämmästyttävää napsautusta tämän hetken vaatimuksista.
Lisää: 7 tapaa tehdä keski -iän kriisistä positiivinen asia
Tämä on juttu, joka vaikuttaa vakavasti viivytykseeni, mutta olen oppinut läksyni. Jos tiedät mitä tarkoitan, saatat olla kiinnostunut siitä, mikä auttaa minua vastaamaan Facebook -haasteeseen:
- Muista, että elämä on matka, joka sisältää laaksot ja harjanteet, ja se koskee kaikki meistä. Huippukokousten välillä on aina laakso.
- Kun huomaat, että toinen "henkeäsalpaava" viesti vaikuttaa sinuun negatiivisesti, varo, että vertaat omaasi sisällä kokemusta muiden ihmisten kanssa ulkopuolella esitys - ei reilu ottelu.
- Ole tietoinen työn dynamiikasta. Kysy itseltäsi: Voinko liittyä siihen, mitä hän sanoo? Kutsuuko lausunto yhteyttä tai peruuttamista? Rohkaiseeko se minua jakamaan tai puolustamaan tilannettani?
- Etsi postauksia, jotka antavat sinulle energiaa. Analysoi niitä, opi heiltä. Minusta näillä on paljon tekemistä tekijän rohkeuden kanssa olla todellinen ja haavoittuva - eikä täydellinen!
- Ole aito. Jaa rohkeasti mutta viisaasti, niin näet pian kuka on oikeasti kanssasi.
- Päästä eroon myrkyllisistä ystävistä. Jos tunnet olosi tarpeeksi vahvaksi, kirjoita rehellinen sähköposti - syyttämättä, vain kertomalla henkilökohtaisesta kokemuksestasi. Joillakin ihmisillä on voimaa kuunnella ja oppia palautteestasi. Silloin olisit löytänyt oikean ystävän. Mutta ole varovainen! Ja luota tuomioon.
- Jos sähköpostin lähettäminen ei ole vaihtoehto, saatat haluta vain estää nämä ihmiset. Onko se edelleen liian riskialtista tietyille ystäville? Napsauta sitten "lopeta seuranta" -painiketta tai laita ne "rajoitettu" -luetteloosi. Näin näet vähemmän toisiaan.
Nyt on toisin, kun menen Facebookiin. Niiden kanssa, joista luen, on yhteisöllisyyden tunne, ja on paljon helpompaa olla aito itseni.
Olemme muodostaneet yhteyden. Neurotieteilijät kuten Tohtori Dan Siegel ja Tohtori Thomas Lieberman ovat keränneet tarpeeksi todisteita sen todistamiseksi. Mutta siltä osin Miten ja WHO me olemme yhteydessä, tämä riippuu meistä. Hyvä muistaa!
Lisää: Ilkeä Facebook -kommentti opetti minulle, kuinka myrkyllisiä online -ystävyyssuhteet voivat olla
