Äskettäisen AAA -säätiön tutkimuksen mukaan aggressiivisella ajamisella oli rooli yli 50 prosentissa kaikista kuolemaan johtaneista onnettomuuksista. Seuraavan kerran, kun joku katkaisee sinut tai räjäyttää sarvesi sinua vastaan, vastusta halua vastata yhdellä sormella. Tie raivon voittamisesta voi pelastaa henkesi.
Rentoudu tiellä
Äskettäisen AAA -säätiön tutkimuksen mukaan aggressiivisella ajamisella oli rooli yli 50 prosentissa kaikista kuolemaan johtaneista onnettomuuksista. Seuraavan kerran, kun joku katkaisee sinut tai räjäyttää sarvesi sinua vastaan, vastusta halua vastata yhdellä sormella. Tie raivon voittamisesta voi pelastaa henkesi.
Useimmat ihmiset eivät poistu kotoa tarkoituksenaan hypätä BMW: n hupulle tai vaihtaa iskuja toisen autoilijan kanssa, mutta se tapahtuu useammin kuin luulisi. Useat tutkimukset osoittavat, että tieraivojen määrä kasvaa (erityisesti naisten keskuudessa). Mitä voit tehdä? Ota vastuu teoistasi äläkä anna hallitsemattoman vihan johtaa vaaralliseen tilanteeseen.
Meditaatio
"Paras tapa käsitellä raivoa tiellä on välttää vaara, joka ei ole vielä tullut", sanoo Transsendenttinen mietiskely (TM) opettaja Jeanne Ball. Tämä tehdään, hän sanoo, liuottamalla hermostoon kertynyttä stressiä ennen kuin se laukeaa ajon aikana. ”Kertynyt jännitys, stressi ja ahdistus voivat olla aikapommi, joka odottaa räjähdystä. Pääset ongelman ytimeen ja poista stressi millä tahansa lähestymistavalla, jonka on osoitettu poistavan tehokkaasti stressiä, kuten Transsendenttinen meditaatiotekniikka. ” Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että TM -tekniikka vähentää stressihormoneja ja vähentää ahdistusta ja kohonnut verenpaine. - Nykyään jopa sotilaat käyttävät sitä pysyäkseen tasapainossa taistelun paineen alla. Kun lähdet kotoasi viileänä, rauhallisena ja kookkaana, voit käsitellä tyylikkäämmin liikenneruuhkien ja huolimattomien kuljettajien turhautumista. ”
Aromaterapia
Jos tunteesi johtavat kuumaan päähän ajon aikana, aromaterapia voi auttaa sinua jäähtymään. Ball suosittelee sijoittamista eteeriset öljyt auton hajottimessa tehokkaana tapana pitää raivot tiellä. "Öljyt, kuten laventeli, ruusu ja ylang-ylang, tiedetään läpäisevän veri-aivoesteen nopeasti ja voivat rauhoittaa tunteita."
Muuta ajattelutapaa
AAA -säätiön esite "Road Rage: Kuinka käsitellä aggressiivista ajoa”Suosittelee kolmea erityistä henkistä säätöä aggressiivisen ajamisen välttämiseksi:
- Unohda voitto
- Aseta itsesi toisen kuljettajan asemaan
- Pyydä apua tarvittaessa
Olet turvallisempi ja vähemmän vihainen kuljettaja, kun lopetat kellon lyömisen yrittämisen äläkä anna itsesi pahentua jokaisesta punaisesta valosta tai kuljettajasta, joka hidastaa sinua. Kun toinen kuljettaja painaa painikkeitasi aggressiivisesti, älä ota sitä henkilökohtaisesti. Etkö näe tuloksia rauhoittavista tekniikoista? Aseta terveytesi ja turvallisuutesi etusijalle ottamalla meditaatio- tai vihanhallintakurssi oppiaksesi paremmin selviytymään emotionaalisista laukaisijoista.
Haluta lisää?
Jos sinä tai joku tuttu kärsii tievihasta, tutustu kirjaan Tie raivoa ja aggressiivinen ajaminen: välttää valtatie, saatavana osoitteesta Amazon.com.
Lisää vinkkejä turvalliseen ajamiseen
10 tapaa välttää onnettomuus
Miten ja miksi rollovers
Kuinka toipua luistosta
