Mikä olisikaan parempi hetki hengittää suhteellesi uutta elämää kuin uuden kauden alussa? Jos sinusta tuntuu, että kaksosi tarvitsee kausittaista viritystä, olemme täällä auttamassa. Käännyimme Tina B. Tessina, tohtori D., “Dr. Romanssi ”, lisensoitu psykoterapeutti ja kirjoittaja Rakastustyylit, kuinka juhlia erojasi, saat vinkkejä siitä, miten voit virittää romantiikkaa syksyyn.
Rakkauden viritys
Tessina selittää, että pitkän ajan kuluessa jopa parhaaseen avioliittoon voi kertyä pölyä ja omapainoa. tänä syksynä aika hämähäkinverkkojen tyhjentämiseen ja yhteyden palauttamiseen on loistava idea ja täydellinen tapa aloittaa uusi kausi. Säännöllinen kotityöaikataulu ja säännölliset viikoittaiset neuvottelut voivat auttaa vähentämään ongelmia, pitämään kaunaa tasoa alaspäin ja pidä viestintä auki, ja romantiikan elvyttäminen voi tehdä saman asia. Tässä on muutamia vinkkejä siihen.
Siivoa läheisyytesi
Läheisyys on hyvän suhteen kulmakivi, joten Tessina ehdottaa, että saat kaiken irti kasvokkain olevasta ajasta. Mutta älä ajattele, että sinun täytyy mennä ulos syömään tai tehdä jotain kehittävää yhteyden muodostamiseksi uudelleen. Kuten Tessina sanoo, pienillä asioilla on merkitystä. "Läheisyys on taidetta saada kumppanisi tuntemaan itsesi ymmärretyksi ja hyväksytyksi", psykoterapeutti sanoo. "Kun tämä tunne luodaan, esteet putoavat."
- Ota aikaa kuunnella toisiasi. Pariskunnat katkaisevat yhteyden, kun eivät enää tunne kiinnostusta toisiinsa. Yhteyden muodostamiseksi yritä kuunnella ja ymmärtää toistenne tarpeita ja toiveita.
- Kosketa niin usein kuin mahdollista (laita kätesi puolisosi jalkaan ajon aikana, purista häntä vähän silloin tällöin, halaa ja suutele toisiaan jne.).
- Luo halaustila television edessä, kuistilla tai makuuhuoneessa ja käytä sitä.
- Tee positiivisia kommentteja kumppanisi ulkonäöstä tai päivän toiminnasta.
Astu samalla puolella
Tehokkain asia, jonka voit tehdä avioliiton pitämiseksi vahvana, on kumppanuuden tai tiimin muodostaminen, jossa molemmat osapuolet tuntevat kunnioitusta, huolta ja tarvetta. Jos sinusta tuntuu, että olet ajautunut erilleen, muista, että olet samalla puolella ja sinun on tehtävä tämä suhde toimivaksi - yhdessä. Jos todella haluat palauttaa avioliiton, älä aloita valittamalla, vaan yrittämällä ymmärtää kumppaniasi, Tessina selittää. Kun yhteys on olemassa, voit aloittaa ongelmien selvittämisen. "Kuten talosi perustan kunnostaminen maanjäristyksen turvaamiseksi, terveen kumppanuuden luominen antaa avioliitollesi vankan perustan."
Päästä eroon matkatavaroista
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kaksosillesi, on pestä pois vanhat kauna ja tuulettaa kauna. Keskustele järkevällä tavalla siitä, mikä sinua vaivaa, ja etsi ratkaisuja kiusallisiin ongelmiin. Kysy selkeästi mitä haluat ja kerro kumppanillesi, miksi se on sinulle tärkeää, Tessina sanoo ja lisää, että jos et löydä tapaa sopia, mene neuvontaan. "Kauna tuhoaa avioliitosi - yhden istunnon hinnalla, ennen kuin ongelma kasvaa liian suureksi, voit säästää sen."
 |
Jos jokin ajattelee mieltäsi, kuten vanha taistelu tai epäily, avaa ja keskustele hänen kanssaan siitä. Ilman puhdistaminen ja vastausten saaminen eroon suolistosi vetävästä tunteesta. Ole rehellinen ja avoin myös tunteistasi ongelman sisällä. |
Keskity positiiviseen
Jokaisen virheen ja ärsytyksen laittaminen mikroskoopin alle ei auta vahvistamaan suhdettasi. Itse asiassa se on ensimmäinen askel kohti sen huonontumista. Sen sijaan Tessina suosittelee keskittymään kumppanisi positiivisiin puoliin ja yhteiseen elämään. Kerro kumppanillesi, että arvostat sitä, mitä hän tekee, hänen luonteenpiirteitään (huumorintajua, anteliaisuutta, käytännöllisyyttä, työetiikkaa) ja kumppanuutta, jota hän tarjoaa. "Mitä enemmän ylistät mitä pidät, sitä enemmän saat siitä irti", hän selittää. "Me kaikki haluamme, että meitä arvostetaan."
Lisää parisuhdevinkkejä
Kuinka puhua avoimemmin suhteestasi
Parhaat 4 parisuhdehaastetta
Rakkaus onnellinen: pitää suhteet hauskoina
