Paistettua lehtikaalia pinjansiemenillä ja karpaloilla - SheKnows

Tämä terveellinen ja runsas vegaaninen lisuke, jossa on lehtikaalia, paahdettuja pinjansiemeniä ja pureskeltavia karpaloita, tulee nopeasti yksi suosikkilomista lomasi jälkeen.
Tämä terveellinen ja runsas vegaaninen lisuke, jossa on lehtikaalia, paahdettuja pinjansiemeniä ja pureskeltavia karpaloita, tulee nopeasti yksi suosikkilomista lomasi jälkeen.

Aiheeseen liittyvä tarina. Vegaaninen pääsiäismenu

Paistettua lehtikaalia pinjansiemenillä ja karpaloilla

Palvelee 6

Ainekset:

t
• 2/3 dl pinjansiemeniä

t

• 2 rkl oliiviöljyä

t

• 6 kuppia karkeasti pilkottua lehtikaalin lehteä

t

• Suolaa ja juuri jauhettua mustapippuria

t

• 1 kuppi kuivattuja karpaloita

Ohjeet:

t
1. Laita pinjansiemenet pieneen kuivaan paistinpannuun keskilämmöllä. Paahda, ravista pannua usein, kunnes pinjansiemenet ovat vaalean kultaisia. Poista ne heti lämmöltä, jotta ne eivät pala.

t

2. Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää lehtikaali ja kaada öljyyn. Mausta suolalla ja pippurilla. Peitä pannu ja kypsennä 2 minuuttia.

t

3. Poista kansi ja keitä usein sekoittaen, kunnes lehtikaali on kuihtunut.
click fraud protection

t

4. Lisää pinjansiemeniä ja karpaloita sekoittaen.

t

5. Tarjoile heti.

Maukkaampaa vegaanisen lisukkeen reseptejä!