Pelkää tekemisen jauhaa koulu lounaat joka aamu? Keräsimme parhaat äitien kouluruokailut, jotka saavat sinut sanomaan: "Miksi en ajatellut sitä?"
Anna itsellesi muutama minuutti nukkua (tai ainakin siemailla kahvia PJ-laitteissasi) näillä aikaa säästävillä valmisteluvinkillä koululounaat.
Tartu lounaaseen
Rakastan tätä DaNitan ideaa DelightfulOrder.com, joka käyttää jaettuja muovialustoja, jotka hän otti Dollarpuusta valmistamaan lounaita viikolle kolmelle pojalleen. Hän täyttää säiliöt joka päivä hieman eri tavalla, mutta pitää sen terveenä sekoitettuna valmiiksi pakattuihin elintarvikkeisiin, tuoreisiin hedelmiin ja jogurttiputkiin.
Aamulla hän tekee voileivän ja laittaa sitten kaikki päivän säiliöön kuuluvat tavarat lounaslaatikkoon sekä pakastinpakkauksen, joka pitää ruoan kylmänä. Vähä aikaa valmistautua sunnuntai -iltana tarkoittaa paljon aikaa säästämistä aamulla.
Sinun ei itse asiassa tarvitse edes tehdä voileipiä aamulla, jos noudatat seuraavaa vinkkiämme…
Tee pakastin PB & Js
Maapähkinävoi- ja hyytelövoileipien erän jäädyttäminen on loistava tapa säästää rahaa ja aikaa tämän perustajan Crystal Painen vinkin ansiosta MoneySavingMom.com. Ota kuulokkeet päähän, nappaa leipä, maapähkinävoi ja hyytelö ja tee viikon voileipiä. Laita ne pusseihin ja laita pakastimeen. Jos koulusi on maapähkinävoiton, voit käyttää myös auringonkukansiemeniä tai mantelivoita.
Laita ne aamulla lounaslaatikkoon ja ne sulavat ja ovat valmiita syömään lounaaksi.
Sisällytä valmiiksi pakatut elintarvikkeet kotitekoisten välipalojen kanssa
Säästä aikaa aamulla seuraamalla Sally Kuzemchaka neuvoja ja sekoita valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, jotka on helppo napata mukaan, kotitekoisten välipalojen kanssa. ”Pidän valmiiksi pakattuja ruokia lounaslaatikoissa, kuten hedelmäkuppeja, juustotikkuja ja rusinoita. Mutta pidän siitä, että minulla on jotain kotitekoista, kuten siivu banaanileipää. Jäljellä oleva kotitekoinen pizza on myös lounaslaatikko. ”
Eikö sinulla ole aikaa tehdä kotitekoista välipalaa aamulla? Katso seuraava vinkki…
Tee suuria eriä kotitekoisia esineitä viikolle
Mara Fleishman, kolmen lapsen äiti ja Chef Ann -säätiön toimitusjohtaja, sanoo, että hän ja hänen lapsensa leivovat viikolla kurpitsaa, banaania tai kesäkurpitsaleipää. "Tee leipä lasten kanssa koulun jälkeen aktiviteettina viikon alussa ja lisää sitten siivu heidän lounaslaatikoihinsa joka päivä."
Käytä Bento -laatikkoa
"Minä rakkaus Bento -lounaslaatikot ”, äiti sanoo Andrea Thomas. "Säästän aikaa ja rahaa poistamalla voileipäpussit."
Hän sanoo valmistavansa lounaan edellisenä iltana. "Kaikki kuivat tavarat ovat tiskillä, valmiina lähtöön ja kaikki kylmät ruoat ovat jääkaapissa. Aamulla lounaat kootaan Bento -laatikkoon kolmen minuutin kuluessa ”, hän sanoo.
Muuta jäämät lounaaksi
"Yritän usein muuttaa illallisen jäämät hauskoiksi lounaiksi", sanoo äiti Dana White. ”Jää paahdettua kanaa kanasalaattiin tai tee yksinkertaisesti ylimääräistä pastaa tai pizzaa kasviksilla, jotka voidaan pakata seuraavaan päivään.”
Fleishman muuttaa aamiaisen jäämänsä lounaaksi. "Tuplaa jotain, mitä teet yhden lapsen aamiaiseksi, ja lisää se toisen lounaalle", hän sanoo.
Pyydä lapsiasi pakkaamaan omat lounaansa
Valmista leikattuja hedelmiä ja vihanneksia ja muita valmiita lounaslohkoja ja pyydä lapsia pakkaamaan omat lounaat aamulla. Vanhemmuusasiantuntija ja ravitsemuskirjailija Katherine Eskovitz tykkää PlanetBox lounaslaatikoita erillisille osastoilleen, ja hänen lapsensa valitsevat hedelmiä, vihanneksia, proteiineja (kuten kanaa tai kalkkunaa) ja jyviä, kuten täysjyvärulla.
"Anna lapsillesi mahdollisuus pakata lounaat, erityisesti hedelmät ja vihannekset, osastoihin - jos he pakkaavat sen, he syövät sitä todennäköisemmin", hän sanoo.
Älä laske termoksen tehoa
"Me rakastamme termoset kotimme ”, sanoo äiti ja Go Meals Go! Shana Hussin. "Keitot tai jäämät voidaan lämmittää nopeasti mikroaaltouunissa aamulla ja pitää lämpimänä lounasaikaan asti."
Hän myös pakkaa runsaasti kuitua sisältävän viljan uudelleenkäytettävään astiaan ja lähettää soija- tai mantelimaitoa termosissa yhdessä hedelmien ja vihannesten kanssa helpon lounaan saamiseksi.
Mini lounasrasiapiirakat
Sharon on kuuden lapsen äiti, joten tiedät, että hän on oppinut muutaman aikaa säästävän lounaan temppuja. Hän valmistaa sunnuntaina erän näitä pieniä lounasrasia -omenapiirakoita lähettääkseen kotiin vähän koulua koko viikon ajan. Katso resepti hänen blogistaan, Momof6.com. Ne ovat riittävän pieniä mahtuakseen muoviastioihin, joten ne sopivat lounaalle.
saatat myös pitää
Juu tai ei: Muistiinpanoja lapsesi lounaslaatikossa
Kuinka käsitellä ruoka -aineallergioita koulussa
Esikoulun välipalaluettelossa liikkuminen
