Tiedät mitä he sanovat on paras lääke. Katso hauskoja faktoja, joista et ehkä tiennyt nauru!
Tuo vatsasi nauramaan, koska on maailman naurupäivän aika! Tämä ha-ha-loma pidettiin ensimmäisen kerran Intiassa vuonna 1998, ja sitä vietetään tyypillisesti toukokuun ensimmäisenä sunnuntaina. Päivä luotiin naurun etujen - hyvän terveyden ja ilon - edistämiseksi ja maailmanrauhan ilmentämiseksi.
Ajattele milloin tahansa, kun olet kuullut vauvan nauravan hallitsemattomasti. Olet todennäköisesti nauranut mukana, halusitpa tai et, ja sen piti saada sinut hyvälle tuulelle! Sen lisäksi, että se on merkki hauskuudesta ja juhlista, on monia etuja, jotka liittyvät todella hyvään huijaukseen.
Paras lääke
-
Vahvistus (immuunijärjestelmälle): Lisääntynyt stressi (esiintyy usein terveysongelmista kärsivillä ihmisillä) voi vaikuttaa kehoon heikentämällä henkilön immuniteettia. Naurun on osoitettu vähentävän stressiä ja lisäävän tappajasolujen aktiivisuutta immuunijärjestelmässä (nämä solut voivat auttaa suojautumaan tiettyjä syöpiä ja virusinfektioita vastaan).
- Tuo se alas: Yksi tutkimus paljastaa, että runsaan naurun jälkeen verisuonet voivat laajentua (verisuonten supistuminen johtaa usein korkeaan verenpaineeseen). Veri virtaa laajentuneiden suonien läpi paremmin, minkä tutkijat huomaavat, että nauru voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia ja korkeaa verenpainetta.
- Harjoittelun ihme: Hyvä vatsan nauru harjaa palleasi, supistaa vatsalihaksia ja toimii hartioillasi. 100 kertaa nauraminen on verrattavissa 10 minuuttiin soutulaitteella tai 15 minuuttiin kuntopyörällä.
Sen ilo
- Kutita minua: Jotkut tutkijat uskovat, että kutituksen aiheuttama nauru on sisäänrakennettu refleksi. Jos yrität kutittaa itseäsi, et naura, koska aivot tarvitsevat jännitystä ja yllätystä, jotta kutitus toimisi.
- Kuin hyeena: Eläinmaailmassa täplikäs hyeena todella nauraa, mutta ei jostain hauskan takia; he nauravat, kun he ovat innoissaan tai kun he ovat matkalla.
- Hyvä saalis: Olet kuullut, että nauru on tarttuvaa. Se on totta: naurun kuuleminen saa aivosi valmiiksi osallistumaan hauskanpitoon, ja sen sanotaan parantavan valppautta, luovuutta ja muistia.
Varaa aikaa juhlia maailman naurupäivää tänään ja joka päivä. Nauru voi saada sinut tuntemaan itsesi positiivisemmaksi, optimistisemmaksi ja toiveikkaammaksi. Siinä on nautittavaa!
Lisää terveellisestä toiminnasta
Naurujoogan terveysvaikutukset
Naurun terveysvaikutukset
10 Yllättävää, mikä tekee hyvää sydämelle
