Kauna on valitettava osa parisuhdeelämää, ja monilla ihmisillä on vaikeuksia päästää irti siitä. Jos et näytä pääsevän ohi viime taistelusta, tutustu näihin yksinkertaisiin vinkkeihin, joiden avulla voit käsitellä negatiivisia tunteitasi ja pyrkiä anteeksiantoon.
Puhu siitä.
Se, että olet edelleen vihainen kumppanillesi, ei tarkoita, ettet voi puhua hänelle tunteistasi. Nopein tapa päästä eroon kaunaan on saada se julkisuuteen, joten tee sekä itsellesi että läheisillesi palvelus ja kerro hänelle, että sinulla on vaikeuksia päästä yli viimeisestä taistelustasi. Sen sijaan, että näyttäisit jäännösvihasi (hiljaisen kohtelun tai pienempien tappeluiden kautta), saat tunteesi esiin siellä, missä niistä voidaan keskustella ja mieluiten ratkaista.
Kirjoita se ylös.
Jos et ole valmis avautumaan miehellesi kasvavasta kaunaasi, tartu päiväkirjaasi ja aloita kirjoittaminen. Tunteiden ja ajatusten kirjoittaminen paperille voi parantaa mielentilaasi valtavasti. Älä painosta itseäsi kirjoittaaksesi tietyllä tavalla; yksinkertaisesti kirjoittaa tietoisuuden virta-tyyli ja kirjoittaa asiat muistiin, kun ne ponnahtaa päähäsi ilman huolta kieliopista ja lauserakenteesta. Et kirjoita seuraavaa suurta amerikkalaista romaania; yrität purkaa negatiivisia ajatuksiasi kirjoittamalla ne muistiin.
Anna itsellesi aikaa.
Saatat tarvita vain vähän aikaa jäähtyä ennen kuin annat anteeksi ja/tai unohdat. Jos tunteesi loukkaantuvat tai sinusta tuntuu, että sinua on kohdeltu huonosti, sinun ei pitäisi odottaa olosi upeaksi seuraavana päivänä. Jos annat itsellesi jonkin aikaa tulla ympärille, luultavasti päästät irti kaunaa luonnollisesti.
Lisää parisuhdevinkkejä
Mistä parit riitelevät eniten
Kuinka lisätä läheisyyttä parisuhteessasi
3 Tärkeä suhde ei
