Lemmikin menettäminen voi olla yhtä tuhoisaa kuin perheenjäsenen menettäminen-kysy vain keneltä tahansa, joka on joutunut sanomaan hyvästit parhaalle eläinystävälleen.
tiedän tämän menetys liiankin hyvin. Kun perheemme beagle osui autoon, kun olin ala -asteella, olin hämmästynyt. En tiennyt miten käsitellä tapahtunutta. Joten pudotin kaikki tunteeni alas, menin kouluun ja jatkoin päivääni. Nyt olen kahden ikääntyvän chihuahuan omistaja, joilla on todennäköisesti vain muutama hyvä vuosi jäljellä. Olen aina tiennyt itsestään selvän, että eläimet eivät elä niin kauan kuin ihmiset, mutta tiedän, etten ole edes valmis sanomaan hyvästit.
Vielä pahempaa on se tosiasia, että lemmikin menetys on asia, josta emme todellakaan puhu. Koska eläimet eivät ole teknisesti ihmisiä (vaikka monet lemmikkieläinten ystävät olisivat eri mieltä), odotamme, että julkaisemme surullisen Facebook -tilan ja siirrymme eteenpäin. Jos surut edelleen lemmikkisi vuosia myöhemmin, useimmat ihmiset antavat sinulle sivusilmän-
Etkö voi ottaa toista koiraa ja jatkaa elämääsi?Kuten ihmisen menetys, lemmikin menetys ei toimi näin. Se tapahtuu eri vaiheissa, samanlainen kuin Elisabeth Kübler-Rossin luoma yhä suosittu "viiden vaiheen suru" -malli. Tämän surun käsittely voi viedä joidenkin ihmisten käsittelyyn paljon kauemmin kuin toisten. Kesäkuuta Greig, lemmikkieläinten menetyksen ja kuoleman liiton sertifioima lemmikkieläinten menetysneuvoja sanoo: ”Tyypillisiä kuoleman vaiheita lemmikin menetyksen jälkeen ovat shokki ja epäusko; viha, vieraantuminen ja etäisyys; kieltäminen; syyllisyys; masennus; ja resoluutio. Vaikka järkytys ja epäusko eivät ole peräkkäisiä, ne ovat lähes aina ensimmäisiä. Vaiheet kokevat ihmiset, jotka ovat voimakkaasti sidoksissa lemmikkinsä kanssa. Näitä vaiheita kehitti vuonna 1990 tohtori Wallace Sife, Association for Pet Loss and Bereavement, perustaja. ”
Lemmikkieläinten menetys voi olla tuhoisaa, ja sen käsitteleminen vie aikaa. Näin voit tukea itseäsi, kun siirryt surun vaiheisiin.
1. Shokki
Tämä ensimmäinen vaihe on väistämätön, ja se tapahtuu, kun sinä ja perheesi kolahdatte rakkaan lemmikin menetyksen jälkeen. Tänä aikana ole armollinen itsellesi, kun annat shokin vajota - aivan kuten olisit muissakin menetyksissäsi elämässäsi. Tiedä, että voi kestää muutaman päivän tai viikon ymmärtää, mitä todella tapahtui, ennen kuin toinen voimakkaampi tunne alkaa ottaa vallan.
Hannah Grant Captura Photography kuvailee, miltä tuntui menettää naaras mäyräkoira Haba vain kolmen vuoden jälkeen. "Hänen kuolemansa jälkeen talossa oli hiljaisuus. Se kesti pari päivää. Kukaan ei puhu siitä. Hän ei ollut lemmikki; hän on osa perhettä. Joten kun me kuolimme, menetimme perheenjäsenen. ”
2. Suututtaa
Tappio tulee, etkä voi uskoa, että tämä todella tapahtui sinulle. Saatat olla vihainen kaiken epäoikeudenmukaisuudesta tai olla vihainen siitä, miten se tapahtui - auto, joka tuli tyhjästä, tauti, joka vei koirasi hengen muutamassa kuukaudessa. "Viha voi kääntyä sisäänpäin: saatat raivostella itseäsi siitä, ettet huolehtinut paremmin Lumipallosta, etkä tuonut häntä eläinlääkärille tarkastettavaksi ennemmin tai jostain muusta kuvitellusta epäonnistumisesta, jonka oletat jo johtaneen hänen kuolemaansa ”, kirjoittaa Cynthia MacGregor kirjassaan. Menetit parhaan ystäväsi.
MacGregor neuvoo: ”On luonnollista tuntea vihaa, oli se sitten suunnattu Jumalaa, itseäsi tai jotakuta muuta kohtaan, mutta ole varovainen tukahduttaessasi tämän vihan; Muista, että vaikka se, mitä tunnet, on normaalia, se ei myöskään perustu todellisuuteen. Älä satuta turhaan ketään. "
3. Kieltäminen
Kieltäminen voi tapahtua ajattelemalla, että olet täysin kunnossa, tai jopa asettamalla haavaan haavan uuden lemmikin kanssa. On normaalia siirtyä eteenpäin ja harkita uutta lemmikkiä menetyksen jälkeen, etenkin eläinten rakastajana, mutta Tina B. Tessina, tohtori D. (alias “Dr.Romance”), psykoterapeutti ja kirjoittaja Se päättyy sinuun: Kasvaa ja poistu toimintahäiriöstä, varoittaa ajattelemasta, että uusi lemmikki korjaa reiän sydämessäsi.
”Kun menetät rakkaan lemmikkisi, saatat tuntea voimakasta surua viikkoja tai kuukausia menetyksen jälkeen. Odota, kunnes sinusta tuntuu oikealta, ennen kuin hankit toisen lemmikin, jotta jokaisella olisi mahdollisuus tuntea, että kadonnut lemmikki on kunnioitettu ”, sanoo tohtori Tessina.
4. Syyllisyys
Viha itsellesi lemmikin kuoleman takia voi näyttää ja tuntua syyllisyydeltä, mutta syyllisyys on erillinen vaihe itsessään, ehkä siksi, että siihen on niin helppo vaipua. Mielesi voi olla täynnä pahoittelua ja "entä jos" yöstä toiseen, kun makaat hereillä ja mietit, mitä olisit voinut tehdä toisin muuttaaksesi tämän menetyksen lopputuloksen.
Tehokkain vastalääke syyllisyydelle on ilmeisin - älä syytä itseäsi. Keskustele syvimmistä katumuksistasi ja piilotetuista ajatuksistasi jonkun luotettavan kanssa saadaksesi tasapainoisen näkökulman. Käytä tätä aikaa siirtyäksesi eteenpäin terapeuttisella surutoiminnalla päästäksesi eroon pääsi itsekriittisestä silmukasta. Roxanne Hawn, kirjoittamisen sijasta Sydänkoira: Selviydy koiran sielunkumppanisi menetyksestä, ehdottaa, että "tasapainotat lemmikkisi elämän arkistointitehtävät muiden muistotoimien kanssa, kuten a kunnianosoitusvideo, muisto -pyhäkkön perustaminen (eräänlainen) ja hyväntekeväisyyskeräyksen järjestäminen lemmikkisi muisti."
5. Masennus
Masennus voi olla kaikkein vaikein vaihe, koska voi tuntua siltä, ettet koskaan tule nousemaan siitä kuopasta, jonka olet elänyt viime kuukausina. Rev. Terri Daniel, hospice -pappi ja suruneuvoja, joka on erikoistunut eläinten menetykseen, sanoo, että tämä tuskallinen vaihe on täydellinen aika todella avata ja käsitellä lemmikkisi kuolema.
Rev. Daniel rohkaisee: ”Rakkaansa kuoleman jälkeen monet meistä sulkeutuvat emotionaalisesti, mutta todellinen paraneminen tulee siitä, että kävelemme rohkeasti tuon kivun tulen läpi. Sinun on oltava valmis menemään siihen äärimmäisen haavoittuvaan paikkaan, koska siellä voit selvimmin tunnistaa rakkaiden eläinystäviesi läsnäolon. Putken pitäminen auki on paranemisprosessin perusta. Anna trauman ja kivun tulla osaksi sitä, mitä sinusta tulee, yhdistämällä se elämääsi, persoonallisuuteesi ja hengelliseen näkökulmaan. ”
6. Resoluutio
Tässä on hyviä uutisia: Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, kun kunnioitat menetystäsi ja annat itsesi todella tuntea tunteesi, päädyt surumatkasi loppuun. Ei enää suru ei tarkoita, ettet enää rakasta lemmikkiäsi - se tarkoittaa vain sitä, että annoit itsesi kasvaa ja parantua todistaen, että menetyksestä voi tulla jotain kaunista. Tohtori Tessina sanoo: ”Aina kun rakastamme, olipa se sitten elämänkumppani, rakas ystävä, lapsi, sisar, vanhempi tai rakastettu lemmikki, olemme vaarassa menettää tämän rakkauden ja särkyneen sydämen. Lupaus onnesta on niin vahva, että riski on sen arvoista. ”
Tämän ratkaisuvaiheen saavuttaminen ei ehkä ole nopeaa tai helppoa, Hawn sanoo. Hawn tutki 474 lemmikinomistajaa, jotka olivat kokeneet menetyksen kirjoittaessaan kirjaansa, ja hän havaitsi, että 21 prosentilla ihmisistä kesti kuusi kuukautta tai kauemmin tuntea itsensä "normaaliksi". 20 prosentilla ihmisistä se kesti yli vuoden. Anna itsellesi aikaa.
Lisää lemmikeistä
10 tappavaa koiran sairautta, jotka jokaisen lemmikin omistajan pitäisi tietää
12 Säännöt, joita on noudatettava, kun otat toisen koiran
Parantavia tapoja käsitellä perheen lemmikin menettämistä
