Lapset eivät malta odottaa kesää. Koululoman, lämpimän sään ja ulkoilmaurheilun ohella vanhemmille tulee kuitenkin ylimääräinen annos vastuuta. Tahattomat vammat ovat Yhdysvaltojen lasten 1–14 -vuotiaiden lasten yleisin kuolinsyy Atlantan terveydenhuolto neuvoo aikuisia ryhtymään varotoimiin, jotta heidän lapsensa voivat viettää hauskan ja turvallisen kesän loma.
Vesiviisaus: Jatkuva valvonta on avain
Hukkuminen on toiseksi suurin syy 14 -vuotiaiden ja sitä nuorempien lasten tahattomaan kuolemaan, ja se vie vuosittain lähes 900 lasta. Useimmat esiintyvät uima -altaissa, mutta järvet, joet ja valtameret voivat myös olla vaarallisia. Lapsia, jotka leikkivät pienemmissä vesistöissä, kuten kahluualtaissa, kylpyammeissa, kauhoissa, wc -tiloissa, kylpylöissä ja porealtaissa, on myös valvottava.
Lasten kumppanuus kannustaa vanhempia tulemaan "veden tarkkailijoiksi" tänä kesänä. Vaikka monet vanhemmat ovat lähellä, kun heidän lapsensa ovat vedessä tai veden ympärillä, useimmat eivät omista 100 prosenttia huomiostaan peliajan valvontaan. Johnson & Johnsonin tuoreen tutkimuksen mukaan 88 prosenttia hukkuneista lapsista oli alle aikuisia valvontaa ja että vanhemmat ovat liian luottavaisia lastensa turvallisuudesta ja kyvyistä vettä. Koska hukkuminen voi tapahtua hiljaa ja muutamassa sekunnissa, ainakin yhden vanhemman tai aikuisen pitäisi Ole aina täysin keskittynyt "Water Watcher", joka on omistettu seuraamaan leikkiviä lapsia vettä.
Jatkuvan valvonnan lisäksi vanhempien tulee pitää mielessä myös seuraavat asiat veden turvallisuus vinkkejä:
- Käytä kosketusvalvontaa pitämällä lapset aina kohtuullisen ulottuvilla.
- On erityisen tärkeää pitää lapset vauvan kylpytuolissa ja renkaissa käden ulottuvilla. Koska hukkuminen tapahtuu usein hiljaa, kosketusvalvonta voi pelastaa ihmishenkiä.
- Älä ole liian varma lapsesi uintikyvystä, vaikka hän olisi käynyt uintikurssit.
- Ole tietoinen siitä, kenellä lapsesi ystävistä ja naapureista on uima -altaita. Varmista, että aikuinen valvoo lastasi vieraillessaan jatkuvasti.
- Kerro lapsille, että älä koskaan juokse, työnnä tai hyppää muiden päälle veden ympärillä.
- Poista kaikki mahdolliset hukkumisvaarat, kuten tyhjät ämpärit, suuret astiat ja kahluualtaat. Pidä wc -kannet kiinni ja käytä wc -lukkoja.
- Varmista, että lapset uivat vain joille, järville ja valtamerille tarkoitetuilla turvallisilla alueilla. Aseta lapset Yhdysvaltain rannikkovartioston hyväksymään henkilökohtaiseen turvalaitteeseen valtamerien, jokien, järvien ympärillä tai vesiurheilussa. ”Vesisiivet” tai puhallettavat putket eivät korvaa pelastusliivejä. Georgian laki edellyttää, että alle 10 -vuotiaat lapset käyttävät sopivan kokoisia kelluntavälineitä veneessä tai vesikulkuneuvossa.
- Asenna vähintään viiden jalan korkuinen nelisivuinen aidat, jotka ympäröivät kokonaan kaikki altaat, kylpylät, porealtaat ja porealtaat, jotta estetään suora pääsy talosta tai pihalta. Varmista, että aidassa on itsestään sulkeutuvat ja itsesulkeutuvat portit.
- Pidä pelastusvälineet, puhelin ja hätänumerot uima -altaan vieressä.
- Opeta lapsia koskaan sukeltamaan jokeen, järveen, mereen tai veteen, joka on alle yhdeksän metriä syvä.
- Älä koskaan anna alle 14 -vuotiaiden lasten käyttää vesiskootteria.
Aurinkoturvallisuus: Vältä tarpeettomia kipuja ja palovammoja
Nyt kun lämmin sää on täydessä vauhdissa, lapset nauttivat innolla ulkoilusta. Valitettavasti liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa kärsimystä ja jopa pysyviä vaurioita, jos asianmukaisia varotoimia ei noudateta.
- Levitä aurinkovoidetta erityisesti lapsille, joiden suojakerroin on vähintään 15. Uidessa lasten tulee käyttää vedenpitävää aurinkovoidetta. Aurinkovoidetta tulee käyttää uudelleen 90 minuutin välein tai ohjeiden mukaisesti.
- Asusta lapset leveällä reunalla varustetulla hatulla ja aurinkolaseilla, joissa on 100-prosenttinen UV-suoja.
- Vaikka varotoimenpiteitä noudatettaisiin, on parasta minimoida auringonvalo ruuhka -aikoina kello 10–16.
Varotoimet kesäurheilun lämpenemisenä
Urheilu kuumalla säällä voi olla nautittavaa, mutta joskus vaarallista. Nuoret urheilijat kuolevat vuosittain kuumeeseen liittyviin sairauksiin. Jalkapalloilijat ovat erityisen haavoittuvia raskaiden univormujensa ja intensiivisten harjoitustensa vuoksi. Myös kuumuuteen liittyvien sairauksien riski on ylipainoisia tai huonokuntoisia lapsia sekä niitä, jotka ovat uusia lämpimässä ilmastossa. Lisäksi lapset, jotka ovat aiemmin kärsineet kuumeeseen liittyvästä sairaudesta tai ovat parhaillaan kylmässä tai allergialääkkeitä tai tiettyjä hoitoja tarkkaavaisuushäiriöön (ADD), tulee olla huolellisesti seurataan.
Lämpövammojen vakavuus vaihtelee lievistä lämpökouristuksista lämpöhalvaukseen ja jopa kuolemaan. Lämpöhalvaus on kolmanneksi yleisin liikuntaan liittyvän kuoleman syy Yhdysvaltain lukiourheilijoilla. On kuitenkin muistettava yksi tärkeä seikka-kuumuuteen liittyvät sairaudet voidaan ehkäistä.
Yksi tärkeimmistä tekijöistä kuumuuden välttämiseksi on nesteytys. Vanhemmat voivat käyttää seuraavia vinkkejä kuivumisen estämiseksi ja oireiden tunnistamiseksi:
- Älä koskaan luota janoon. Jano on huono indikaattori kehon nesteytyksestä. Kun nuori urheilija alkaa tuntea janoa, hän voi jo olla kuivunut.
- Nesteytä. 30 minuuttia ennen toimintaa, anna lapsesi juoda, kunnes hän ei ole enää janoinen - ja vielä kahdeksan unssia. Alle 90 kiloa painavien lasten tulisi juoda viisi unssia jokaista 20 minuutin toimintaa kohden. Yli 90 kiloa painavien lasten tulisi juoda kahdeksan unssia 20 minuutin välein.
- Valitse oikea juoma. Vesi on parasta, jos toiminta kestää tunnin tai vähemmän. Yli tunnin kestävissä aktiviteeteissa lasten tulisi juoda neste, joka sisältää hiilihydraatteja (sokeria) ja elektrolyyttejä. Juomat, kuten Gatorade ja Powerade, on erityisesti suunniteltu nesteytykseen harjoituksen aikana ja sisältävät oikean määrän hiilihydraatteja. Nesteissä, kuten hedelmämehussa ja soodassa, on liikaa sokeria ja ne voivat aiheuttaa kouristuksia.
- Juo se, älä kaada sitä. Lapsesi saattaa ajatella, että kylmän veden kaataminen hänen päänsä tai kasvoilleen tuntuu hyvältä, mutta se ei tee hänestä enemmän nesteytettyä.
Lisäksi vanhempien tulisi harkita näitä harjoitusvinkkejä lämpimän sään aikana:
- Suunnittele harjoitukset päivän viileämpiin aikoihin.
- Anna ylipainoisille tai huonokuntoisille lapsille aikaa sopeutua kuumuuteen.
- Suunnittele ajastettu vesi ja lepoajat 30 minuutin välein harjoitusten aikana. Näiden taukojen aikana pyydä lapsia juomaan nesteitä. Tämä antaa myös valmentajalle tai valmentajalle mahdollisuuden seurata urheilijoita.
- Saatavilla varjoa, jäätä ja lastenallas hätähoitoa ja nopeaa jäähdytystä varten
- Urheilijoiden tulee käyttää hattuja, joissa on reunat, ja vaaleita, hengittäviä vaatteita, jos mahdollista.
- Astmaa sairastavien lasten vanhempien tulee seurata lapsiaan tarkasti. Liikunta laukaisee usein hyökkäyksiä, ja myös ulkoilman laatu voi olla tekijä.
Lapset kuumissa autoissa: Mikä tahansa aika on liikaa
Joka vuosi miljoonat kauhuissaan olevat vanhemmat kuulevat tarinoita lapsista, jotka jätettiin autoon kesällä, mikä johti liian usein vakavaan sairauteen ja jopa kuolemaan. Valitettavasti kaikki nämä tragediat olivat 100 -prosenttisesti estettävissä. Vanhemmat voivat välttää tällaisen tragedian muistamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä.
- Auton sisälämpötila nousee hälyttävästi kesällä, vaikka ulkona olisi vain kohtalaista lämpöä.
- Älä koskaan jätä lasta ilman valvontaa autoon mihinkään aikaan, vaikka ikkunat olisi käännetty alas.
- Tarkista vielä kerran, että kaikki lapset poistuvat ajoneuvosta, kun saavut määränpäähän.
- Ennen kuin kiinnität lapsesi, tarkista lastenistuimen pinnan ja turvavyön solkien lämpötila tahattomien palovammojen tai epämukavuuden välttämiseksi.
Ole erityisen varovainen, jotta nukkuvat lapset eivät jää huomiotta
Kesän ei pitäisi olla pelottavaa aikaa, mutta sitä ei myöskään saisi viettää sairaalassa. Toteuttamalla muutamia lisätoimenpiteitä vanhemmat voivat varmistaa, että tänä kesänä vietetään enemmän aikaa uima -altaan kuin sängyn vieressä.
Palvelun tarjoaa Lasten terveydenhuolto Atlantassa
Tietoja Atlantan lasten terveydenhuollosta
Lasten terveydenhuolto Atlanta, yksi maan johtavista lasten terveydenhuoltojärjestelmistä, tarjoaa mielellään kesävinkkejä vanhemmille ja heidän lapsilleen. Napsauta linkkejä saadaksesi lisätietoja. Lasten asiantuntijoita on myös saatavilla haastatteluihin, jotka liittyvät näihin aiheisiin, sekä muihin lasten terveydenhuollon kysymyksiin. Ota yhteyttä lasten 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa olevaan medianhakijaan puhelimitse 404-570-9717, jotta voit ottaa välittömästi yhteyttä PR-edustajaan. Children’s on voittoa tavoittelematon järjestö, joka hyötyy yhteisömme anteliaasta hyväntekeväisyys- ja vapaaehtoistyöstä. Lasten sairaalasta tunnetaan kolme sairaalaa, joissa käydään vuosittain yli puoli miljoonaa potilaskäyntiä huippuosaamista syövässä, sydän-, vastasyntyneissä, ortopedisissa ja elinsiirtopalveluissa sekä monissa muissa pediatrisissa erikoisuuksia. Vieraile verkkosivustollamme osoitteessa www.choa.org tai soita 404-250-KIDS saadaksesi lisätietoja Atlantan lasten terveydenhuollosta.
