Elämä aikana ja sen jälkeen avioero voi olla lamaannuttavaa, mutta on monia syitä pysyä positiivisina. Psykologi Michael Jolkovski esitti minulle kysymyksen: Miksi avioeron jälkeen pitäisi olla vaikeuksia pitää pää pystyssä? "Häpeä on suuri syy siihen, miksi avioero on aina tuskallisempaa ja häiritsevämpää kuin kukaan odottaa", Jolkovski huomauttaa. ”Jossain vaiheessa avioero tuntuu jättimäiseltä epäonnistumiselta yhdessä elämän suurimmista projekteista.” Näiden tunteiden läpikäyminen ja olo paranee. Mutta me uskomme sinuun. Sinä voit tehdä sen. Lue 10 syytä, miksi sinun pitäisi pysyä positiivisena avioeron jälkeen - ne voivat auttaa sinua matkan varrella ...
Mitä avioliitto muuten on?
”Kannustan lukijoitasi pohtimaan, miten he ovat rakentaneet ymmärrystään siitä, mitä a avioliitto On. Tämä alkaa hyvin varhain lapsuudessa, leikkimällä nukkeilla ja piirustuksilla ja teeskennellä ystävien kanssa, jotka usein keskittyvät johonkin käsitykseen perheestä ”, Jolkovski selittää. ”Nämä käsitykset toimivat hiljaa taustalla aikuisilla tiedostamattomina oletuksina, joilla voi olla raakaa törmäystä aikuisten todellisuuteen. Tämä todellisuus sisältää elämän tosiasioita, kuten sitä, että ihmiset menevät avioliittoon villisti erilaisilla käsityksillä siitä, mistä on kyse; ettemme voi saada ketään rakastamaan meitä, vaikka kuinka mahtavaa yritämme olla, ja että kukaan meistä ei voi hallita niin paljon elämäntapa. " Sen sijaan, että keskittyisi epäonnistuneeseen avioliittoon, Jolkovski ehdottaa, että ymmärrät kestävyytesi ja joustavuus.
Teit jotain sinulle
Peggie Arvidson on eronnut kahdesti, ja hän myöntää, että se ei ole helppoa. "Luulen, että paras syy pitää pääsi ylös on kuitenkin tietää, että teit jotain puolestasi. Ei itsekkäällä tavalla, "Se koskee vain minua" tai tapa tehdä hänestä paha kaveri ja sinä näytät uhrilta, mutta pikemminkin voisin pitää päätäni tietäen, että olin tehnyt paljon sisäistä työtä tehdäkseni päätöksen, joka oli vaikeampi kuin useimmat ihmiset ajattelevat, ja aion kunnioittaa minua ", hän sanoi selittää. Arvidson huomauttaa myös, että prosessissa tulet luottamaan itseesi enemmän, huomaat olevasi tarpeeksi vahva ottamaan kantaa ja ymmärrät, että olet oppinut jotain matkan varrella.
Lisenssi uudistaa
Faith McKinney, joka on eronnut kahdesti ja on naimisissa nyt seitsemän vuotta, pitää uutta alkua myönteisenä muutoksena. ”Avioerossa on hienoa, että se on lupa keksiä itsesi uudelleen ilman entisen aviomiehesi panosta tai kritiikkiä”, hän selittää. "Olen oppinut luottamaan itseeni ja että on hyvä nauttia." McKinney alkoi tehdä virheitä ilman pelkoa kostosta tai kostosta. ”Vaikka se on emotionaalisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti erittäin vaikeaa, selvisin hengissä. Kahdesti." 
Kaikki on mahdollista
Emma, bloggaaja DivorcedBefore30.com, avioero antoi hänelle tunteen voittamattomuudesta. "Sinulla on hyviä päiviä ja hirvittävän huonoja päiviä, mutta hyvinä päivinä näet, että kaikki on mahdollista", hän selittää. ”Ihmiset ovat suurelta osin ystävällisiä. Viihdyt jälleen, kun annat itsellesi luvan päästää irti. ”
Tässä on hyvä perhe ja ystävät
Älä unohda tiimisi ihmisiä! "Ystäväsi ja perheesi auttavat sinua noutamaan palaset - anna heidän", Emma neuvoo. Rakkaus nostaa päänsä hetkessä. Sinun on vain pysähdyttävä ja haistettava ruusut (ja "haista ruusut" tarkoitamme tunnistamaan ihmiset, jotka rakastavat sinua).
Hyvältä näyttää
Niille, jotka ovat eronneet, muutos on väistämätön - tätä on odotettava innolla, Andrea Gross, elämäntapavalmentaja, joka kirjoittaa kirjan nimeltä, Kun olet valmis. Hän on eronnut onnellisesti eikä ole koskaan ollut onnellisempi. ”Oli päiviä ja jopa viikkoja ja kuukausia, jolloin pystyin tuskin toimimaan. Nyt, vain vuosi myöhemmin, näytän ja tunnen paremmalta kuin 10 vuotta sitten. ” Ihmiset kysyvät Grossilta, mitä hänen salaisuutensa ovat, ja siksi hän aloitti harjoittelunsa. Salaisuus? "Olen löytänyt sisäistä onnea ja voimaa - olen jälleen aito, seksikäs ja luottavainen itseni."
Päästää menemään
Se on mahtavaa - se on todella. "Jos annoit sille parhaan mahdollisen otteen ja tiedät, että se on ohi, älä tuhlaa aikaa kaunaan ja vihaan-se on itsetuhoista. Päästä irti ", sanoo Tina Tessina, alias" Dr. Romanssi ”ja lisensoitu psykoterapeutti. "Surua, itkeä, kirjoittaa päiväkirjaasi ja puhua siitä yksin tai luotetun ystävän kanssa." Sinä pystyt jopa pitää hauskaa "irti päästämistä" -seremoniaa läheisten ystävien kanssa ja sanoa hyvästit avioliitostasi, hän ehdottaa.
Helpotus
Ron Thomson, joka on eronnut kahdesti ilman vihamielisyyttä, taisteluja tai lapsia, uskoo, että yksi syy pään nostamiseen on helpotus. Vaikka molemmat hänen entiset vaimonsa olivat ne, jotka aloittivat eron ja halusivat avioeron, Thomson piti päänsä pystyssä. "Kaikki ongelmat, jotka meillä oli, ovat nyt ohi", hän muistelee. "Myöhemmin tuntuu, että perheesi on poissa ja olet yksin." Kummassakin tapauksessa voit aloittaa alusta, Thomson huomauttaa. "Minulle naiset menettivät hyvän miehen. Se on hyvä syy nostaa päätään ”, hän lisää.
Kun asetat lapsesi etusijalle
Joskus korkeamman tien valitseminen on toinen tapa pitää pääsi pystyssä. Älä ole negatiivinen - ajattele siirtymistä lapsille. ”Voit pitää pään pystyssä, jos onnistut jättämään omat tarpeesi lasten sivuun. En tarkoita pysyä naimisissa, mutta avioeron aikana ja sen jälkeen asettaa lapset etusijalle ”, sanoo Lauren Whitman, kirjan kirjoittaja. Austinin paras idea ikinä. ”Kun (nykyinen) mieheni ja minä olimme ensimmäistä kertaa yhdessä, hän kaipasi tyttärensä kamalasti. Kannustin häntä pysymään yhteydessä tyttärensä kanssa päivittäin ja kertomaan hänelle rakastavansa häntä usein. Uskon, että hän tunsi tukevansa tämän yhteyden pitämistä vahvana siitä lähtien, kun otin tuon aseman. ”
Katso tulevaisuuteen
Alicia Rinaldi, perheasianajaja, joka on myös joutunut välittämään monissa perheoikeudellisissa asioissa, muistuttaa meitä, ettemme unohda tulevaa. "En ole koulutettu terapeutti tai sosiaalityöntekijä, mutta yritän rohkaista asiakkaita näkemään menneisyyden, jotta voimme yhdessä saada heidät parempaan paikkaan tulevaisuudessa", hän sanoo. "Vaikka stressi perhe -elämässäsi tapahtuneesta avioerosta tai riidoista on varmasti suuri, tulevaisuutta silmällä pitäminen auttaa asettamaan asiat perspektiiviin, jotta vastoinkäymiset eivät poista tapausta."
Avioeron siirtyminen voi olla erittäin palkitsevaa - myrkyllisessä suhteessa oleminen voi tukahduttaa ihmisen unet ja ilmaisut, mutta erottaminen siitä voi myös olla askel kohti oppia sinulle, mitä tarvitset kumppanilta ja mitä haluat pois elämästä.
Lisää avioerovinkkejä SheKnowsissa:
Avioeron hinta
Hajoamisparannusstrategiat
Kuinka päästä eroon hylkäämisestä, hajoamisesta ja polkumyynnistä
