Eikö olisi hienoa saada parempi yö nukkua? No nyt voit! Sinun tarvitsee vain seurata muutamia näistä makuuhuone vinkkejä koristeluun.
Oja elektroniikka
Yksi huonoimmista asioista, joita huoneessasi voi olla, on joukko elektroniikkaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mistä tahansa kytketystä (kirjaimellisesti kaikesta, joka on kytketty) lähettämä valo jäljittelee päivänvaloa - laukaisu aivoillesi, että on hereillä oleva aika eikä nukkumaanmenoaika. Jopa iPhonet ja matkapuhelimet vaikuttavat aivojemme rentoutumiseen yöllä. Hylkää nämä kohteet ja makeampi uni tulee varmasti.
Hyödynnä ikkunasi
Jos annat vähän raitista ilmaa kotiisi, se tekee kehollesi hyvää ja miten se nukkuu. Tämä johtuu siitä, että hyvän tuulen tarjoama ilmavirta parantaa jokaisen huoneesi ilmankiertoa talo. Se poistaa allergioita aiheuttavat aineet ja parantaa hengitettävän hapen laatua.
Ole kriittinen maalin suhteen
On sanottu, että vauva on levoton ja itkevämpi, jos hänen huoneensa on maalattu keltaiseksi, ja siinä saattaa olla totuutta. Tietyt värit saavat meidät tuntemaan olonsa hereille; muut auttavat meitä rentoutumaan. Jotkut voivat jopa saada meidät tuntemaan nälkää tai surua. Kun maalaat makuuhuoneesi, on parasta pysyä väreissä, joiden tiedetään rentouttavan: valkoinen, beige, vaaleat sävyt, sininen, suklaanruskeat ja vihreät.
Valitse aksentit viisaasti
Aksentit ovat viimeisiä asioita, jotka näet ennen nukkumaanmenoa, ja ensimmäisten asioiden joukossa, kun heräät. Siksi on tärkeää valita ne sen mukaan. Kasvit ovat hyvä lisävaruste mihin tahansa huoneeseen, koska ne puhdistavat ilmaa. Kynttilät ovat toinen rauhoittava makuuhuone -elementti - ne parantavat huoneen tuoksua, mutta tarjoavat myös ympäristön valaistuksen, joka voi auttaa rentoutumaan.
Kun valitset taidetta, valitse kuvia, jotka heijastavat sinua elämässäsi; käytä perheesi valokuvia, maalauksia kohtauksista matkakohteistasi, mitä haluat. Myös koristellessasi yritä välttää sotkua. Huone, joka on täynnä pikkupurtavaa, voi olla stressaavampaa kuin levollista.
Etsi paras asettelu
Makuuhuoneen järjestämisen ei tarvitse olla vaikea tehtävä, mutta se vaatii jonkin verran työtä. Perusasioiden mukaan Feng Shui (muinainen tiede), parhaassa makuuhuoneessa pitäisi olla sänky, joka on helposti lähestyttävissä molemmin puolin eikä koskaan saa olla oven edessä. Muita vinkkejä? Investoi hyvään patjaan ja makuuhuoneen huonekaluihin. Pidä myös lipastot loitolla sängynrunostasi (et halua törmätä niihin).
