Kaikista loman, rauhan ja harmonian lupauksista, jotka tulevat joulunajan kanssa, todellisuus miljoonille ihmisille on, että kausi on kaikkea muuta kuin juhla. Monille se on muistutus kadonneista rakkaista, henkilökohtaisista pettymyksistä ja toteutumattomista unelmista.
Näin sanoo elämänvalmentaja Teri Johnson, jonka henkilökohtainen matka epätäydellisen elämän kautta inspiroi nyt muita tavoittamaan elämän, jonka he ovat aina halunneet. Elämä on saattanut jakaa sinulle kohtuullisen osan negatiivisista "loputtomista" ja siitä paraneminen alkaa. Kohtaamalla loputtoman ja tuottamattoman negatiivisuuden kiertokulun, loman vaikean ilon kausi löytyy juuri nyt, mutta joka päivä vuodesta, sanoo äskettäin julkaistun Johnsonin kirjoittaja kirja Neversin voittaminen.
"Et koskaan ajatellut, että eroat, mutta teit. Et ole koskaan unelmoinut joutuvasi väärinkäytösuhteeseen, mutta olet. Et ole koskaan ajatellut, että sinun on pudotettava 200 kiloa, mutta teet niin. Ja et koskaan ajatellut, että olisit 45 -vuotias ilman työtä, menettäisit kotisi ja hukkuisit velkaan, mutta olet ”, Johnson sanoo.
”Alamme uskoa valheita itsestämme, kuten" en ole tarpeeksi hyvä "tai" olen ansaitsematon. "Pakenemme tuskamme ja nämä myrkylliset tunteet muuttuvat epäterveelliseksi käyttäytymiseksi ja riippuvuudeksi. On vapaus taistelusta; on toivoa löytää totuus; on olemassa tapa rakastua siihen, keitä olemme, jotta voimme kokea ilon täyttämän kauden ja ennen kaikkea ilon täyttämän elämän. ”
Johnsonin välineet voittaa "nevers", jotka vetävät monia alas loma -aikana, ovat:
- Hyväksyminen: Onko sinulla voimaa tehdä tarvittavat muutokset tilanteen kääntämiseksi asenne hyväksymisestä? Vai pysytkö voimattomana, pysyt hyväksymättömässä tilassa ja annat kaiken ympärilläsi määrätä tunteistasi? Matka alkaa hyväksymällä, että et voi muuttaa muita, mutta sinulla on valta omaan elämääsi.
- Antautuminen: Siitä, mihin antautumme, tulee lopulta jumalamme ja mihin turvaudumme tai johon luotamme. Kysymys kuuluu: mihin olemme antautuneet? Onko se jotain lujaa, vankkaa ja pitkäkestoista tai satuttaa meitä lopulta?
- Riemu: Pidä kiinni ainutlaatuisista lahjoistasi ja kyvyistäsi rikastamaan omaa elämääsi ja vaikuttamaan ympärilläsi olevien elämään. Rakenna sitä, missä olet hyvä, mikä tekee sinusta erityisen ja mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi itsessäsi.
- Löytö: Totuuden kohtaaminen siitä, keitä me olemme syvällä sisimmässämme, auttaa meitä voittamaan tuskallisen menneisyytemme ja löytämään perustan noille "muukalaisille".
Johnson selittää, että sisäisten kamppailujen ja elämän "muukalaisten" kohtaaminen ei ole helppoa. Muista kuitenkin, että mikään hoito -ohjelma, ruokavalio ja uudenvuodenlupaus eivät voi onnistua ilman murtaa yksittäisten kamppailujen ydin ja tehdä tarvittavat muutokset saavuttaaksesi elämäsi ansaitse.
"Jos elämäsi on täynnä hyväksymättömiä ja pettymyksiä aiheuttavia asioita etkä halua viettää toista tänä vuonna ainoa asia, joka pidättelee sinua tällä hetkellä, on oma hämmennyksesi, itseluottamuksesi ja vihasi ”, hän sanoo.
"Sinun ei tarvitse jatkaa tekemistäsi tai tuntea sitä, mitä tunnet, mutta sinun on sovittava itsesi kanssa ja annettava itsesi uskolle, että on olemassa parempi tapa."
Lisää loma stressiä lukee
Kuinka selviytyä vapaapäivät ilman perhettäsi
Selviydytään lomista avioeron jälkeen
