Viime vuosina digitaaliset detox-lomat ovat olleet yhä suositumpia, mutta tarvitsetko niitä? Jaamme joitakin ilmaisevia merkkejä, jotka osoittavat, että haluat ehkä harkita sellaisen varaamista - koska et voi mene kaksi minuuttia vilkaisematta puhelintasi vuorovaikutukseen ihmisten kanssa verkossa enemmän kuin todellisuudessa elämää.
1
Kirjoitat ja puhut samaan aikaan
Monitehtävässä ei ole mitään vikaa, mutta sinun on ehkä pidettävä tekninen tauko, jos puhut jatkuvasti ja lähetät tekstiviestejä samanaikaisesti. Niin paljon kuin luulet kuuntelevasi toista henkilöä, et voi keskittyä täysin siihen, mitä hän sanoo, jos kirjoitat myös tekstin jollekin toiselle. Kyvyttömyys keskittyä yhteen henkilöön ja yhteen keskusteluun katsomatta tai käyttämättä puhelinta tarkoittaa, että on aika irrottautua - mieluiten jossakin autiolla rannalla.
2
Puhelin menee nukkumaan kanssasi
ja tervehtii sinua aamulla
Puhelimemme toimivat moninaisina asioina, ja yksi niistä on usein herätyskello. Jos näin on, sinulla on puhelin sängyn vieressä, mutta kun nyökkäät selaamaan Instagramia ja panikoimaan milloin et voi tuntea puhelintasi ensimmäisenä aamulla vielä puoliksi unessa, saatat olla liian riippuvainen tekniikkaa. Mene nukkumaan yöllä ja herää kaatuvien aaltojen ääneen - ei käpertymällä puhelimeesi pimeässä. Digitaalinen detox (jossa ei ole WiFi -yhteyttä huoneissa) voi osoittaa, että et tarvitse puhelintasi mukanasi nukkumaan mennessä tai kun heräät.
3
Tunnet olosi alasti ilman puhelinta
Oletko koskaan vahingossa poistunut kotoa ilman puhelinta, huomannut sen puolivälissä töihin ja sitten paniikissa? Tiedämme, että tarvitset puhelintasi etenkin työpaikalla, mutta juuri tämä paniikkihäiriön syvä tunne tekee sinusta ensisijaisen ehdokkaan digitaaliseen detoxiin. Niin paljon kuin sinusta tuntuu, että puhelin tai tabletti on pakollinen kaikissa tilanteissa, digitaalinen detox-loma voi muistuttaa sinua siitä, kuinka paljon enemmän on elämää kuin päivittää Facebook -tilasi tai nähdä, kuinka monta "tykkäystä" viimeisin Instagram -viestisi on saanut viimeksi tunnin. Kun et pääse verkkoon, sinun on pakko kokea maailma reaaliajassa - ja WiFi kannattaa.
4
Puhelin tai iPad kulkee kaikkialla mukanasi
Mitä sanoisit, jos joku pyytäisi sinua tulemaan illalliselle ilman puhelintasi? Jos ensimmäinen vaistosi olisi hiipiä suosikkilaitteeseesi varoituksesta huolimatta, saatat hyötyä digitaalisesta detoxista, jossa WiFi tai matkapuhelinpalvelu voi olla saatavilla vain vähän tai ei ollenkaan. On mukavaa saada puhelin, jos haluat soittaa kyytiin, tarkistaa tärkeän sähköpostin tai ilmoittaa puolisosi tai lapsesi, aiot myöhästyä, mutta puhelimen ottaminen ei tarkoita, että sinun on käytettävä sitä se. Olemalla jossain, missä et voi käyttää sitä, voit opettaa sinulle, kuinka tarpeetonta teknologiamme voi olla, varsinkin kun on auringonlaskua katseltavaa, hierontaa, vuoria kiipeämistä tai uusia kaupunkeja tutkia.
5
Online -ystäväsi saavat enemmän aikaa
kanssasi kuin tosielämäsi
Twiittaaminen edestakaisin sellaisen kanssa, jota et ole koskaan tavannut IRL: ssä (tosielämässä) tai Facebook -kuvien kommentointi, ei ole todellista sosiaalista vuorovaikutusta. Joten jos vain näytön vuorovaikutukset muodostavat suuren osan viikoittaisesta sosiaalisesta ajasta, sinun on ehkä opittava uudelleen, kuinka tyydyttäviä nämä IRL-keskustelut voivat olla. Digitaalinen detox-loma, olipa se sitten jonkun muun tai ystävän kanssa, näyttää kuinka mahtavalta voi tuntua puhua ihmisten kanssa kasvotusten eikä näytön kautta. Sosiaalinen media on ihanteellinen pikaviesteihin ja ajan tasalla pysymiseen kaukana olevan perheen ja ystävien kanssa, mutta sen ei pitäisi koskaan korvata reaaliaikaisia henkilökohtaisia suhteita.
Lisää matkustamisesta
Huonoimmat lomamatkakokemukset
Latinalaisen Amerikan kuumimmat paikat
Todellinen opas ylelliseen maailmanmatkailuun
