Työssäkäyvien vanhempien ja lasten välillä, joiden elämä määräytyy koulun ja koulun ulkopuolisten toimintojen välillä, laadun löytäminen perheaikaa voi olla haaste. Ole järjestäytynyt ja luova maksimoidaksesi yhteinen aika.
Järjesty
Lähetä suuri kalenteri jääkaappiin tai jonnekin, missä kaikki perheenjäsenet voivat nähdä sen ja selvittää, mitä on suunniteltu viikolle. Pystyt ennakoimaan kaiken niistä hulluista kiireisistä päivistä ei-kiireisiin päiviin ja säätämään toimintoja, jotka eivät ole liian tärkeitä. Tekniset perheet synkronoi myös Google -kalenterisi tai muut online -ajoitusohjelmat. On myös tärkeää poistaa sotku ja virtaviivaistaa kotisi. Useimmilla meistä on liikaa tavaraa. Lahjoittamalla vaatteita, leluja ja muita tavaroita luot rauhallisemman ja puhtaamman ympäristön ja sinulla on vähemmän asioita hoidettavana - jolloin perhe -elämästä tulee runsaampaa ja nautittavampaa.
Kokkaa vain yksi päivä viikossa
Monet vanhemmat sanovat, että he käyttävät niin paljon aikaa ruoanlaittoon ja siivoamiseen, ettei heillä ole paljon aikaa perheelle - varsinkin viikolla. Vapauta aikaa kokkaamalla vain yksi päivä viikossa. Emme kannata ulkona syömistä muina aikoina. Valitse sen sijaan yksi päivä viikossa, jossa vietät useita tunteja aterioiden valmistamiseen ja valmistamiseen koko tulevan viikon ajan. Voit jäädyttää ateriat ja pistä ne sitten uuniin tai liesiin joka päivä. Tarkista Kerran kuukaudessa äiti verkkosivusto, joka tarjoaa kuukausittaisia ruokalistoja ja kausireseptejä, joiden avulla voit kokata vain kerran kuukaudessa ja täyttää sitten pakastimesi aterioilla. Vaikka et kokkaisi etukäteen, keittiössä vietetyn ajan vähentämiseksi on useita tapoja. Hyödynnä hidas liesi. Voit luoda Crock-Potiin lähes mitä tahansa-keittoista ja vuoista leipiin ja jopa jälkiruokiin.
Työskentele neljä päivää viikossa
Jos mahdollista, yritä maksimoida perheesi aika työskentelemällä vähemmän päiviä viikossa. Jos yrityksesi sallii neljän päivän työviikon, hyödynnä se. Älä epäröi ottaa yhteyttä pomosi joustavaan aikatauluun. Monet yritykset ovat avoinna työntekijöille, jotka työskentelevät päivä tai kaksi viikossa kotoa. Osa -aikainen etätyö voi auttaa lisäämään perheen kanssa vietettävää aikaa.
Tee perheluettelo
Istu alas puolisosi ja lasten kanssa luodaksesi perheluettelon. Sisällytä realistiset lyhyen aikavälin tavoitteet ja asiat, jotka ovat erittäin halpoja, sekä aktiviteetit, tapahtumat ja ideat, jotka ovat haastavampi - kuten loma, joka sinun on säästettävä, tai seikkailunhaluinen toiminta, jota sinun on tutkittava tai oppia. Kun sinulla on ämpäriluettelo, aloita käsitellä sitä kohta kohdalta yhdessä perheenä.
Varaa sunnuntai perheelle
Valitse yksi päivä viikossa ja varaa se perheelle. Sammuta tekniikka ja nauti päivästäsi yhdessä. Sen sijaan, että vain katsoisit elokuvaa yhdessä, tee jotain, joka kannustaa vuorovaikutukseen ja keskusteluun lastesi kanssa. Voit esimerkiksi tehdä joka sunnuntai käsityöpäivän - tehdä uuden askartelun joka viikko. Etsi upcycle-käsitöitä ja DIY-projekteja, jotka ovat myös hauskoja ja ympäristöystävällisiä. Voit myös pelata turisteja omassa kotikaupungissasi. Olet yllättynyt siitä, kuinka paljon ilmaisia ja edullisia perheaktiviteetteja on tarjolla useimmissa kaupungeissa. Tutustu tapahtuma- ja aktiviteettikalenteriin paikallisen matkailuosaston, kauppakamarin sekä puistojen ja virkistysosaston kanssa. Puistossa järjestetyistä ilmaisista konserteista paikallisiin keskustelupyrkimyksiin ja ainutlaatuisiin kulttuurifestivaaleihin on niin paljon paikkoja mennä ja tekemistä - yhdessä perheenä.
Tee perheestä aktiivista aikaa
Sen sijaan, että menisit kuntosalille tai menisit aamulenkille äitisi ystävien kanssa, tee kuntoilusta perheasia. Vähennä lapsille suunnattua ylimääräistä urheilua ja mieti sen sijaan hauskoja tapoja, joilla koko perhe voi olla fyysisesti aktiivinen yhdessä. Voit pelata koripalloa ja muita urheilulajeja muita naapuruston perheitä vastaan. Pelaa kaksinkertaista tennistä yhdessä viikoittain tai jopa harjoittele maratonia yhdessä. Kaikkien on saatava aktiivisempi joka tapauksessa, joten on upea idea pysyä terveenä ja hyvässä perheessä.
Nopea vinkki
Luo uusia perinteitä perheesi kanssa - eikä vain jouluksi. Luo hauskoja vuosittaisia perinteitä vuoden jokaiselle kuukaudelle. Perinteet luovat arvokkaita muistoja, edistävät siteitä ja voivat jatkua sukupolvien ajan.
Lisää perheillasta
7 Vinkkejä perheen yhteiseen aikaan
6 Viikonlopun seikkailuja perheelle
Hauskaa perheelle: tuo esiin sisäinen taiteilijasi
