Uusimmassa Kana keitto sielulle Yksinomainen ote, tarkastelemme sitoutumista ja vaikeasti ymmärrettävän konseptin salaisuutta, mikä on erityisen tärkeää uuden vuoden alkuvaiheessa.
Kuukausien ajan, Kana keitto sielulle on ilahduttanut SheKnows -lukijoita inspiroivilla tarinoilla, jotka löytyvät yksinomaan kuuluisan kirjasarjan uusimmasta. Kana -keitto sielulle: Uuden Sinun muotoilu on nyt ulkona!
Kun se tulee Sitoumus — Kana keitto sielulle ja SheKnows on tehokas yhdistelmä.
Kana keitto sielulle: Sitoumus
Tulevasta kirjasta, Kana -keitto sielulle: Uuden Sinun muotoilu, kirjailija Sheri Plucker jakaa näkemyksensä Sitoumus.
Me olemme sitä, mitä me toistuvasti teemme. Huippuosaaminen ei siis ole teko, vaan tapa.
~ Aristoteles
Kello on viisi aamulla, kun hälytys soi. Halahdan kellon yläosaa etsiessäni pois -painiketta, kun herätys soi korvissani. Nousen sängystä ja kävelen sokeasti pimeän läpi kylpyhuoneeseen. Käänsin valokytkimen päälle ja laitan yhteystiedot sisään. Talo on edelleen, kun kävelen alakertaan, kun mieheni ja kolme lasta nukkuvat rauhallisesti. Nauhoitan kengät ja hengitän syvään. Joskus käytän elliptistä muotoa tai juoksen pitkälle lenkille, mutta tänään valitsen suosikkiharjoitus -DVD: n,
Jotkut ihmiset ovat riippuvaisia ostoksista, tupakoinnista, ruoasta, työstä tai jopa suklaasta. Mutta riippuvuuteni on liikunta. Aivan kuten tarvitsemme ruokaa ja vettä selviytyäksemme, tarvitsen liikuntaa joka päivä. Jotkut pudistavat päätään, kun he näkevät minun juoksevan kaupungin läpi, kun raekuusi naarmuttaa kasvojani. Toiset loukkaantuvat, kun kieltäydyn kokeilemasta vain yhtä puremaa isoäitinsä suklaakakkua. He kohottavat kulmakarvojaan yllättyneenä "ei kiitos" -valinnastani tai valinnastani saada grillattua kanasalaattia hampurilaisen ja ranskalaisten perunoiden päälle. Vuosien varrella olen oppinut, että on hyvä sanoa vain "ei". Minun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että olen kieltäytynyt ruoasta, jota en halua syödä. Ei hätää, jos valitsen premium -polttoaineen, joka tuottaa optimaalisia tuloksia keholleni. Ja minun päätökseni on silloin tällöin hemmotella palasia tummaa suklaata tai herkkua tuntematta syyllisyyttä.
Mikä siis motivoi minua nousemaan sängystä treenaamaan klo 5.00? Mikä antaa minulle luottamuksen sanoa vain ei jäätelölle? Sitoumus. Sitoudun muuttamaan elämäni ratkaisulla, joka vähentää päivittäistä stressiä, lisää itsetuntoa ja energiaa, pidentää elämää ja ennen kaikkea parantaa kehoni muotoa. Tämä on kohta, jossa hymy ulottuu kasvoilleni, kun katson peiliin tai kokeilen suosikkifarkkuani, jotka sopivat juuri nyt. Sitoutumisen, sitoutumisen ja hellittämättömän hikoilun kautta voin vaikuttaa itseeni sisältä ja ulkoa.
Lue lisää Kana keitto sielulle yksinoikeudella
Kana keitto sielulle: Enkelini
Kana keitto sielulle: Perheasiat
Kana -keitto sielulle: ajattele positiivisesti
